Zaradi številnih razlogov je lahko aromatična kava, ki povečuje razpoloženje in povečuje učinkovitost, kontraindicirana za zdravje. Potreba po uporabi alternativne energije je pred izbiro, kakšna poživljajoča pijača resnično služi kot vreden nadomestek za kavo. Obstajajo številne naravne sestavine, ki lahko spodbudijo in povečajo produktivnost, tudi če pride do okvare. Kaj lahko nadomesti kavo, tako da je zdravo in okusno? Razmislite o 5 receptih alternativnih poživljajočih pijač, ki so v kombinaciji tudi naravna energija.
Kako se zaščititi pred hiperaktivnostjo: kontraindikacije za pitje kave
Ta aromatizirana pijača je tako dobro uveljavljena v vlogi "budilke" za telo in "sprožilnega mehanizma" za plodno delo, da mnogi ne morejo niti predstavljati, da je brez njega mogoče živeti. Seveda ima kava tudi koristne lastnosti, ki jih ne smemo spregledati. Glavna prednost pri uporabi kave je učinek na centre užitka v možganih in povečanje hormona serotonina (hormona sreče), ki spodbuja izboljšanje razpoloženja in povečanje moči..
Negativne lastnosti kavnega napitka in komu je kontraindicirana:
- zmanjšuje elastičnost sten krvnih žil, zato je kava kontraindicirana pri ishemični bolezni srca, aterosklerozi, glavkomu in ledvičnih boleznih;
- zožanje lumena krvnih žil, zato ni priporočljivo uporabljati kave za hipertenzivne bolnike
- stimulira živčni sistem, je kontraindiciran pri boleznih centralnega živčnega sistema;
- ni priporočljivo uporabljati kave za otroke in starejše ljudi.
Še posebej pozorno uporabljajte vsa poživljajoča pijača, vključno s kavo, za ljudi z visokim krvnim tlakom, aritmijo, anevrizmo, artritisom.
Glejte tudi: Učinek kofeina: kaj se zgodi s telesom po skodelici kave
Poleg tega se vsaka oseba različno odziva na kavo. Nekateri ljudje trpijo za nespečnostjo po zaužitju, drugi pa brez težav spijo tudi po skodelici aromatizirane pijače. Kava lahko stimulira tudi pogoste glavobole in omotico, predvsem če pride do težav s krvnimi žilami..
Če spadate v rizično skupino za razvoj bolezni srca in ožilja, je bolje, da ne pijete kave, bodite pozorni na naravno energijo in poživljajoče pijače, ki jih lahko naredite sami..
Glej tudi: Celotna resnica o kavi: kaj morate vedeti
5 poživljajočih pijač namesto kavnih receptov
Med naravne energetike energetike spadajo ingver, limona, lanena semena in začimbe, aktivne sestavine lajšajo utrujenost, energijo, dvigujejo razpoloženje in krepijo delovanje možganov. Poleg tega so koristne in okusne, in kuhanje različice lahko veliko, vsak dan lahko pripravite novo energijsko pijačo brez škode za zdravje. Torej, če ste že razmišljali o vprašanju, kako zamenjati kavo, si oglejte najboljše recepte za poživljajoče pijače, ki jih je enostavno narediti doma..
Poživljajoča pijača # 1 - fitnes za zajtrk ali smoothie za poživljajoče jutro
Komponente za kuhanje:
- 100 ml navadnega jogurta;
- 200 ml mleka;
- 1 banana;
- 2-3 listi zelja;
- 2 žlici. Mandljevo olje;
- 1 žlica. laneno seme.
Kako narediti pijačo: Vse sestavine položite v mešalnik in dobro odrežite. Ne bojte se eksperimentirati z okusom, zelje v takem gladkosti se sploh ne čuti. Mandljevega olja ni mogoče uporabiti, temveč ločeno narežite orehe z lanenim semenom in nato dodajte gladilko..
To osvežilno pijačo je treba zaužiti zjutraj, odličen zajtrk. Cocktail energizira ves delovni dan.
Glej tudi: Recepti za hujšanje: kako narediti smoothije doma
Poživljajoča pijača številka 2 - Fount energija
Komponente za pijačo:
- 100 ml limoninega soka;
- 100 ml soka limete;
- 400 ml vode;
- 2 žlički. med;
- 0,5 žličke morske soli.
Kako narediti poživljajočo pijačo: Zmešajte limonin in limetin sok, dodajte morsko sol in med v topli vodi, da se popolnoma raztopita, nato pa sok zmešajte z vodo.
Popijte koktajl zjutraj na prazen želodec ali pred treningom v telovadnici. Vendar se morate vzdržati uporabe takšne pijače za ljudi, ki imajo v želodcu visoko kislino in izberejo drugačno energijo..
Poživljajoča pijača številka 3 - Takojšnje dviganje s kajenskim poprom
Komponente za pijačo:
- 300 ml vode;
- nekaj rezin limone;
- ščepec kajenskega popra.
Mehanizem kuhanja je preprost: v toplo vodo dodajte rezine limone in ščepec popra, premešajte in zaužijte.
Kajenski poper spodbuja krvni obtok v telesu in nasičenost možganov s kisikom. Kot posledica aktivnega pretoka krvi se čuti val moči. Pijte pijačo kadarkoli čez dan, razen zvečer, čezmerna moč bo preprečila pomiritev in spanje.
Glej tudi: Kako okrepiti živčni sistem in najti mir
Poživljajoča pijača številka 4 - energija življenja
Sestavine koktajlov:
- 500 ml mleka;
- 1 žlica. kakavov prah;
- 1 čajna žlička agavin sirup;
- 1 čajna žlička kokosovo olje;
- 1 čajna žlička posušen ali svež ingver;
- 1 hl kurkuma.
Kako kuhati energijo: segrejte mleko, ga vmešajte v mešalnik, dodajte kokosovo olje, počakajte, da se raztopi, nato začimbe in začimbe položite v posodo, dobro premešajte.
Te sestavine lahko energijo, nevtralizirajo širjenje bakterij v telesu in izboljšajo imunost (kurkuma, ingver)..
Poživljajoča pijača številka 5 - Rožnata voda
- 2 žlici. suhi hibiskus (cvetni listi);
- 1 liter vode;
- 0,5 žličke tinktura Eleutherococcusa;
- 1 žlica medu.
Kako narediti pijačo: prelite vrelo vodo preko cvetnih listov hibiskusa, pustite, da se skuha in ohladi, dodajte tinkturo Eleutherococcus in stopljeni med. Pijača bo pomagala obvladati blues, kislo okus bo dal moč, in med bo pomagal v boju proti prehladu..
Ti energijski napitki niso samo poživljajoči, temveč tudi osvežilni, hladni in zdravi koktajli. Te pijače nenehno uporabljate za zdravljenje telesa in obnovitev energetskih zalog..