Vsak od vas verjetno ve, kako neprijetna je bolečina v enem ali drugem delu telesa. Zato se želimo čim prej znebiti. Toda takšna psihofiziološka reakcija je sovražnik in branilec. Navsezadnje je govorica telesa znak, da je s telesom nekaj narobe. Če je bolečina izginila, pomeni, da je obramba uspela obvladati.
Toda če se ne ustavi in postane močnejša, to kaže na prisotnost bolezni, morda celo nevarno. Zato je treba čim prej prepoznati signale, ki vam jih daje telo, in sprejeti ustrezne ukrepe. Karto bolečine, ki ste jo pripravili, vam bo povedala, kako to narediti..
Glavobol je najpomembnejši signal
Po mnenju terapevtov so možganske celice prve, ki se odzivajo na spremembe v telesu. Zato se glavobolov ne sme zanemariti. Njihova narava in lokacija lahko nakazujeta vzrok težave:
• Bolečo bolečino, ki se razteza po glavi s prehodom v templje in oko, je najpogostejša težava med šolarji, študenti in zaposlenimi ljudmi. Pogosto je povezana z utrujenostjo, stresom in naporom oči. V tem primeru morate telesu dati počitek in se sprostiti. Masaža glave in pomirjujočih pripravkov bosta pripomogla k razbremenitvi, magnezij in vitamini B pa bodo podpirali živčni sistem..
Za vsakršen glavobol morate prenehati gledati televizijo, brati knjige in poslušati glasbo, dokler ne izgine. V nasprotnem primeru se lahko stanje poslabša..
• Vseobsegajoča bolečina, ki jo spremlja občutek teže in napetosti iz notranjosti, se ponavadi pojavi pri ljudeh s povečanim intrakranialnim pritiskom po pitju alkoholne pijače ali po padcu tlaka. Strokovnjaki priporočajo, da se manj zatekajo k alkoholu in kajenju. Prav tako morate piti multivitaminske pripravke..
• Bolečina, dolgočasna bolečina sega do vratu in vratu. Včasih gre za templje in oči in ga spremlja omotica. To bolečino pogosto imenujemo "vrat". Lahko se pojavi na ozadju mraza. Najpogostejši vzrok takšnega neprijetnega simptoma je osteohondroza, vnetni proces v sklepih, preobremenitev vratnih mišic ali poškodba hrbtenice. Znebite se bolečine bo pomagalo toplo kopel z morsko soljo, kot tudi čaj z mlekom in medom. Zelo učinkovita je tudi posebna gimnastika, kjer se raztegnejo vratne mišice z rahlim nagibanjem glave na stran.
• Enostranska bolečina, ki jo spremlja močna pulzacija. Ponavadi se pojavi v predelu templja ali oči. Včasih spremljajo slabost in bruhanje. Vse to kaže na migreno. Pogosto se pojavlja pri mladih dekletih in se lahko prenaša in podeduje. Pomagajte si v tem primeru, lahko uporabite močan čaj z limono. Prisili krvne žile in lajša bolečine..
• Neenakomerna, udarna bolečina v predelu krone ali zatilnice. Ponavadi se pojavi, ko se krvni tlak poveča zaradi živčne napetosti ali vremenskih sprememb. Pitje močnega čaja ali kave je v tem primeru nevarno, saj takšne pijače zožijo posode. Poleg tega bolečina te narave in lokacije pogosto napoveduje omedlevico ali kap.
Po ogledu takšne karte bolečine boste zagotovo vedeli, kako si lahko pomagate. Toda tudi manjši bolečinski sindrom lahko pomeni hudo bolezen. Zato se je treba posvetovati z zdravnikom in opraviti temeljit pregled..
Karta bolečine v trebuhu: kaj iskati
Bolečine v trebuhu so pogosto povezane z menstruacijo, prebavo, drisko in drugimi splošnimi boleznimi. Vendar obstajajo vrste bolečin, ki kažejo na resne zdravstvene težave:
• Ostra bolečina v desnem hipohondru, ki se kaže predvsem v večernih urah, kaže na prisotnost holelitiaze ali pankreatitisa. Za lajšanje bolečega napada je treba na želodec dati nekaj mraza, v nobenem primeru pa ni vroče. To je lahko ledeno ovita v vrečko. In da bi preprečili nove napade, je priporočljivo piti zeliščno koleretično zbirko.
• Bolečina v levem hipohondriju. Če je neumna, govori o gastritisu. Če bolečina boleča, se je pojavila razjeda. Če pa se pojavi ostra in pekoča bolečina z občutkom stiskanja prsnega koša, to kaže na srčni napad. V tem primeru je treba pod jezik položiti dve tableti nitroglicerina in poklicati rešilca..
• Nižja bolečina v trebuhu je pogosto povezana z vnetjem mehurja. Lahko pride tudi do težav z maternico in jajčniki. Če je močna bolečina v spodnjem delu trebuha na desni - to je slepiča. V tem primeru lahko pomaga le kirurški poseg..
Če bolečinam ne pripisujete nobenega pomena, je lahko ogroženo samo vaše zdravje, ampak tudi vaše življenje. Zato je v primeru akutne bolečine potrebno takoj ukrepati..
Bolečina v spodnjem delu hrbta je pogost primer.
Približno 30–60% prebivalstva razvitih držav trpi zaradi tega problema. Najpogosteje prizadene ljudi, stare od 30 do 60 let. Bolečine v križu pogosto povzročajo dvigovanje uteži in neprevidno gibanje. Tudi bolezni, kot so osteohondroza, artroza medvretenčnih sklepov, skolioza lahko povzročijo nelagodje. Če želite odstraniti neprijetne bolečine, morate ležati na trdi površini in oviti pas s toplo volno, da se ogreje..
Končno diagnozo bo opravil le zdravnik. Toda karta bolečine, ki smo jo opisali v članku, bo služila kot odlična smernica, s katero si boste dali prvo pomoč..