Marelice so tako soncne in dišece. Njihovo sočno meso vas bo zagotovo zapeljalo s svojim čudovitim poletnim sladkim okusom..
Fotografija: ..com. Avtor: Valentyn_Volkov.
Poleg tega, da so ti plodovi zelo okusni in dišeči, so tudi zelo zdravi. Bogata vitamina sestava, kot tudi mineralnih in organskih dovoljeno marelice, da postane eden od najljubših sadežev Rusov.
Hranilna vrednost
Sestava marelic vključuje veliko število elementov v sledovih: železo, žveplo, magnezij, natrij, kalij, kalcij, silicij in mnoge druge. Vitamini, ki so del marelic: A, C, E in PP, B1, B2, B6 in B9. V kosti je redki vitamin B17.
Tudi v sestavi teh koščičastih plodov so prisotni: organska voda, prehranska vlakna, beljakovine, maščobe, ogljikovi hidrati in škrob.
Zreli plodovi imajo bogato oranžno barvo, kar kaže na visoko koncentracijo karotena.
Karoten (vitamin A) velja za odlično orodje v boju proti škodljivemu holesterolu, zaradi česar se krvne žile očistijo in postanejo elastične..
Zahvaljujoč karotenu bodo marelice koristne v oftalmološki praksi, kot tudi pri zdravljenju ateroskleroze in venske insuficience..
Prisotnost kalcija, zlasti potrebna za rastoče telo, pomaga krepiti kosti, zobe, lase in nohte. In morate poskusiti tako, da med sezono žetve, in kadar je to mogoče skozi celo leto, na mizi otroci vedno imajo marelice rumene barve s pečenjem na soncu..
Uporabne lastnosti
Bolnikom, ki trpijo zaradi hudih aritmij, močno priporočamo, da jedo sveže marelice in suhe marelice (brez umetnih barv). Prisotnost kalija in vitaminov skupine B prispeva k uskladitvi srčnega utripa in normalizaciji splošnega stanja bolnika..
Nezadostno prekrvavitev povzroča otrplost prstov na rokah in nogah. Te neprijetne občutke se lahko znebite večno, če redno vključite sveže sadje marelice, kot tudi suhe marelice..
Marelice bodo tudi zdravilne za bolnike s srcnimi napadi. Konec koncev, vitamin C, vitamini skupine B in kalij normalizirajo delo krvnih žil, olajšajo moralno in fizično stanje bolnika.
Zaradi velike količine železa v marelicah se lahko hemoglobin normalizira. In nobena anemija ni strašljiva. Mimogrede, tudi glavoboli, ki jih povzroča anemija, izginejo..
Pri srčnem popuščanju, ki ga spremlja edem, je koristno, da gredo na dieto marelic. To pomeni, da morate zjutraj, med kosilom in zvečer jesti marelice v obliki svežega sadja, njihovih sokov in suhih marelic. Za različne marelice lahko dodamo kašo, nizko vsebnost maščob skuto in jogurt.Za povečanje možganske aktivnosti in izboljšanje spomina je uporaba marelic zelo zaželena, saj vsebujejo koristne elemente v sledovih za možgane - fosfor in magnezij. Znanstveniki so prepričani: če ves čas jeste marelice, lahko povečate potencial možganov.
Tuberkuloza je precej zahrbtna bolezen. Težko jo je zdraviti. Da bi olajšali trpljenje bolnikov s to hudo boleznijo, je treba v njihovo prehrano čim pogosteje vključiti sadje marelice, marelični sok in suhe marelice v hladnem obdobju. Drugi izdelki, koristni za tuberkulozo, so datumi in kutine..
Marelice lahko spremenijo osebo tako zunaj kot notranje. Prisotnost askorbinske kisline v njih s pomočjo zdravil bo pomagala telesu, da prenese boj proti škodljivim bakterijam.
Sedanja lepota bo z veseljem vedela, da marelice pozitivno vplivajo na metabolične procese v telesu in pomagajo jeter pri njegovem delu. In ko so jetra zdrava, se dobro sooča s svojimi funkcijami. Takoj vpliva na stanje kože, las, nohtov in vseh notranjih organov kot celote..
Bolezen ščitnice prinaša veliko težav v življenju ljudi. Slabost, omotica in glavobol iztrebijo zemljo pod nogami. Niti eno zdravilo ne pomaga do 100%, ker so bolniki zelo šibki..
Uporaba marelic, skupaj z lanenim oljem in algami, bo pomagala stabilizirati bolnikovo stanje in dati upanje za okrevanje.
Hujšanje
Redna uporaba marelic v hrani bo imela dobre storitve za vse, ki želijo izgubiti težo. To bo pomagalo vitaminu C, ki ima veliko biokemično moč v boju proti slabemu holesterolu. Prav tako bo vaš lik vitek in privlačen..
Kontraindikacije se nanašajo na doječe matere. Tako, da otrok nima prevrnjenega želodca, je bolje zavreči marelice..
Bolniki s sladkorno boleznijo morajo jesti tudi zdrave marelice z veliko previdnostjo - veljajo za eno izmed najlepših plodov..
Koristi in škode češnjeve slive.