Karl Jung je uporabil metodo proste asociacije kot detektor laži, saj je pomagal pri ugotavljanju motivacije posameznika. Zahvaljujoč tej tehniki lahko človek pride do spoznanja, da grizne in začne odpravljati svoje psihološke težave..
Vaja “16 združenj” deluje kot Jungov asociativni test, njegova izvedba ne bo trajala več kot 15 minut. Če želite bolje razumeti svoje občutke in razumeti, kaj resnično potrebujete - je Jungov asociativni test neprekosljiv pomočnik pri tej zadevi..
Človeški možgani so zasnovani tako, da je, če je potrebno, zapomniti nekaj, da jih kodira niz vizualnih podob, informacij iz čutov in povezanih občutkov v telesu in čustva..
Kaj dobite z vadbo? “16 združenj”
1. Zavedanje o tem, kaj vpliva na vaše zaznavanje in podzavestni odnos do situacije / pojava / dejstva. Tudi če ne boste poskušali delati na območju, kjer je bila izbrana beseda, boste v 3-6 mesecih dobili povsem drugačen rezultat, ko boste opravili test. To je vse delo podzavesti - ko so misli in asociacije napisane na papirju, jih v vsakem primeru začne analizirati..
Ugotovite: Kako se naučiti nadzorovati svoja čustva
2. Transformacijski učinek. Zaradi zavestnega zaznavanja pride do spremembe v odnosu in za to obstaja razumna znanstvena razlaga. Oseba se ne spomni samega dogodka, ampak zadnjega spomina, ki je povezan z njim. Več novih povezav, ki jih uporabljamo za ključno besedo, bolj se bo spremenila veriga, ki jo aktivira ta beseda..
10 navad, ki jih ni vredno zapravljati časa in truda
Glede na to, kakšna čustva se pojavijo med združenji, so odvisne spremembe v prihodnji čustveni barvi verige in občutki, ki se bodo pojavili pri naslednjem spominjanju na besedo. Tako je močnejše čustvo, močnejši je učinek ponovnega zapisovanja..
Ugotovite 20 načinov za izboljšanje življenja
3. Pridobite že pripravljen zemljevid za nadaljnje delo na sebi - postane jasno, kaj lahko uporabite kot vir in kaj je treba spremeniti. Višje kot je zavedanje, bolj se odloči, da se oseba spremeni - to bo pomagalo doseči največje rezultate po opravljenem asociativnem testu Junga..
Youngov asociativni test: vaja “16 združenj”
Za uresničevanje je bilo učinkovito, je bilo treba opraviti v absolutni pacifikaciji in osamljenosti..
- Pomislite, s katero besedo želite delati. Na primer, če mislite, da v trenutku, ko doživljate finančne težave, pustite besedo “denar”, in če menite, da ste osamljeni - napišite besedo “ljubezen”. Narišite na list papirja:
Študijska beseda
- V najkrajšem možnem času, brez razmišljanja, vnesite v levi stolpec vsa združenja, ki jih imate s to besedo - vse fraze, besede, besede.
Ali veste: Kako izboljšati razpoloženje, ko je vse slabo?
- Nato izpolnite drugi stolpec - besede morate združiti v parih - 1 in 2, 3 in 4, 5 in 6 itd. V drugem stolpcu morate vnesti povezave, ki se pojavijo pri kombiniranju besed v parih.
- Če želite zapolniti tretji stolpec, morate narediti isto stvar - združiti 8 besed, dobljenih v parih, in izpeljati asociacije in storiti enako s 4. stolpcem..
- Kot rezultat, dobite ključno besedo - zahvaljujoč kateri lahko razvozlate zaplet problema in se znebite negativnih odnosov..
Ne pozabite: Način odstranjevanja motečih misli
Če v naslednjih nekaj dneh ne boste izpustili ključne besede, jo poskušali uporabiti na različnih področjih svojega življenja, boste morda imeli veliko misli, ki vam bodo pomagale bolje razumeti sebe in svojo podzavest.