Na vprašanje, kako izgubiti težo, ni dokončnega odgovora, saj se lahko v vsakem primeru uporabijo različne metode za zmanjšanje telesne teže. Izbira trenutne metode hujšanja je odvisna od razloga za povečanje telesne mase, prostega časa in želje po izgubi dodatnih kilogramov. Poleg najpogostejših metod hujšanja strokovnjaki priporočajo uporabo akupresure za hujšanje. Masiranje biološko aktivnih točk na človeškem telesu bo omogočilo zatiranje apetita, pospešilo presnovo, pomirilo in prilagodilo proizvodnjo določenih hormonov. Učinki na akupunkturne točke na človeško telo lahko zdravijo celo telo, lajšajo številne vrste bolečin, izboljšujejo kakovost spolnega življenja in stanje kože. Torej, kakšne akupunkturne točke za hujšanje je treba masirati, da bi pravilno izgubili težo, se učite iz tega članka.
Vzroki prekomerne telesne teže: zakaj se maščoba nabira
Stimulacija biološko aktivnih točk na človeškem telesu usmerja notranjo energijo, da odpravi vzrok odlaganja maščob v telesu..
Razmislite o glavnih vzrokih za povečanje telesne mase
- nezdrava prehrana in pomanjkanje hrane;
- hormonske spremembe v prehodnem obdobju, z menopavzo;
- sedeči način življenja in pomanjkanje potrebne fizične aktivnosti;
- stalna utrujenost;
- živčni napor, stres;
- motnje spanja.
Ti vzroki izzovejo prenajedanje, hormonska nihanja, upočasnitev presnove, motnje delovanja črevesja. Preden začnete stimulirati akupunkturne točke za hujšanje, natančno določite razlog za pridobivanje prekomerne telesne teže.
Koristno je vedeti, kako pospešiti metabolizem: prehrana za hitro presnovo
Akupunkturne točke za hujšanje, odvisno od vzrokov za povečanje telesne mase
Na človeškem telesu je več kot 600 biološko aktivnih točk. Ampak samo za pospešitev izgube teže se uporablja le 20 od njih. Spodbujanje teh točk obljublja pozitivno hujšanje, zagotavlja ustrezno prehrano, zagotavlja potrebno fizično aktivnost in 8-urni počitek.
Glej tudi: Kako se vitalna energija premika skozi človeško telo
Univerzalna točka za hujšanje: Guan-yuan ali Cv4
Če se še niste odločili o pravem vzroku prekomerne telesne teže, poskusite z masažo iz ene točke Guan-yuan premagati maščobe..
Kje je: 3 cm pod popkom.
Najbolje je masirati točko Cv4 v ležečem položaju. Za akupresuro lahko uporabite svoj palec ali kateri koli predmet z zaobljenim koncem. Z vrtenjem gibanja stimulirajte točko Cv4 30 minut. Potek masaže bi moral trajati več kot 25 dni, v tem času je mogoče izgubiti 1,5-2 kg.
Poleg učinka izgube teže stimulacija te točke pomaga pri zdravljenju urinarnih težav (impotenca, neplodnost, pomanjkanje spolne želje, menstrualne motnje)..
Akupunkturne točke za hujšanje s hormonsko težo
Točka številka 1 - Stimulacijska točka Cv4 ali Kuan-juan
Da bi se znebili hormonske teže, je treba zapletati vpliv na točko Cv4. To naredite tako, da stopite naravnost in noge postavite na širino ramen. Globoko vdihnite, ko izdihnite, vlecite v trebušne mišice, rahlo upognite kolena in nagnite glavo naprej. Pritisnite palec na točki Cv4, po 3-5 sekundah sprostite želodec, popolnoma se sprostite in se vrnite v začetni položaj. Ponovite 30-krat.
Zelo koristno je vedeti, kako izgubiti težo hormonov: 3 učinkovite strategije
Točka številka 2 - Simulacijska točka RS9 ali Tzu-Gong.
Kje se nahaja: od popka 4 cm navzdol in na obeh straneh za 3 cm.
Začetni položaj, kot pri stimulaciji iz prejšnje točke: noge, ki so segale v kolena, postavljene v širino ramen. Postavite roke na pas. S palcem pritisnite obe točki Zi-gong-a navzdol in 30-krat obrnite boke v smeri urinega kazalca in 30-krat v nasprotni smeri. Za dosego želenega učinka ponovite to vajo dvakrat na dan..
Akupunkturne točke za hujšanje s slabo prehrano
Točka številka 1 - Sp6 ali San Yin Jiao
Kje se nahaja: 3 cm višje na spodnjem delu noge.
S palcem pritisnite na točko San Yin Jiao, držite prst za 30 sekund in jo spustite. Ponovitev stimulacije točke Sp6 ponovite 30-krat. To točko masirajte na obe nogi 3-krat na dan..
Aktivacija te točke ugodno vpliva na ženski reproduktivni sistem, preprečuje padanje maternice in vagine, stabilizira menstrualni ciklus..
Akupresurna masaža za hujšanje zaradi stresne debelosti
Da bi izboljšali vaše razpoloženje, se znebite kronične utrujenosti, bolečine in neugodja v prsih, zmanjšajte apetit, spodbudite točke Nei Guan in Tai Chun. Hiter razvoj hormona stresa povzroča hitro povečanje telesne maščobe. Zato se morate znebiti stresnega trebuha in izbrati pravo prehrano in vadbo..
Pomembno je vedeti, kaj je želodec kortizola: zakaj se zdi in kako se znebiti stresne maščobe
Točka številka 1 - RS6 ali Nei Guan
Kje se nahaja: 2 cm od zapestja med tetivami.
S palcem poiščite točko Nei Guana, med vdihom dvignite roke nad glavo in na izdihu spustite roke na raven prsnega koša, hkrati pritisnite na točko Рс6. Držite to točko 2 sekundi in se sprostite. Ponovite 30-krat z eno roko in 30-krat z drugo roko..
Točka številka 2 - Lr3 ali Tai Chun
Kje se nahaja: na stopalu (na hrbtni površini), med sklepe 1 in 2 prsta.
Sedite in poiščite prstno točko Tai Chun. Na izdihu pritisnite na točko in jo zadržite 5 sekund, spustite. Ponovite 30-krat. Enako ponovite z drugo nogo..
Vpliv na akupunkturne točke na človeško telo ne bo samo povzročil hujšanja, ampak tudi razbremenil nespečnost, izboljšal spolno življenje, pomagal odpraviti toksine in zdravil. Akupresuro je treba kombinirati s pravilno prehrano 3-4 krat na dan, brez sladkih prigrizkov, z zmernim fizičnim treningom in zadostnim vnosom tekočine. Ker se proces izgube teže izvaja s pospeševanjem presnove, je nujno piti čisto vodo in omejiti uživanje diuretičnih pijač (sokov, kave, zeliščnih čajev)..