Pri prehodu divjega ogrodja in črnega ribeza so dobili žlahtnitelje. Vključuje vse koristne lastnosti obeh jagod, rastlina pa je odporna na bolezni in ima visok donos..
Foto: Deositphotos.com. Avtor: HeikeRau.
Zrelo sadje kalorij je samo 45 kcal, yoshte vsebuje 0,2 g maščobe, 0,7 g beljakovin in 9,1 g ogljikovih hidratov..
Uporabne lastnosti
- Velika količina vitamina C dobro vpliva na imunost. Zaradi tega je jagodičje uporabno za zdravljenje in preprečevanje prehladov..
- Pomaga pri obnovi hemoglobina v primeru kompleksnega zdravljenja anemije v kombinaciji z drugimi sredstvi..
- Normalizira prebavni trakt. Pitje yohsht veliko poletnih prebivalcev vam omogoča, da se znebite driske in drugih želodčnih motenj.
- Z hipertenzijo vam bo v pomoč pri prehranjevanju dodati jagode z medom..
- Veliko število fitoncidov v sestavi sadeža je narava sama po sebi namenjena za boj proti prehladom, mikrobnim okužbam in žariščem vnetja v telesu..
- Yoshta dopolnjuje zaloge pomembnih elementov v sledovih v telesu zaradi svoje bogate mineralne sestave.
- Berry antocianini in vitamin P izboljšujejo prekrvavitev in krepijo stene krvnih žil..
- Majhna količina sladkorja bo koristna za ljudi s sladkorno boleznijo in hujšanje. Yoshtu se lahko doda prehrani z dieto, saj sadje pospešuje presnovne procese in pospešuje kurjenje maščobnih rezerv..
- Spodbuja izločajoči sistem, da iz telesa izloča radionuklide in toksine.
Škoda in kontraindikacije
- Če ste preobčutljivi, alergični na vitamin C in nagnjeni k trombozi, se tega jagodičja ne sme zaužiti..
- Ni priporočljivo yoshta in s težavami z želodcem: kolitis, razjede in druge motnje.
- Ljubitelji teh nenavadnih hibridnih sadežev morajo upoštevati ukrep, sicer se lahko razvije alergijska reakcija. In če že imate negativno reakcijo na kosmulje ali črne ribez, je bolje, da ne jedo yoshta jagode.
Mulberry: koristne lastnosti, sestava in kontraindikacije.
Recepti prazni
Večina jagod so narejene iz marmelade, kompota ali zamrznjene za zimo. Ljubitelji močnih pijač so se pripravili, da bi iz yoshta naredili domače vino, bogato z vitamini.
Yoshta Jam
- Zdrobite v mešanici jagode v pire stanju. Dodajte 2-krat več sladkorja.
- Pustite, da se infundira 2-3 ure. Občasno premešamo, da raztopimo sladkor in enakomerno premešamo z jagodami..
- Nanesite maso na sterilizirane kozarce, pokrijte z gazo in jo prekrijte z vrhom.
Yoshta zamašite na hladnem mestu ne dlje kot 6 mesecev. S to metodo kuhanja ostane večina koristnih sestavin sladkega proizvoda.
Jam iz yoshta
- Vzemite jagode in sladkor v razmerju 1: 2. Pomešajte sadje ali sesekljajte v mešalniku. Potem, medtem ko počasi mešamo, dodamo sladkor na maso..
- Ponovno premešamo in pustimo, dokler se sladkorne drobce ne raztopijo. Postavite majhen ogenj in kuhajte, dokler se ne zgosti..
- Raztegnite džem nad kozarce in zaprite pokrove..
Yoshta kompot
- Jagode umijte in posušite. Nalijte v sterilizirano posodo (do sredine) in nalijte 1 l vrele vode..
- Pustimo 5 minut, da se napolni, nato izlijemo vodo v drugo posodo. Dodajte približno 250 g sladkorja in zavrite..
- Vlijte sirup v kozarec jagod in zaprite pokrov. Zavijte vsako posodo, zavijte v toplo brisačo ali odejo in jo pustite ohladiti..
Vino iz yoshta
- Vzemite 4 kg jagod, jih zdrobite in prelijte v posodo za 10 litrov.
- Dodamo 2 kg sladkorja in pokrijemo skoraj do vrha s toplo vrelo vodo..
- Na vrh steklenice položite gumijasto medicinsko rokavico in pustite, da se napolni..
- Po enem mesecu morate vino napiti, stisniti jagode in jih vrniti..
- Pustimo na dan, da se vino usede, nato dodamo kilogram sladkorja.
- Počakajte še en mesec in dodajte funt sladkorja v posodo, mesec dni kasneje - enako. Po tem bo vino pripravljeno.
Yoshta za hujšanje
Zaradi nizke vsebnosti kalorij in nizke vsebnosti maščob, se pogosto dodaja hrani za hujšanje - antociani jagodičja pospešijo presnovo in pomagajo razgraditi maščobe v telesu..
Skupaj te koristne lastnosti pomagajo izgubiti težo hitreje, brez škode za zdravje..
Za hujšanje, dodajte približno 500-700 g sadja na vašo prehrano za 2 tedna. V tem primeru je treba opustiti visoko kalorično hrano..
Ali lahko sledite 7-10 dni naslednjega programa prehrane, izmenično prvi in drugi meni. V tem času boste izgubili približno 3 kg..
- Prva možnost:
- Zajtrk: yoshta (100 g), rezina polnozrnatega kruha s rezino sira z nizko vsebnostjo maščob;
- Ob kosilu jedite sadje in nizko vsebnost maščob skute (200 g);
- Na prigrizek snack 200 g jagod;
- Večerja: 2 kozarcu nizkega interesa.
- Druga možnost:
- Zajtrk: kaša in yoshta kompot;
- Kosilo: kos kuhane piščančje prsi in jagodičevje (200 g);
- V prigrizku prigrizek 200 g sadja;
- Večerja: 200 g skute in kozarec yoshta kompota.
Prepovedano je piti čaj in kavo - samo navadno vodo. Yoshta ne bo samo pomagala, da izgubijo težo, ampak tudi zaradi svojih koristnih lastnosti - za izboljšanje imunitete..
Izjemne koristne lastnosti kosmulja.