Med poletnimi počitnicami vsak od nas želi imeti čas za vse nedokončane posle in seveda se sprostite. Kako lepo potem, da se vrnemo na svoje najljubše delo kot energična, vesela, vesela in strojena oseba. Pogosto pa zloraba sončenja (hitreje in več) negativno vpliva na vse zgoraj navedene točke. In namesto popolnega tanga in svetlega počitka, zagotovo dobimo opekline, nelagodje, slabo razpoloženje. V tem članku preberite pravila za popolno sončenje in zaščito pred soncem..
Kako dobiti zdravo in popolno tan
Pred prazniki je zelo koristno, da se pripravite na intenzivno izpostavljanje sonca vaši koži. Na primer, pijte vitamine A, B, D (pomagali bodo koži, da se spopade z negativnimi učinki sonca), obiščite salon za sončenje (le nekaj postopkov bo koži dalo lahki pozlat in v prihodnosti zaščito).
Preden začnete sončiti, morate pojasniti - ali se lahko sončite? Ljudje, ki imajo zelo svetlo kožo in lase, velike brazgotine in pigmentne lise, je bolje stopiti v stik s soncem nežno.
Da bi dosegli želeni rezultat in ne škodili svojemu zdravju, vam svetujemo, da upoštevate ta pravila:
- Varen čas na soncu.
Najboljši čas dneva za sončenje je do 11. ure in po 16. uri. Le v tem obdobju sonce ni agresivno in »dobrohotno«..
- Pravilo desetih minut.
Prvi »postopek« strojenja na morju, reki ali koči ne sme presegati deset minut. Bodite prepričani, da po tem počivate v senci. Ko se telo ohladi, mirno nadaljujte sončenje za 20 minut. Hkrati se skušajte pogosteje prevrniti ali bolje igrati aktivne igre..
- Krema za sončenje.
Ob sončenju najprej uporabite izdelke s SPF (zaščitni faktor proti soncu) 50. Ko se barva kože zatemni, lahko prejšnjo kremo za zaščito pred soncem spremenite s kremo SPF 25. In tukaj ste dosegli želeno barvo. Zdaj lahko nanesete SPF 10 izdelek, da boste kožo bolje ohranili mat in dobili popolno porjavelost..
- Počitek na vodi je nevaren.
Ker voda odseva sončne žarke, ki ležijo na vodi, bodite zelo previdni. Sončna izpostavljenost se dvigne trikrat in tveganje za opekline je veliko večje..
- Pijte veliko.
Med sončenjem vam bo negazirana in hladna voda pomagala, da se boste bolje počutili. Ne pozabite, da alkohol in peneča voda izsušijo kožo..
Glej tudi: Najbolj modne kopalke za poletje 2017
Sončna opeklina - zbogom popolna porjavelost
S prihodom poletja se vse lepote in čedni moški mudi, da bi se srečali s soncem. Toda v naglici vsi pozabijo, da sonce ne daje samo čokoladne kože in vitamina D, temveč tudi veliko težav..
Če ste nenadoma preplavili in ste opekli:
- Bodite topel tuš.
Glavna stvar - da voda ni bila vroča in ni zelo toplo, prijetno, tako da ne poškoduje razdraženo kožo. V postopku lahko uporabimo vlažilni gel za prhanje.
- Ne obrišite z brisačo.
Bodite pozorni in tako prizadeta koža pred prekomernim draženjem. Bolje je samo zaviti v brisačo ali list po prho, in to bo odstranilo odvečno vlago. Ko je koža suha, uporabite hranljivo kremo za telo..
- Pijte zeleni čaj.
Je močan antioksidant in preprečuje razvoj vnetnih procesov. Izdelate lahko tudi kompresijo močnega zelenega čaja..
- Izdelke na osnovi pantenola nanesite na poškodovana območja.
Peno, kremo ali mazilo previdno porazdelite po prizadetih predelih kože. Če je opeklina močna in se pekoč občutek in rdečina ne zmanjšata, ponovno nanesite pantenolno kroglo.
- Pokažite dodatno pozornost obrazu.
Splaknjen obraz najbolje ohrani pomirjujoča maska (kvas, borage, ovsena kaša). Obnovili bodo svežino, zdravje in ohladili kožo po stresu..
- Izkoristite mlečne izdelke.
Če ste v državi in ni v bližini lekarne, in pantenol ni bil pri roki, uporabite kefir ali kislo smetano. Če jih daste na kožo, ne pustite, da se mlečni izdelki izsušijo (neprijetni občutki na požgani koži). Izperite z vodo z bombažno palčko. Ponovite večkrat.
- Ne uporabljajte izdelkov na osnovi alkohola..
Ne delajte tega sploh. Pod vplivom alkohola se bodo opekline in bolečine povečale.
Ne pozabite, če se pojavijo mehurčki - to je opeklina druge stopnje. Kot prvo pomoč je potrebno nanesti pantenol in povoj na prizadeto območje. Po tem se posvetujte z zdravnikom, ker potrebujete posebno zdravljenje kože..
Poskus, da bi dosegli popolno tan, ne pozabite na lase. Za zaščito las uporabite razpršilo ali pa vsaj nanesite zaščito proti soncu na telo. Seveda, za teden dni, imajo čas, da tan do čokolade barva ni enostavno, ob upoštevanju potrebnih pravil. Ne skrbite, počivajte v senci, dobite tudi potrebno količino sončnega obsevanja za enakomerno in varno tan.
Lepa in popolna porcija za vas! Naj bo ta praznik nepozaben in brezskrben!
Glejte tudi: Vaša SPF krema: 5 pomembnih vprašanj o njenih zaščitnih lastnostih