"Ne" - beseda, ki ni predmet vseh ljudi. Obstaja velik odstotek ljudi, ki ne morejo zavrniti drugih v odgovor na prošnjo brez občutka obžalovanja, depresije in žalosti. Najpogosteje so ta čustva neločljivo povezana s posamezniki z nizko samozavestjo. Takšni problemi se lahko raztezajo od otroštva - starši, ne da bi to vedeli, so otroka učili, da se strinjajo z vsem in nikoli ne nasprotujejo staršem. Sposobnost zavračanja drugih vljudno in pravilno prihaja z izkušnjami. Za mnoge je zavrnitev neprijeten izhod iz cone udobja, ko je bilo od otroštva sprejeto, da brezpogojno izpolnjuje zahteve staršev. Razmislite 8 učinkovitih nasvetov, da se naučite vljudno zavrniti in pravilno utemeljiti svoje vedenje..
Kako se naučiti reči ne: 8 nasvetov za spomin
- Nemogoče je zadovoljiti vse in biti dobra oseba za vsakogar.
Strah pred zavrnitvijo osebe izhaja iz dejstva, da se bojimo konflikta, da bi poškodovali našo sosedo, da bi ostali osamljeni. Zato je stalna želja, da bi bila dobra oseba za druge, preprosto postala navada, ki bo vedno vodila do notranje izgorelosti. Če si bomo prizadevali zadovoljiti vse, bodo drugi začeli uživati zanesljivost in nenehno zahtevali nekaj. V takih trenutkih se pojavi vprašanje, kako naučiti reči "ne", da bi pravilno razložili svojo odločitev..
Pogosto se zgodi, da ko pomagamo drugim, svoje sanje, ideje in potrebe vržemo v ozadje..
Nemogoče je zadovoljiti vse in zadovoljiti vse - to je največja napaka. Poskusite biti sami, unikatna in edinstvena oseba. Šele takrat boste imeli rad sebe in druge..
Glej tudi: Taktična zavrnitev: reči ne in ohrani dobre odnose
- Ne pozabite na svoje interese
Vsak od nas je prej ali slej prišel v situacijo, ko so potrebovali pomoč (finančno, moralno) sorodniki ali prijatelji. Vendar pa obstajajo trenutki, ko zahteve drugih ljudi grozijo, da bodo izgubile svojo orientacijo v življenju. Če bomo stalno izpolnjevali zahteve in navodila drugih ljudi, bomo pozabili na naše interese. Naučiti se morate, kako določiti prednostne naloge in upoštevati vaše želje in se spomniti interesov drugih ljudi..
- Nikoli ne opravičuj
Naučite se pojasniti osebi, da ne nameravate slediti ukazom. V nobenem primeru ne opravičujte, dlje ko pogovor traja, bolj se podzavestno strinjate in na koncu pogovora recite »Da«. Jasno in posebno besedilo zavrnitve bo izvzeto iz utemeljitve. Ampak, da bi zmanjšali neprijeten okus nesoglasja, je bolje upravičiti razlog za njihovo vedenje..
- Bodite pripravljeni zavrniti osebo kadar koli.
Pripravljenost zavrniti v vseh razmerah, ne glede na to, ali gre za "posojajo denar" ali "sedeti z mojimi otroki" - ne pride takoj, morate se naučiti. Odvisno od situacije, morate razmisliti o jasni strategiji za vaše obnašanje: podpirati ljubljeno osebo, ker obstaja možnost ali zavrniti, ker ni prave možnosti. Če ste se že odločili reči ne, govorite z zaupanjem, vendar brez ostrih izrazov in obtožb..
Preberite tudi: Osebni prostor: brez prestopanja
- Razmislite, kako so drugi vplivali na vašo odločitev.
Mama ali oče, žena ali mož, drugi ljudje okoli vas stalno vplivajo na odločanje. Na primer: žena je želela deseti par čevljev ali mati prosi, da pride za mesec, kolegi pri robotu so pozvani, da dokončajo svoj projekt, ker sami nimajo časa. Takšne situacije so lahko zelo velike. Vedno morate določiti omejitve, ko lahko spremenite svoje odločitve in ko vaša odločitev ostane nespremenljiva..
- Ne zamenjajte besede "ne"
Ste navajeni, da ne uporabljate kategorične besede "ne"? Lahko se nadomesti z besedami s sopomenkami ali frazami: potem bomo razpravljali o tem, malo sem zaseden, niti ne vem, kaj naj ti povem, moram razmisliti.
Ne smemo pa pozabiti, da je zamenjava besede „ne“ z nasprotnimi vrednotami nujna potreba po ublažitvi zavrnitve, ne dogovora. Samo če oseba ne sprejme zavrnitve, se zateka k jasnemu "ne". Lepi nadomestki za to besedo lahko zmedejo druge.
- Poskusite predlagati alternativo namesto končnega št.
Če se odločite za kompromis, potem morate jasno razložiti, kako boste pomagali in kaj boste morali storiti sami.
- Razumem, da imate nujno zadevo, vendar danes ne morem pomagati. Jutri bom imel prosti čas in imeli bomo čas, da dokončamo vse..
- Ne morem dokončati vašega dela v delovnem času, ampak jutri po kosilu vam lahko pomagam.
- Izogibajte se opravičilom
Ne opravičujte se za svojo zavrnitev. Nikomur ne dolgujete ničesar, in če zavrnete, to pomeni, da ste imeli svoje razloge.
Glejte tudi: Kako izstopiti iz cone udobja in razširiti svojo zavest
Obstajajo primeri, ko postane pomembno, da se naučite, kako reči ne. Sledite zgornjih 8 nasvetov za pravilno zavrnitev osebe in ne izgubite razpoloženja in zaupanja. Vsako zavrnitev najbolje spremljajo utemeljeni razlogi, samozavest in njegova odločitev..