Nezmožnost počitka je danes za mnoge velik problem. Odtrganje sebe od tednika ali gledanje novic tudi ob koncu tedna je velika naloga, ki je sami ne morete rešiti. Posledica takšne delovne zavezanosti ogroža čustveno izgorelost in ... zmanjšanje učinkovitosti dela. Najboljši antidot temu je popoln počitek, ki ga lahko organiziramo v prihodnjem vikendu. Ponujamo vam 4 načine za sprostitev ob vikendih, da bi šli na delo v ponedeljek s svežo energijo..
Kako počivati ob koncu tedna, ne da bi prej načrtovali kaj
Metoda številka 1. Za vse roke. Sposobnost, da naredimo več stvari hkrati, je hvalevredna pri delu. Doma ni potrebno dokazovati njegove učinkovitosti, zato ne smete gledati na novice, da bi se pojavila hrup televizijskih poročil. Bolje se osredotočiti na eno stvar! Na primer, presaditi rože ali narediti majhno permutacijo v hiši. In brez nadležnih TV virov..
- Izklopite televizor in vklopite lepo glasbo.
Metoda številka 2. Pustite načrte. Vsakič, ko se prijavite v poslovni dnevnik, je dobra praksa, da preživite dva dni brez dela z največjo koristjo..
Daj dnevnik na stran in ... odnehaj vse.
Bolje je iti skozi senčne ulice parka, narediti majhno sprehajališče za trgovine, ki jih ne kupujejo, ampak samo, da očaramo z lepimi stvarmi, vzamete najljubši roman iz police in ga ponovno preberete..
- Ko enkrat razumete, kaj si želite privoščiti ob koncu tedna, prenehajte razmišljati o tem, kaj hočete na delo čim prej..
Kako se sprostiti ob koncu tedna z maksimalno koristjo za sebe
Način št. 3. 1000 in 1. Če ne veste, kaj storiti na prosti dan, ga poskusite napolniti s prijetnimi malenkostmi. Pečemo najljubšo pito vaše babice, fotografiramo na počitnicah in na koncu obiščemo frizerja.
- Uporaba prostega časa z največjo koristjo za vas..
Metoda št. 4. Odmorite se! Če ste obtičali v prometu, pametnega telefona ne vzemite takoj. Oglejte si! Razmislite o takšni težavi, kot o priložnosti, da se umaknete vase..
- Vsak postanek je dober predah za dolgo potovanje. Ne zamudite ga. Pomagal vam bo pri delu s svežimi silami in novimi idejami. !