Vsebina članka:
- Lecitin - najpomembnejši proizvod!
- Česen očisti krvne žile iz plakov
- Omega-3 za plovila
- Ginkgo biloba
Ateroskleroza prizadene velike žile. Seveda je preprečevanje bolezni najboljši ukrep. Če je bolezen nastala, je poleg zdravljenja potrebna tudi prehrana, katere cilj je odstraniti nekatere izdelke in obvezno vključiti druge..
Lecitin - najpomembnejši proizvod za aterosklerozo
Bolezen je povezana s slabšim metabolizmom lipidov. Takšna neuspeh povzroča kopičenje v krvi tako imenovanega "slabega" holesterola. Posledično nastanejo "kolesterolni plaki". Prav oni, ki odlagajo stene krvnih žil, so glavna nevarnost..
Na mestu nastanka plaka postane posoda krhka, njen lumen je zožen. Prizadeto območje lahko sproži kap ali srčni napad. Zato so glavne naloge programa za zdravljenje ateroskleroze in bolezni srca in ožilja boj proti povišanemu holesterolu in krvnemu tlaku..
Glavni vzroki za presnovo lipidov so:
Dednost;
Posledica protina, diabetesa, hipotiroidizma, debelosti;
Neuravnotežena prehrana pri uživanju živil z visoko vsebnostjo živalskih maščob.
Mehanizem uravnavanja holesterola v človeškem telesu je naslednji: na leopitine vpliva lipoprotein in njun holesterol. Slednji je kompleks lipidov. Lecitin lahko zaradi svojih kemijskih lastnosti zmanjša raven holesterola v krvi. Tako lahko 1 molekula lecitina veže in odstrani iz telesa kar 3 molekule holesterola.
Tako lahko zmanjšanje holesterola v krvi dosežemo z uživanjem hrane, bogate z lecitinom:
Sojin lecitin;
Rumenjaki;
Sončnična semena.
Dnevni odmerek lecitina lahko dosežemo le z uživanjem 0,5 kg navedenih izdelkov..
Povečanje odmerka lecitina večkrat na dan prispeva k zadostnemu znižanju ravni holesterola. Poleg tega je učinkovita preventiva proti srčno-žilnim boleznim, ki jih povzroča ateroskleroza..
Več: Lecitin je še en poseben izdelek.
Glavni viri lecitina
Lecitin se ne obravnava nerazumno kot gradbeni material za celice celotnega organizma. S tem kompleksom otrokovo telo raste in se razvija, telo odraslega pa podpira moč in zdravje..
V naslednjih proizvodih je zadostna količina lecitina: \ t
Jajce;
Jetra iz govedine in piščanca;
Matice;
Sončnična semena;
Ribe;
Sončnično olje;
Sojini izdelki;
Stročnice;
Meso;
Sadje;
Zelenjava.
Telo lahko samostojno proizvaja lecitin. Toda s starostjo se funkcija njegove proizvodnje zmanjša, zato vam bo dobro zasnovana prehrana omogočila nasičenje celic lecitina in izboljšanje zdravja..
Zanimive informacije: Ali je možno jesti maslo, jajca, kozice in piti alkohol pri visoki ravni holesterola??
Česen očisti krvne žile iz plakov
Česen je znan po svojih protimikrobnih in protivirusnih lastnostih. Toda to je tisto, kjer njegove uporabne funkcije niso omejene na:
Kardiovaskularni sistem snovi, alicin, ki je del česna, deluje na poseben krvni encim, ki je odgovoren za sintezo holesterola v krvi. zamašitev sten krvnih žil.
Na strani krvnega obtoka je česen učinkovit preventivni ukrep proti nastajanju krvnih strdkov in redčenje krvi, pri čemer je pomembno omeniti, da redna in zadostna uporaba česna zmanjšuje količino aterosklerotičnih plakov na stenah velikih žil. Pod vplivom česna povečuje gostoto in elastičnost velikih plovil. Obstajajo dokazi, da dolgotrajno in redno jemanje česna vodi, vendar ne do pomembnega, vendar še vedno pozitivnega učinka znižanja krvnega tlaka pri ljudeh z arterijsko hipertenzijo..
Na strani srčne mišice je česen edinstven izdelek z antioksidacijskim učinkom. Česen torej zmanjšuje tveganje za miokardni infarkt, ishemično bolezen, aortno aterosklerozo in velike žile..
Od začetka in razvoja onkoloških bolezni je bilo znanstveno dokazano, da lahko snovi v česnu upočasnijo karcinogenezo v pljučih, mlečnih žlezah, debelem črevesju in želodcu. In kot veste, so rakotvorne snovi glavni vzrok za mutacijo celic.
Allicin je najbolj uporabna snov v sestavi česna. Česnom daje poseben okus in aromo. Poleg tega nekatere žveplove spojine prispevajo k učinkoviti in raznoliki uporabi česna..
Več: Piling česna
Recept za česen
Holesterolni plaki se absorbirajo z uporabo naslednje sestave: \ t
1 skodelica mletega česna;
2 skodelici medu.
Vzemite 1 čajno žličko 3-krat dnevno 30 minut pred obroki. Trajanje sprejema je 30 dni..
Nato izvedite tečaj druge kompozicije:
1 skodelica sesekljane čebule;
1 skodelico medu.
Vzemite 1 čajno žličko 3-krat dnevno 30 minut pred obroki. 1 čajno žličko mešanice lahko zmešate z mlekom in pijete pol ure pred obroki tudi trikrat na dan. Trajanje sprejema je tudi 30 dni..
Več o tem: Seznam zdravil za izboljšanje delovanja možganov.
Omega-3 za plovila
Do danes je bil opravljen zdravniški pregled med ljudmi na Daljnem severu. Zaradi tega je bilo narejeno edinstveno odkritje: starejši generaciji Eskimi z Grenlandije nimajo znakov ateroskleroze. Raziskovalce zanima predvsem prehrana teh ljudi in ugotovila, da je njihova dnevna hrana surova ali zamrznjena surova riba. V nasprotnem primeru se imenuje planiran.
Razkrili smo kompleksen učinek takšne prehrane na stanje krvnih žil Eskimi..
Učinek je bil presenetljiv, s ciljem:
Zniževanje holesterola;
Normalizacija krvnega tlaka;
Zmanjšana viskoznost krvi.
Riba ima edinstveno sestavo maščob, ki vsebuje precej omega-3 polinenasičenih maščobnih kislin, in ker izdelek ni primeren za toplotno obdelavo, Eskimi dobijo te maščobe v celoti. Posledično je bilo stanje krvnih žil pri teh ljudeh diagnosticirano podobno kot stanje krvnih žil pri dojenčkih..
Katera živila vsebujejo omega 3?
Hrana | Vsebnost omega-3 na 100 gramov proizvoda |
Chia semena | 19 g |
Laneno seme | 18,1 g |
Jetra trske | 15 g |
Repično olje | 10,3 g |
Orehi | 9,1 g |
Oljčno olje | 9 g |
Seme konoplje | 8,1 g |
Skuša | 5,3 g |
Tuna | 3,2 g |
Sled, sardele | 1,5-3,1 g |
Postrv | 2,6 g |
Losos | 2,3 g |
Halibut | 1,8 g |
Soja je suha | 1,6 g |
Ovseni kalčki | 1,4 g |
Več o tem: zanimivi poskusi in raziskave o neverjetnih koristih omega 3
Ginko biloba za aterosklerozo in za izboljšanje spomina
Edinstvena sestava ginka bilobe pomaga izboljšati stanje krvnih žil, zmanjša tveganje za aterosklerozo in izboljša spominske funkcije..
Glavna funkcija bilobe je normalizacija cirkulacijske funkcije krvi, pozitivne spremembe pa so opazne tudi na ravni mikrocirkulacije v najtanjših žilah možganov. Ugoden učinek na krvne žile je opazen pri povečanju njihove moči in elastičnosti..
Ginkgo biloba je učinkovita kot stimulans v možganih. Poleg tega ima učinek ginka pomirjujoč učinek na delovanje živčnega sistema, živčnost se zmanjša in popolnoma odpravi..
Učinkovitost jemanja ginka bilobe je povezana s številnimi spremembami, vključno z:
Izboljšanje stopnje učinkovitosti, tako v duševnem kot fizičnem smislu;
Izboljšane lastnosti pomnilnika;
Povečana koncentracija.
Še posebej opazni rezultati zdravljenja pri starejših. Izguba spomina se upočasni tudi pri bolnikih z Alzheimerjevo boleznijo..
Poleg tega so indikacije za uporabo ginka bilobe:
Hipertenzija;
Ateroskleroza;
Sindrom vegetativne distonije.
Do danes so ta zdravila postala zelo priljubljena in zato pogosta. Ginkgo biloba je enostavno priti v lekarno. Razpon cen in oblik sproščanja je dovolj velik in vam omogoča, da izberete zdravilo za različne denarnice in preference. Vendar pa za zagotovitev kakovosti izdelka vprašajte, ali ima proizvajalec certifikat GMP..
Ginko biloba pripravki nimajo praktično nobenih kontraindikacij, razen nekaterih oblik diateze in individualne nestrpnosti do sestavin tega zdravila..
Kuhanje doma
Če je mogoče dobiti liste ginka (Indija, Kitajska, številne tropske države), lahko pripravite tinkturo doma: 1 del posušenih in zdrobljenih listov se vlije z 10 deli vodke ali alkohola. Pustite mešanico 14 dni v stekleni posodi na temnem hladnem mestu. Nato filtrirajte. 10-20 kapljic po 15-20 minutah pred vsakim obrokom.
Potek zdravljenja je 30 dni. Nato sledi odmor 1-2 tednov in ponovni sprejem. Če so težave s spominom in krvnimi žilami dovolj resne, lahko sprejem traja 3 mesece..