Že dolgo je znano, da lahko krompirjev sok v veliko pomoč pri izgubi teže. To storite tako, da gomolje operete, narežete na majhne koščke in položite v sokovnik. Surovi krompir ima lahko neprijeten grenak okus, zato dodajte korenček ali bučni sok.
Foto: www.croatia.com Avtor: HeikeRau
Vklopite napravo. Mešanico filtrirajte skozi gazo, iztisnite preostalo kašo. Sok krompirjevega gomolja je dobro kombiniran z limono in medom, pa tudi z zeliščnimi čaji, zlasti z meto in koprive..
Poleg hujšanja vam bo sok krompirja nasičil telo z vitaminom C, magnezijem in drugimi hranili, zlasti kalijem..
Pijača stimulira prebavni sistem, deluje kot naravno protivnetno sredstvo in je naravno alkalno okolje, ki pomaga obnoviti pH-ravnovesje telesa..
Krompirjev sok se pogosto uporablja za zdravljenje bolezni jeter in želodčnih razjed. Čisti jetra in preprečuje zaprtje, pospešuje prebavo in pozitivno vpliva na prijazno črevesno mikrofloro, spodbuja hujšanje.
Za pravilen učinek je treba surov krompirjev sok vzeti vsaj 2-krat na dan v obdobju dveh tednov. Prav tako je dobro upoštevati nekatera pravila, ki vam bodo omogočila, da izločite največjo korist in hkrati izgubite težo..
Pravila za jemanje krompirjevega soka za hujšanje
- Za sok izberite gomolje krompirja z "očmi", ki vsebujejo žive rastlinske encime. Krompir mora biti gost, brez modric, brez plesni ali zelenih površin, ki kažejo na visoko stopnjo toksičnosti proizvoda. Mlajša je zelenjava, višja je njena prehranska kakovost.
- Stisnite sok iz gomoljev skupaj z lupino, ker je koncentrirana v masi hranil. Če nimate sokovnika, samo poravnajte gomolje in stisnite sok. Bela škrobna snov, ki se usede na dno stekla, sploh ni uporabna za sliko, zato je ne smete piti.
- Vsako jutro popijte 100-150 g krompirjevega soka takoj, ko se zbudite, in vsaj 30 minut pred jutranjim obrokom. Sok ne kuhajte zvečer, ker je pri krompirju zelo pomembna svežina pijače.
- Če je okus krompirjevega soka neznosen, dodajte sok iz surove korenja, žlico medu ali limoninega soka za okus, vendar ne dodajajte sladkorja. Ta izdelek bo le oviral vašo željo po izgubi teže..
- Pijte enako količino svežega krompirjevega soka 30 minut pred kosilom..
- Ponovite vsak dan dva tedna. V tem času poskusite, da se ne prehranjujete, dodajte sadje in zelenjavo v vašo prehrano, izogibajte se živilom z visoko vsebnostjo soli in sladkorja.