5 razlogov za ljubezen jogurt

Okusi, kot pravijo, ne trdijo. Še posebej, ko gre za jogurt, izdelek, ki je ljubljen v vseh pogledih. In neverjetno koristno. Še posebej naravno.

Habitat

Danes mnogi gospodinje raje sami pripravljajo jogurt. In prav je tako! Ta proces je brez običajne kulinarične težave, vendar rezultat presega vsa pričakovanja. Domače jogurt je brez konzervansov, okusov, barvil, - na splošno, vse, kar pokvari ugled trgovine. Pomaga pa prilagoditi delo črevesja, hrani telo z vsemi potrebnimi elementi v sledovih in nežno odstrani škodljive snovi..

Živi jogurt

  • izboljša presnovne procese;
  • podpira črevesno mikrofloro;
  • krepi imunski sistem;
  • odstrani žlindre in toksine;
  • zmanjšuje količino škodljivega holesterola in sladkorja v krvi;
  • zagotavlja telesu naravne vitamine in minerale;
  • pomaga izgubiti težo.

To potrebujemo

Nižji holesterol. Če je že dolgo prešel mejo norme, poskusite začeti dan z jogurtom. Koristna poslastica ne bo le okusnejša od zdravil, ampak bo tudi bolj učinkovita. S postavitvijo slabega holesterola boste povečali tudi zdravje.
Aktivirajte vitamine B. Jogurt poveča vsebnost folne kisline in vitamina B12 v telesu, kar prispeva k preprečevanju bolezni srca in ožilja..

Okrepiti imunski sistem. Jogurt je neviden zagovornik telesa proti raku. Poleg tega krepi črevesno mikrofloro, od katere je odvisno imunsko stanje.

Za oskrbo telesa s kalcijem. Ni vsakdo ljubi mleka, vendar ni nasprotnikov jogurta To je okusnejše, bolj priročno, bolj zadovoljivo in se absorbira trikrat hitreje kot mleko..

Pomagajte dobrim bakterijam. Črevesje je raj za številne bakterije, tako škodljive kot koristne. Med jemanjem antibiotikov umrejo vsi zaporedoma. Jogurt pomaga obnoviti potrebne bakterije v telesu..

Okusni namigi

  • škropljenje z jogurtom s semeni ali orehi, vam daje prijeten hrust;
  • namesto mleka uporabite jogurt, da napolnite muesli;
  • slan jogurt lahko polni solate;
  • sadje je lahko dobra sladica, če vsak sloj mazate z jogurtom.

Vir