Pojav aken na obrazu ni naključen - kaže, da težave notranjih organov in sistemov gredo ven. Hormonske motnje, pogosta uporaba živil, ki škodujejo telesu, in drugi dejavniki lahko prispevajo k pojavu aken na obrazu in drugih delih telesa..
Med temi dejavniki so precejšnje težave z notranjimi organi, ki jih lahko sumimo s skrbnim preučevanjem pogostih aken. Uporabite zemljevid, ki ste ga pripravili, da ugotovite, v katerem telesu (ali telesih) je prišlo do kršitve..
Face Acne Map: Izračunajte lokacijo napake
Tako imenovani obrazni zemljevid (ali zemljevid aken) združuje ajurvedsko znanje in izkušnje starodavnih kitajskih zdravnikov in prikazuje povezavo nekaterih delov obraza z drugimi deli telesa. Če ne veste, zakaj se akne pojavijo na obrazu v bradi, na čelu ali na obrazu, uporabite naslednji vodič..
Preberite več: Hormonska manifestacija aken. Kako rešiti ta problem
1 in 2 - prebavni sistem
Poskusite jesti manj predelane hrane in zmanjšati količino zaužite maščobe. Pijte več vode in jejte svežo zelenjavo in sadje..
3 - jetra
Jetra je težko obvladati z alkoholom, velikimi količinami maščob, mlečnih izdelkov in toksinov. Jetra morda ne bodo všeč določenemu izdelku ali snovi, ki vstopa v vaše telo s hrano, zaradi česar se pojavi alergijska reakcija. Mimogrede, sedeči način življenja škoduje jeter ne manj kot nezdrava hrana, zato poskusite ne le prilagoditi prehrano, temveč tudi 30 minut na dan za vaje, ki jih lahko opravljate..
Preberite: Katera zdravila lahko povzročijo akne
4 in 5 - ledvice
Ne samo akne, temveč tudi temni krogi in vrečke pod očmi lahko kažejo na moteno delovanje ledvic. Razmislite, ali pijete dovolj sveže vode in preverite prehranska pravila za zdravje ledvic..
6 - srce
Preverite svoj krvni tlak (možno je, da je povišan) in raven vitaminov skupine B. Pridobite več svežega zraka, omejite meso in začinjene jedi, dodajte več oreškov, rib, avokada v vašo prehrano. Preverite holesterol v krvi.
7 in 8 - ledvice
Mobilnost, zadostna količina vode in najmanj alkohola, kofeina in drugih snovi, ki »osušijo« telo, so osnovna pravila zdravja ledvic. In ne pozabite na pravilno prehrano.!
Ugotovite, kaj se dogaja Akne v bodybuilderjih in kako rešiti ta problem
9 in 10 - dihalni sistem
Če kadite, je čas, da nehate in pomagate pljučem, da se z ustreznimi prehranjevanjem in aerobno vadbo znebite škodljivih snovi (najbolje je plavanje). Poskusite, da ne zlorabljate izdelkov, ki so znani po svojih oksidacijskih lastnostih: alkohol, kofein, mlečni izdelki, meso in sladkor. Prepričajte se, da zelena zelenjava prevladuje v prehrani. Vendar pa to priporočilo ne velja samo za kadilce - ljudje, ki živijo v mestih, morajo tudi skrbno spremljati zdravje pljuč..
11 in 12 - hormoni
Če se na teh področjih pojavijo akne na obrazu, se posvetujte s strokovnjakom, da preverite vaše hormonsko ravnovesje. Stalni stres, ki povzroča hormonske spremembe, je prav tako vključen v seznam vzrokov, ki prispevajo k pojavu aken na določenih predelih obraza..
Ugotovite: Trije vzroki cistične akne
13 - želodec
Vključite v prehrano več vlaknin, jejte zmerno (ne preobremenjujte se in se izogibajte trdim dietam). Pijte zeliščne čaje, da izboljšate prebavo, poskusite masaže in posebne joga poze..
14 - bolezni
Telo se nenehno bori s patogeni - in ko smo bolni in ko se dobro počutimo. Včasih lahko bolezni spremljajo akne na obrazu, ki po zdravljenju izginejo..
Prikazana karta aken ni zanesljiva diagnostična metoda. Če opazite določen vzorec (ali obratno - nenadna) aken, vam priporočamo, da se obrnete na zdravnika, ki vas bo usmeril na ustrezne teste, in boste lahko ugotovili vzrok, ki je povzročil akne na vašem obrazu..