Vsi vemo, da je za vzdrževanje telesa v pravilni obliki potrebno iti v telovadnico. Vendar pa vsi ne vedo, da je treba upoštevati enako načelo, da bi ohranili mladost obraza. Znani igralci in politiki so že izbrali gimnastiko na obrazu kot sredstvo pomlajevanja, ki pomaga preprečevati povešanje kože in zmanjšuje pojav gub. Takšna gimnastika nima kontraindikacij, njeno izvajanje (priporočeno od 30 let) pa traja le nekaj minut. Ponujamo vam, da obvladate pet preprostih vaj, ki bodo preprečile hitro nastajanje gub in obnovile elastičnost zgornjega dela obraza..
Cover Cover: Posebne vaje za pomlajevanje
Težava: gubice med čelo.
Razlog: navada, da se čelo mrzne.
Odločitev. Številka vadbe 1. Nabrano obrv. Preštejte do 10 in nato sprostite. Povečajte obrvi, oči se razširijo.
Ponovite desetkrat.
Problem: "noge noge" okoli oči in obešene veke.
Razlog: večino časa preživimo v bližini računalniškega monitorja, ne da bi pustili oči počivati. Zaradi tega se okrogle mišice sprostijo, kar povzroči značilne znake staranja kože, kot so vranske noge ali obešene veke..
Odločitev. Vadite številko 2. Če pustite glavo še vedno, petkrat obrnite oči v smeri urinega kazalca..
- Peljite oči od desne proti levi in nato diagonalno petkrat.
- Za sprostitev oči. Odprite jih široko in poskusite čim hitreje premagati trepalnice. Preštejte do 30 in ponovite to vajo z drugim očesom..
Problem: videz mladice, zamegljena kontura obraza.
Razlog: zmanjšana elastičnost kože.
Odločitev. Vaja številka 3. Ustnice izpisujejo samoglasnike v zraku. Ponovite 10-krat.
- Naredite "ribji obraz": sesajte lica v usta in držite v tem položaju 20 sekund, nato sprostite obraz.
Gimnastika za obraz bo pomagala odstraniti drugo brado
Težava: redčenje ustnic.
Razlog: prisotnost slabih navad in izpostavljenost okolju povzročata prezgodnje staranje kože ustnic..
Odločitev. Vaja št. 4. "Nevidni poljub". Zložite ustnice in jih zmečite, kot da bi hoteli dati poljub. Hranite jih v tem položaju 5 sekund, nato se sprostite.
"Umirjanje ust." Prstom položite na usta in se jim poskušajte nasmešiti z ustnicami. Ponovite 10-krat.
Tovrstne vaje pomagajo pri delu z mišicami ust, preprečujejo nastanek grdih črt okoli njih in mehčajo obstoječe.
Težava: dvojno podbradek in kožo vratu.
Razlog: šibkost vratnih mišic in mišic brade.
Odločitev. Vaja številka 5. Držite majhno kroglo s svojo brado, pritisnite jih na vogalih ust, tako da boste začutili napetost mišic brade in vratu za 5 sekund. Za sprostitev Ponovite 10-krat.
Za doseganje želenih rezultatov je potrebno vsakodnevno opravljati vaje za obraz vsaj en mesec.