Vsebina članka:
- Laserska koagulacija
- Krepitev mrežnice z sončno svetlobo
- Gimnastika za oči
- Vloga prehrane pri krepitvi mrežnice
Retina je tanek sloj živčnega tkiva, ki tvori notranjo membrano očesa. Opravlja pomembno funkcijo v telesu: spremeni svetlobo, ki jo projicira, z lečo in roženico. Rezultat tega procesa so prenos živčnih impulzov v možgane..
Tako je kakovost vida odvisna od delovanja mrežnice in njenega stanja, zato jo je treba okrepiti. To je še posebej pomembno pri razvoju nekaterih očesnih bolezni. Danes se uporabljajo različne metode za krepitev mrežnice..
Laserska koagulacija
Ta metoda velja za eno najbolj učinkovitih. Krepitev mrežnice z laserjem se uporablja tako za hude bolezni, ki lahko vodijo do popolne izgube vida, kot tudi za preprečevanje zapletov. Koagulacija je del celovitega zdravljenja sladkorne bolezni in hipertenzije. Najpogosteje se uporablja laserska terapija v primerih zmerne in visoke kratkovidnosti. Ta metoda pomaga preprečevati odstranitev mrežnice in napredovanje patoloških sprememb..
Kapljice se vkapajo v pacientove oči pred postopkom. Izpostavljenost laserskemu žarku poteka skozi lečo, nameščeno na oko z odsevnim premazom. Zaradi kapljic se lahko dotaknejo tudi težko dostopna območja. Laserski žarek prodre v očesno jabolko in na določenih območjih mrežnice poveča temperaturo, kar povzroči koagulacijo. To pomeni, da so tkiva koagulirana in tesno povezana z žilnico. Med postopkom strokovnjak nadzoruje postopek s stereomikroskopom..
Prednost laserske koagulacije je, da taka operacija ne zahteva dodatne priprave in bolniku ne daje nobene bolečine. Postopek običajno traja največ 20 minut, splošna anestezija se ne uporablja. Vendar pa obstajajo številne kontraindikacije za operacijo, na primer pomanjkanje vidne ostrine.
Krepitev mrežnice z sončno svetlobo
Solarizacija izboljša tudi vid. Sončna svetloba pomaga krepiti oslabljene oči, pospešuje presnovo v njih. Izboljšanje dela telesa se doseže s povečanjem krvnega obtoka v njem zaradi solizacije. Oči so občutljive na sončno svetlobo. Ni naključje, da oseba najbolje vidi dobro svetlobo. Poleg tega je šibkejši vid, večja je potrebna količina sončne svetlobe. Vendar pa se v primeru oslabljene mrežnice ne odzivajo dobro na kakovost svetlobe. Če jih okrepimo s pomočjo solarizacije, se bo zmožnost za videnje, tako z močnim kot zatemnjenim svetlom, izboljšala..
Na ta način vpliva na mrežnico, pri čemer se osredotočite na lastne občutke. Potrebno je postopoma privaditi oči soncu. V začetnih fazah sončenje poteka z zaprtimi vekami, v tem času pa se bolniku priporoča, da obrne telo v različne smeri. Takoj, ko se oči navadijo na sončno svetlobo, lahko izmenično dvignete veke, obrnete oči na beločnico in po potrebi utripnejo. Po postopku okrepitve mrežnice morate pokriti obraz z dlanmi in nekaj časa ostati v temi. Če redno izvajate solarizacijo, so oči videti boljše: prenehale so zalivati, bile bodo sijoče in sijoče.
Z nezadostno svetlobo morate napeti vid. Zato je pomembno ne le okrepiti mrežnico z solarizacijo, temveč tudi branje in pisanje pri močni svetlobi, saj slabi pogoji kakršnega koli vizualnega dela zmanjšujejo učinkovitost postopka..
Gimnastika za oči
Mišice oči, kot vse druge, zahtevajo trening. Redne vaje za oči so priložnost za izboljšanje vida in okrepitev mrežnice. Kljub preprostosti vaj, ki so v njej vključene, daje dobre rezultate. Glavna stvar je, da dnevno izvajate gimnastiko.
Nekaj vaj za izboljšanje delovanja oči je prišlo iz joge. Torej, priporočljivo je, da izmenično obračate oči levo in desno, nato pa gor in dol. Ogledate si lahko tudi vrh nosu ali med obrvmi. Toda obrniti oči v smeri urinega kazalca in v nasprotni smeri je precej težko. Za začetek lahko naredite le en tak krog in postopoma povečajte število pristopov v vaji. V okviru gimnastike za krepitev mrežnice je priporočljivo gledati od enega objekta do drugega, da zatreperimo, z zaprtimi očmi poskusimo »napisati« številko ali črko.
Preden začnete izvajati te vaje, morate roke, to je za nekaj časa, pokriti svoj obraz z rokami. Ta preprost postopek omogoča popolno sprostitev oči..
Vloga prehrane pri krepitvi mrežnice
Solarizacija, laserska terapija, gimnastika - vsa ta orodja vam omogočajo, da dosežete boljši vid, vendar morate spremljati zdravje celotnega organizma..
Zlasti za okrepitev mrežnice se je treba držati uravnotežene prehrane, ki zagotavlja oskrbo z vitamini in elementi:
Borovnice Vključiti ga je treba v prehrano borovnice. To jagodičje velja za enega najbolj učinkovitih profilaktičnih sredstev za preprečevanje katarakte, glavkoma. Ščiti celice mrežnice pred starostjo in fiziološkimi spremembami. To je mogoče zaradi antocijanidov v jagodah. Borovnica olajša utrujenost oči in vam omogoča boljše videnje pri šibki svetlobi. Vsebuje antioksidante, ki krepijo kapilare mrežnice. Prav tako imajo pomembno vlogo pri preprečevanju ali zdravljenju makularne degeneracije..
Omega-3. Omega-3 maščobne kisline pozitivno vplivajo na zdravje oči. To je posledica dejstva, da mrežnica vsebuje dokozaheksaensko kislino. Omega-3 maščobne kisline najdemo v velikih količinah v ribah. Na podlagi poskusov je bilo dokazano, da se pri bolnikih, ki ga uporabljajo večkrat na teden, manj verjetno sooča s problemom motenega vida. Pomanjkanje maščobnih kislin lahko zapolnite tudi s pomočjo oreškov, oljčnega olja.
Ginkgo biloba Pomaga znebiti se prostih radikalov v mrežnici in tako okrepi njen ginko biloba. jemanje tega zdravila 2-krat na dan vam omogoča, da povečate ostrino vida in izboljšate njegovo kakovost, povečate prekrvavitev optičnega živca.
Vitamin A. Vitamin A, ki je eden od elementov vidnega pigmenta mrežnice, je pomemben tudi za zdravje oči. Najdemo ga v velikih količinah v olju rdeče palme - 5 mg v 1 čajno žličko. Vir vitamina A je tudi kislica, korenček, ribje olje.
Vitamin B2
Ščiti mrežnico pred prekomernimi UV žarki vizualno vijolične barve. Vitamin B2 (riboflavin) je potreben za njegovo izločanje. V telo vstopa iz mleka, jajc, mesa, jeter, soka. Tudi po toplotni obdelavi se riboflavin v teh izdelkih ohrani. Ugotovite, pomanjkanje tega vitamina v telesu je lahko poslabšanje vida, lupljenje kože, videz razpok v ustnicah. V večini primerov je to posledica pomanjkanja živalskih proizvodov v prehrani. Za izravnavo pomanjkanja riboflavina se jemlje v obliki farmacevtskega pripravka vitamina B2..
Problem pomanjkanja tega elementa največkrat srečajo ljudje, katerih prehrana prevladujejo sladka in moka hrana: beli kruh, slaščice, čokolada. Takšna živila so vir enostavnih ogljikovih hidratov, kar vodi do povečane potrebe po vitaminu B2. Zato je treba zmanjšati število porabljenih proizvodov iz moke, mletih, sladkih in sladkorjev. To je še posebej pomembno v jeseni in pozimi, ko telo doživlja akutno pomanjkanje vitaminov..
Uporabne snovi in elementi v sledeh, vključno z vitaminom B2, se bodo bolje absorbirali, pod pogojem, da se normalizira črevesna mikroflora. To je olajšano z uporabo fermentiranih mlečnih izdelkov: aktivacija, bio-kefir. Imajo pozitiven učinek na sintezo vitaminov B v telesu. Za normalizacijo tečajev mikroflore pijte bifido-bakterin.
Ker se vitamin B2 nahaja v številnih živilih, je priporočljivo, da zajtrkujete z ovseno kašo ali ajdovimi žitaricami in da vsak dan jedete eno jajce. Koristne bodo dušene v kislo smetano z korenjem jetra. Priporoča se vsaj 2-krat na teden..