Odlašanje, kaj je to in kako se z njim boriti

Ne veste, kako ravnati z odlašanjem in lenobo? Izbira metod boja je odvisna od vzroka psihološke pasti..

Ledenost ni bolezen, zato bodo vse dejavnosti usmerjene v gojenje volje in usposabljanje v samoorganizacijskih spretnostih..

  Bodite pozorni

Koncept "lenoba" vključuje apatijo, letargijo, nepripravljenost, da bi karkoli storili..

Kar je bilo povedano zgoraj, je značilno za osebo, ki ne želi delati, vendar raje zapravlja minute, ure, dneve in tedne, preprosto paraziti na vratih staršev, prijateljev ali sorodnikov. Lenoba je pomembna pomanjkljivost, značilnost dojemanja sveta in sebe v tem svetu. Takšna oseba ni neprijetna niti sebi niti ljudem..

Zakaj je oseba lena?

Od rojstva do konca ima vsak človek boj med prizadevanjem za dosego višine v stroki, finančno blaginjo, prepoznavnostjo s popolno nasprotno - neukrepanjem. Psihologi so ugotovili, da je vzrok nizka motivacija, in oseba, ki je lena, ko je samo potrebno nekaj storiti, ima šibko voljo.

Da, govorimo o prehrambeni lenobi. Skupaj spoznamo, kaj je to v splošnem razumevanju in z vidika dobre stare psihologije, še posebej, ker morate poznati sovražnika s pogledom..

Psihologija obravnava lenobe kot eno izmed kršitev čustveno-voljenega področja. Razlog - pomanjkanje motivacije in namen, dobro, ali, če želite, nizko motivacijo in nerazumljiv cilj.

Na vedenje sleparja vpliva družbeno okolje, ki ga obkroža. Zelo pogosto revije, filmi, programi spodbujajo nedejavnost, še posebej, če niso načrtovane nekatere materialne koristi dela. Zakaj je potrebno vakuum, če je tako topel, hranljiv in udoben? Ali, kot varianta skritega perfekcionizma: "Še vedno ne bom zbral vsega prahu, niti ne bom začel!"

Bodite pozorni

Lažnost lahko opazimo le v enem primeru s pozitivne strani: če je oseba res utrujena in potrebuje počitek, je v tem primeru brezposelnost obrambna reakcija, ki obnavlja vitalnost..

Najpogosteje se lenoba rodi na vrhuncu želene in veljavne.

Odlašanje: kaj je to?

Kaj je odlašanje? Za mnoge je sinonim za besedo "lenoba", vendar ni. Lenoba - pomanjkanje želje, da bi naredili nekaj na najrazličnejših izgovorih, in celo brez njih, je zavestna izbira, mimogrede..

Odlašanje - stalno odlaganje načrtovanega za nedoločen čas.

Človek hodi po celem dnevu in išče razlog, da bi bil raztresen, da ne bi začel delati. Utemeljitev je vse: telefonski pogovor in domača mačka ter prenos in čaj za petindvajsetič. Odlagalec vedno počne nekaj, kar ustvarja iluzijo trajne zaposlitve, vendar ne najpomembnejši rezultat.

Nevarnost takšnega scenarija je, da morate še vedno opravljati odloženo, vendar že v sili, morda žrtvovati spanje in počitek, z občutkom krivde, ki ga niste storili prej. Telo v takšnih razmerah je pod stresom in pomanjkanjem energetskih virov, kar bo seveda najbolj negativno vplivalo na zdravstveno stanje. Kaj storiti? Samoizobraževanje, ki vam pomaga.

Posledice so lahko nepredvidljive, vendar vedno negativne: neuspela seja, obnova vojske brezposelnih, pomanjkanje denarja, uničena zakonska zveza. Na koncu oseba na začetku ne razume povsem, da lahko z njim ustvari podoben način življenja, zavest pa pride čez nekaj časa, vendar je prepozno. Najbolj moteča stvar je razumevanje, da bi bilo mogoče doseči nekaj v času, porabljenem za nič..

Kako ravnati z lenobo in odlašanjem

Malo vas bo zadovoljilo, obstajajo delovni načini za zmago v lenobe in odlašanje v sebi. Poskusite narediti 13 korakov za spremembo in zapustiti ujetništvo lenobe:

• Razširite svoj družbeni krog. Izogibajte se negativno mislečim pesimistom, ki gledajo na svet s sivimi očali in pojejo, da ste dejansko ustvarjalna oseba, ki se ne prilega realnosti težkega življenja..
• Takoj se znebite starih stvari, končno naredite splošno čiščenje doma.
• Poskusite razširiti svoj prosti čas.: na obisk, v kino, v kavarno ali na sprehod.
• Jejte prav: Ponev maščobnega mesa z litrom piva, bo tudi najbolj aktivna figura odložila, da bi prebavila pojedo.
• Prenehajte jemati velike odmerke močnega alkohola.. Dejstvo je, da na začetku alkoholne pijače povzročajo psihomotorično vznemirjenost, morda celo povzročajo živahno dejavnost, ki ne traja dolgo. Vznemirjenje v možganski skorji ustvari omejevalno zaviranje, pijanost ali, bolje rečeno, mačka, ne govorimo o nobenem koristnem delu..
• Vadite šport. Profesionalni športniki vedo, da ko so leni in glava slabo delajo, je najboljši način za okrevanje gimnastika..
• Seveda Spodbudite si ljubljeno (najljubši) za najmanjše zmage. Lahko je vstopnica za gledališče, CD z vašo najljubšo glasbo in nakup želene knjige..
• Ne pozabite na ostalo. Ustvarite svoj dan, tako da boste lahko preživeli eno uro sami s seboj v popolni tišini.
• Razvijte dobro navado zjutraj. Verjemite mi, da je pravzaprav poživljajoča in je tudi dobro usposabljanje za kardiovaskularni sistem in preprečevanje krčnih žil..
• Naučite se razdeliti pozornost in načrtujte svoj dan. Prvič lahko pokukate v vnaprej pripravljeno dnevno rutino in sledite temu, kar je napisano. Če je eden - drugič nekaj ni izšlo, ne obupajte, še naprej premikati v izbrani smeri..
• Pridobi zvezek kjer poskusite odgovoriti na vprašanja kar najbolj pošteno: "Ali so želeni cilji načeloma nedosegljivi?", "Kaj lahko storim, da se spet spočim?", "Kaj mi preprečuje izvajanje mojih načrtov?", "Ali ni apatija zaradi dolgotrajnega okolja alternativno nadarjenih osebnosti?" Po takšni psihoanalizi boste zagotovo imeli nekakšno rešitev, nov pogled na stvari. Občasno se vrnite k svojim starim mislam, morda boste imeli nove ideje. Prav tako je zelo zanimivo opazovati naš lasten razvoj: pred tednom dni so bile misli same in zdaj so povsem drugačne. In življenje se izboljšuje!
• Vzemite vitaminske komplekse z minerali, To še posebej velja za spomladansko-jesensko obdobje, ko se v ozadju beriberija opazijo rahli znaki apatije..
• Poskrbite za tisto, o čemer ste vedno sanjali., ampak odložiti. Mogoče si želel narediti aerobni ples ali se naučiti igrati kitaro? Tečaji makroja ali potapljanje? Naprej! Kdaj, če ne tukaj in zdaj?

Če ste že poskusili vse možne in nemogoče metode, vendar niste videli rezultata, je možno, da je to stanje znak bolezni.. V tem primeru bi bilo prav, da se obrnete na psihologa ali psihiatra. Včasih je dovolj, da opravimo psihološko usposabljanje ali individualno delo s strokovnjakom, da ne bi odložili življenja za pozneje.

Mishina Victoria, zdravnik, zdravnik