Vnetni proces v telesu je lahko del normalnega imunskega odziva telesa. Uporablja vnetni proces v različnih situacijah, npr. Zdravljenje je brez njega nemogoče. Škodljive navade, povezane s stresom pri delu, onesnaženjem in seveda hrano v kombinaciji ali ločeno, lahko vodijo do sistemskega ali kroničnega vnetnega procesa v telesu. To stanje je resno, ker pogosto povzroča razvoj bolezni srca, raka, avtoimunskih bolezni, kronične bolečine itd. Na srečo obstaja več možnosti, ki jih podpira znanost za spopadanje z vnetnimi procesi, ki se pojavljajo v telesu. Na primer, protivnetne lastnosti imajo določene proizvode, oziroma aktivne snovi, ki jih vsebujejo. predstavlja vašo pozornost 8 izmed najmočnejših (in okusnih!) protivnetnih izdelkov, ki bodo preprečili ali pomagali premagati vnetni proces.
Naslednji izdelki imajo protivnetne učinke.
Ginger
Moč ingverja ni le v okusu in vonju, vsebuje močne protivnetne in antioksidativne snovi - gingerole. Zato ima ta protivnetni izdelek odlične rezultate pri lajšanju bolečin in povečanju mobilnosti osebe z zmanjšanjem vnetja..
Kurkuma
V vzhodni medicini je zelo cenjena svetlo rumena začimba, njen protivnetni učinek pa lahko primerjamo z ibuprofenom. Samo za razliko od slednjega kurkuma ni strupena za telo..
Kokosovo olje
Uporaba tega protivnetnega zdravila za kuhanje je odlična ideja. Študije kažejo, da lavrinska kislina povzroča protivnetni učinek kokosovega olja. Vendar to ni edina snov, ki pomaga kokosovim oljem preprečiti vnetne procese v telesu. Omega-3 maščobne kisline so pri tem tudi zelo učinkovite..
Orehi
Orehi niso le dragoceni prigrizki in koristi možganom. Ti močni viri vitaminov in mineralov (in najbolj koristni v njih je grenka koža) odlično ščitijo telo pred nevarnimi vnetnimi procesi, prav tako pa lahko zmanjšajo tveganje za rak prostate in raka dojk..
Maščobne ribe
Ko gre za omega-3 maščobne kisline, takoj pride na misel losos - imenuje se kralj omega-3. Ampak ne pozabite, da cenejša in bolj dostopna sleda v naših regijah ni veliko slabša od lososa v smislu omega-3 maščobnih kislin. Vendar je treba omeniti, da ribe, gojene v umetnih pogojih, ne vsebujejo potrebne količine omega-3 maščobnih kislin. Prav tako ne pozabite, da so takšne kisline zlahka uničene pri visokih temperaturah, zato morate ribe počasi kuhati in izpostavljati nižjim temperaturam..
Jagode
Seznam protivnetnih zdravil ne bo popoln, če ne vključite jagod: borovnice, borovnice, maline, jagode in brusnice. Flavonoidi imajo protivnetne lastnosti, ki so antioksidanti in se nabirajo v kožah jagod..
Križna zelenjava
Preprosto povedano, to so zelje - vse vrste zelja, ki jih poznate. Vitamini C in E skupaj z antioksidanti zmanjšujejo oksidativni stres, estrogeno aktivnost, zaščito pred vnetjem in preprečujejo kronične bolezni..
Rdeča pesa
Pesa na voljo vsem - na splošno betalainovy bombo. Bethalains imajo močan antioksidant, razstrupljanje in protivnetno delovanje. Zavirajo ciklooksigenazo, ki je vnetna in pomaga telesu pri okrevanju od vnetnih procesov na celičnem nivoju..
Kot lahko vidite, imajo protivnetne lastnosti številne izdelke, ki smo jih jeli. Biti zdrav je enostavno.!