V želji, da bi izgubili težo, nas usmerja predvsem mnenje, ki ga je naložila industrija lepote, da nas dodatni centimetri ne naredijo privlačnejšega v očeh nasprotnega spola. Ženske izgubijo težo, da bi bile poleti dobro oblečene na plažo, ujeti ljubezenske poglede moških in zavidajočim ženskam na sebi, pohvalili fotografije na socialnih omrežjih, povečali samozavest. Zato je večina razlogov, zakaj želimo imeti lepo sliko, psihološka. Fitnes trenerji, plastični kirurgi in dietetični avtorji aktivno izkoriščajo dvom o sebi. Vendar pa v primeru debelosti obstajajo resnični razlogi za izgubo telesne teže, ki so znanstveno utemeljeni - o njih bomo razpravljali v tem članku..
Prednost zdravja: 4 resnični razlogi za izgubo teže
Znanstveniki in zdravniki nenehno govorijo o nevarnostih prekomerne telesne teže, kar potrjujejo rezultati raziskav. V tem primeru ne gre za nekaj dodatnih centimetrov v pasu, ampak za debelost. Na podlagi obstoječih podatkov so strokovnjaki vzpostavili povezavo med telesno težo in stanjem telesa ter ugotovili resnično pomembne razloge za izgubo teže, za kar je vredno izgubiti težo. Vsi so povezani z zdravjem z izboljšano kakovostjo življenja in vključujejo:
- stanje sklepov;
- kakovost spanja;
- učinkovitost imunskega sistema;
- nevarnosti zapletov po operaciji.
Razlog za izgubo teže št. 1: stanje kolen in komolcev
Osteoartritis je degenerativna bolezen sklepov, za katero je značilna izguba hrustanca in oslabljena struktura sklepov. Za večino ljudi je ta bolezen praviloma povezana s starostjo. Vendar pa je debelost, ki jo le malo ljudi ve, prav tako poveča tveganje za osteoartritis.
Razlog za to povezavo ni samo v tem, da je večja teža sklepov, kar vodi v poslabšanje njihovega stanja. Strokovnjaki menijo, da odvečne maščobe in vnetni procesi vplivajo tudi na njihovo zdravje..
Prvi dober razlog za izgubo teže je zmanjšati tveganje za poškodbe sklepov in povečati mobilnost..
Kakovostno in zdravo spanje - dober razlog za izgubo teže # 2
Apneja spanja je še en problem, katerega tveganje se poveča v prisotnosti prekomerne telesne teže, ker:
- odvečna maščoba vodi do zoženja dihalnih poti;
- presežek maščobnega tkiva poveča pritisk na pljuča, kar oteži dihanje;
- maščobne celice proizvajajo hormone, ki lahko povzročijo neravnovesje teh kemikalij v telesu in vplivajo na dihalni sistem.
Poleg tega so dokazali naslednje povratne informacije: apneja spanja ovira postopek izgube teže..
Približno 25% odraslih doživlja apnejo med spanjem, 50% jih je debelih.
Kot veste, je kakovostno in zdravo spanje ključnega pomena za dobro zdravje in normalno delovanje telesa, vključno s presnovo.
Vnetni procesi, pospešeno staranje celic in hormonske motnje, ki lahko sprožijo razvoj številnih bolezni, se pogosteje pojavljajo tudi v primeru pomanjkanja spanja..
Zato je še en razlog za izgubo telesne teže, če imate prekomerno telesno težo, zdravo spanje, ki vam pomaga bolje razmišljati, bolj produktivno delati in biti bolj zdravi na splošno..
Razlog za izgubo teže # 3: Vaš imunski sistem bo deloval bolj učinkovito.
Maščoba je aktiven endokrini organ, ki izloča hormone in signalne molekule. Hormoni in citokini vplivajo na celotno telo, kot tudi "komunicirajo" med seboj s kemičnimi sredstvi. Zato prekomerna aktivnost maščobnega tkiva, ki jo povzroča njegov presežek, povzroča različne motnje, tudi v zvezi z imunsko zaščito telesa..
Glede na razpoložljive podatke je debelost povezana s povečanim tveganjem za okužbe:
- dlesni;
- nosni in nosni sinusi;
- želodec;
- herpes.
Razlog za to je proizvodnja prevelikih količin kemikalij v maščobnem tkivu, ki sčasoma vplivajo na prepoznavanje in kontrolo infekcijskih povzročiteljev..
Zato prekomerna aktivnost maščobnega tkiva, ki jo povzroča njegov presežek, povzroča različne motnje, tudi v zvezi z imunsko zaščito telesa..
Tako naj bi debeli ljudje izgubili težo zaradi izboljšanega imunskega sistema..
Zakaj je vredno hujšanja: razlog št. 4 - kirurgija in porod
Dokazano je, da so ljudje z velikimi telesnimi maščobami izpostavljeni večjemu tveganju za težave, opisane v nadaljevanju, med in po operaciji:
- težave z intubacijo;
- kila po laparoskopiji;
- daljši čas delovanja;
- okužbo na mestu vstavitve katetra;
- resne zaplete po operaciji.
Poleg tega bolniki z debelostjo pogosto zahtevajo operacijo, ker je stanje še bolj zapleteno. Na primer, v primeru poroda:
- 50% žensk, katerih teža je bistveno višja od norme, potrebujejo carski rez v času poroda (pri ženskah z normalno težo je ta številka 20%);
- po operaciji se pri debelih materah pogosteje pojavijo okužbe na kirurškem področju;
- prekomerna telesna teža povečuje tveganje za druge bolezni nosečnosti.
Glejte tudi: Kako izgubiti telesno težo: 3 učinkovite strategije
Na podlagi zgoraj navedenega lahko sklepamo, da je debelost pomemben dejavnik, ki vpliva na tveganje za razvoj bolezni pri moških in ženskah. Razlogi, zaradi katerih ljudje izgubijo težo, so različni, vendar menijo, da se je treba osredotočiti na najpomembnejše, povezane z zdravjem. In ne pozabite, da je najučinkovitejši pristop k normalizaciji telesne teže dolgotrajen pristop, ki vključuje spremembe v prehrani in telesni dejavnosti..