Menta je povezana predvsem z občutkom svežine, saj čutimo njen prijeten okus v žvečilnih gumijah, bonbonih in zobnih pasmah, ki osvežijo dih. Vendar svežina ni vse, kar je dobro za meto. Ta aromatična rastlina se uporablja za ohranjanje lepote kože, zdravljenje bolezni in celo izgubo teže. Zaradi razpoložljivosti mete - zdaj ga lahko kupite na trgu, ga gojite v državi ali neposredno v apartmaju - lahko uživate v vseh koristnih lastnostih te rastline z največjo korist za zdravje in lepoto..
Katere vrste metine obstajajo in za katere je uporaba kontraindicirana?
Obstaja veliko vrst mete, od katerih so najpogostejše:
- poper;
- dolgi listi;
- travnik
- kodrasti
- japonski.
Vse te vrste so užitne in se pogosto uporabljajo v medicini, kozmetologiji in kuhanju zaradi svojih koristnih lastnosti..
Pozor! Poprova meta je kontraindicirana pri gastroezofagealni refluksni bolezni (GERD), individualni intoleranci. Hipotoniki in nosečnice pred uporabo te rastline se morajo posvetovati z zdravnikom..
Nato si ogledamo:
- kako je meta koristna za zdravje in lepoto;
- recepti iz sveže mete.
Kako je meta koristna za zdravje in lepoto?
Poprova meta je vključena v seznam rastlin, ki imajo najmočnejše antioksidativne lastnosti - ščitijo celice pred poškodbami prostih radikalov, ki poškodujejo celice in povzročijo prezgodnje staranje..
Poprova meta ima močne antioksidativne lastnosti..
Zaradi vsebnosti mentola, kot tudi vitamina A, C, železa, fosforja, kalija, kalcija in magnezija, je meta izjemno uporabna rastlina. Kaj je koristno meto?
- Pomaga pri sprostitvi nosne kongestije.
- Pomaga odpraviti slabost.
- Pomaga pri preprečevanju aken in čiste kože.
- Pomaga pri boju z bakterijami v ustih in osveži dih.
- Je vir močnih antioksidantov..
- Izboljša prebavo z aktiviranjem žlez slinavk..
- Pomaga izgubiti težo, pospešiti presnovo.
- Pomaga aktivirati delovanje možganov in se boriti proti depresiji.
- Umirja živce in pomaga spati.
- Pomaga, da se znebite napihnjenosti in napihnjenosti.
- Pomaga pri sindromu razdražljivega črevesa.
- Pomirja razdraženo kožo, pomaga pri lajšanju vnetja in srbenja, na primer po pikih žuželk.
- Krepi imunski sistem in pomaga preprečevati raka.
- Pomaga pri lajšanju glavobola.
Sveži recepti z meto (H3) \ t
Zdaj, ko smo ugotovili, da je kovnica dobra, je tukaj nekaj receptov, ki bodo pomagali ne le v korist telesa, ampak ga bodo tudi osvežili na vroč poletni dan..
- Mint čaj
Liste kovnice lahko uporabite tako za izdelavo samostojne pijače, kot tudi za dodajanje različnih čajev in zeliščnih pripravkov, da bi jim dali osvežilno noto. Da bi pripravili čaj, ga z vrelo vodo zlijemo z meto metine, pustimo, da se pusti 10-15 minut, dodamo med ali sladkor po okusu. Dodate lahko tudi nekaj listov mete, ko kuhate zeleno ali kakšen drug čaj..
- Pijača iz ingverja, limone in kovnice
Ta pijača se lahko pripravi z drgnjenjem svežega korena ingverja (približno 3 cm) na ribe, ki ga dodamo v 1-litrsko posodo z opranimi listi metine (približno 10-12 kosov) in nalijemo sok pol povprečne limone. Ko zmešate vse sestavine, jih zlijte z liter vrele vode in pustite, da se pusti 20 minut, nato dodajte narezane rezine limone in jih pustite ohladiti v hladilniku nekaj ur. V tej pijači lahko dodate tudi narezano svežo kumare. Za sladkost lahko dodamo med ali sladkor..
- Lubenica mojito
Zelo okusna, osvežujoča in resnično poletna pijača vas ne bo pustila ravnodušnega. Za kuhanje boste potrebovali veliko steklo, meso zrele lubenice, sveže liste mete, apno, sladkor in led. Cut polovico apna (število delov ni pomembno), dal v kozarec, dodamo meto listi (količina se spreminja od nekaj listov do vejic - je odvisno od okusa preference in bogastvo rastlin okus) in sladkor (tudi po okusu - od čaja do žlice) \ t . Sestavine dobro zdrobimo z drobljenjem, da naredimo sok iz limete in mete. V zdrobljene sestavine dodamo približno 100 g sveže pulpe lubenice in jo zdrobimo. Dodajte led (zdrobljen ali celo) na steklo, napolnite z vodo (s plinom ali brez njega).
Namesto lubenice lahko uporabite svoje najljubše jagode (maline, jagode, borovnice itd.), Da se prepustite poletni sorti sadnih pijač z meto.
- Infuzijo in led z meto za obraz
Ta recept za meto se uporablja za nego kože - tonira, osvežuje, lajša utrujenost in kožo..
Priprava: žlica listov sveže ali posušene mete nalijte četrtino litra vrele vode in pustite, da se pusti 20 minut. Po tem filtrirajte infuzijo. To infuzijo lahko uporabite takoj, v njej namočite bombažno blazinico in obrišete obraz. Infuzijo lahko vlijemo tudi v ledene kalupe, da dobimo led z meto, s katerim lahko tudi obrišete obraz..
Glej tudi: Mint self-care: 3 recepti
Zdaj ne veste samo, za kaj je dobra meta, temveč lahko uporabite zgornje recepte za osvežitev kože in celotnega telesa na vroč poletni dan. Recepti pijače z meto, obstaja veliko, opisane najbolj preproste in skupne možnosti za njih. Delite recepte vaših najljubših hladilnih pijač v komentarjih.!