Riž - odličen izdelek, ki pomaga odpraviti prekomerno telesno težo. To je mogoče zaradi dejstva, da je krup deloval kot močan sorbent. Enkrat v gastrointestinalnem traktu rižna zrna absorbirajo vse, kar je nepotrebno in nepotrebno za telo. To prispeva k kakovostnemu čiščenju..
Riž vsebuje magnezij, silicij in cink, ti elementi v sledovih pomagajo krepiti imunski sistem. Zaradi kalija se odvečna tekočina odstrani iz celic. Da bi dobili največ koristi od riža, morate izbrati neolupljene kaše. Poleg tega riž vsebuje lecitin, ki je potreben za ženske med dojenjem.
Vsebina članka:
- Rezultati prehrane z rižem
- Pričevanja o riževih dietah
- Mnenje nutricionisti o dieti za riž
Rezultati prehrane z rižem
Večina žensk, ki so sledile riževim prehranjevanjem, so trdile, da so se hitro znebile dodatnih kilogramov. Telesna teža ostane stabilna, črtica pa je zelo impresivna. Če se za mesec dni držite prehrane z rižem, lahko izgubite približno 10-15 kg. Specifična številka je odvisna od začetne teže osebe, kot tudi od individualnih značilnosti organizma. Logično je, da večja kot je začetna teža, močnejša bo ženska izgubila težo.
Ne zavrnite podaljšati prehrane z rižem, če je teža po 1-2 dneh od začetka enaka. To je povsem normalno, saj telo ne želi deliti s pridobljenimi kilogrami. Poleg tega je možno, da bo ženska kmalu začela naslednje kritične dni. V tem obdobju se telesna masa vedno rahlo poveča, prehrana z rižem pa se ne bo mogla spopasti s tem "problemom"..
Lahko najdete tudi negativne ocene o prehrani riža. Nekatere ženske na primer trdijo, da so izgubile težo samo zaradi dejstva, da je odvečna tekočina zapustila telo..
Včasih lahko prehrana z rižem povzroči zaprtje. Zato, če obstajajo težave s stol, zateči k tej metodi hujšanja ne bi smela.
Da bi bilo lažje prenašati dneve, ko morate jesti samo riž, lahko popestrite svoj meni s suhim sadjem. Posušene marelice in suhe slive pomagajo napolniti telo z energijo in vitamini..
Kot dokazujejo številni pregledi, se učinek prehrane lahko poveča, če dodatno popijete skodelico zelenega čaja na dan.
Pričevanja o riževih dietah
Lida piše:
"Riž pomaga izgubiti težo - res je! Preveril sem dieto za riž zase in bil navdušen. Seveda, riž ni najbolj okusna jed, vendar jo lahko prenašate. Poleg tega sem se znebila dodatnih kilogramov, meni je težava s sklepi..
Svetujem vam, da začnete izgubljati težo na padajoči luni - učinek bo boljši. Riž namočen v kozarce, kot je bilo pričakovano. Ampak jaz sem popil zadnjo vodo, ne pa jo napil. To mi je omogočilo dobro čiščenje črevesja. Za kosilo sem jedel meso ali ribe, celo krompir in kruh. Kosil sem skuto, jabolka, kefir. Zelenjava sploh ni jedla.
Po 2 tednih je uspelo znebiti 8 kg. Poleg tega je oteklina izginila, kolenski sklepi so prenehali zboleti. V bližnji prihodnosti načrtujem ponovitev prehrane. Spet bom jedel riž z mesom ali ribami. "
Piše Angelina:
"Odločil sem se, da bom poskusil rižino hrano na prvi dan. Prvi dan riž ni povzročal veliko gnusa, potem pa sem ga želel vse manj jesti..
Za zajtrk nisem ničesar jedel, ob kosilu pa si nisem dovolil ničesar več (škodljivega, mastnega ali ocvrtega). Vendar ni mogla zavrniti kruha in krompirja. Videl sem veliko vode.
Resnično, ob koncu drugega tedna se je riž potisnil v samo silo. V prvem tednu sem izgubil 3 kg, v drugem tednu - še 3 kg.
Če povzamemo: vzdrževanje riževske prehrane je težko, vendar mogoče. Še posebej, ker je rezultat vreden. Ko se je moj mož vrnil s poslovnega potovanja, je rekel, da nisem le opazno tanjša, ampak tudi mlajša.
Katerina piše:
"Hočem govoriti o tem, kako sem s pomočjo riževske diete izgubila težo. Napolnila sem zrezek z vodo za noč in jo kuhala 10 minut zjutraj. Seveda, po snu sem težko jedla tako velik del riža. Kljub temu sem se držala. teden je izgubil približno 2 kg, vendar sem bil zaman navdušen, ker mi je ta prehrana pokvarila želodec.
Cel teden sem imel težave s stolom. Riž je zelo močan, zato nisem mogel iti na stranišče. Do sedaj trpim zaradi nenormalnega črevesja. Diet sledi pozimi, brez zelenjave, brez sadja se ne jede. Možno je, da bo surovi riž lažji, vendar nikomur ne priporočam kuhanega zdroba. Morda bo treba to prehrano dopolniti z jemanjem odvajalnikov, potem ne bom dobil takšnega učinka. Naslednjič bom poskusil ajdovo dieto. Mislim, da po njem ne bo nobenih težav s stolom. "
Piše Yesenia:
"Nisem se držal stroge riževske prehrane, temveč sem te dni na tešče delal na tešče. Spoznal sem, da riž pomaga pri izgubi teže iz knjige slavne prehranske strokovnjakinje Margarite Koroleve..
Vzel sem 250 gramov riža, namočil v mrzlo vodo in pustil čez noč. Zjutraj je bil križ opran, dokler voda ni postala bistra. Nato je riž polila z vrelo vodo in kuhala 15 minut. Nastali del je treba razdeliti v 6-krat in jesti čez dan. Zadnji obrok naj bo najpozneje do 20.00. Žvečiti riž je treba počasi in previdno. Čez dan lahko v svojo prehrano dodate še 3 žličke medu. Ne maram ga preveč, toda ko me je bolela glava, mi je pomagal. Morda je telo zahtevalo glukozo. Ves dan sem pila približno 2,5 litra vode.
Če izpolnite vse pogoje, lahko izgubite 1 kg teže na dan. Hkrati nisem imel težav s stolom. Zdaj se enkrat na teden držim dni, ko postimo riž, in z rezultatom sem zelo zadovoljen. Teža res izgine, in občutek lakote skozi ves dan ne moti.
Kar se tiče pomanjkljivosti, je samo ena - do konca dneva je riž zelo moteč! "
Marina piše:
"Sladkorno prehrano sem sledil natanko pred enim letom, nato pa sem v 3 mesecih uspel izgubiti 15 kg. Hkrati sem se ukvarjal s športom. Ponovno sem pridobil 5 kg letno, ker sem vse pojedel. Odločil sem se ponovno na riževsko prehrano. Za teden dni mi je uspelo znebiti 3 kg prekomerne teže. Zato vsem, ki želijo izgubiti težo, priporočam riž. "
Piše Lolita:
"Dejansko je prehrana z rižem preprosto čudovita! V prvih 4 dneh mi je uspelo izgubiti 3 kg. Prvi dan sem pojedel kuhani riž brez soli, 1/2 jabolka, 1/2 banane in 1/2 kruške. Naslednji dan Pojedel sem riž, dve jabolki in eno kumare. Če narediš vaje zjutraj, bo rezultat še bolj opazen, ko se začne zaprtje, lahko vzameš Bisacodil, pomagal pa se boš znebiti težav z blatom.
Mnenje nutricionisti o dieti za riž
Nutricionisti kažejo, da je riž dober proizvod za telo. Rice prehrana vam omogoča, da hitro in učinkovito izgubite težo. Strokovnjaki imenujejo dieto z rižem uravnoteženo, tako da jo lahko uporabljajo tisti ljudje, ki se držijo pravilne prehrane. To je sedemdnevni in štiridesetdnevni način izgube teže z rižem.
Za stroge programe za hujšanje, ki so zasnovani za krajše obdobje, so strokovnjaki za prehrano precej bolj previdni. Po mnenju strokovnjakov se bodo hitro odmaknjeni kilogrami hitro vrnili nazaj. Še posebej, če telo izpostavite težki gladovni stavki. Torej, preden začnete izgubljati težo na tak ali drugačen način, je najbolje, da se posvetuje z prehrano. Zdravnik bo ocenil stanje osebe in izbral najprimernejši režim hujšanja..