Novo leto je čas čudežev in sprememb. Če želite izboljšati svoje življenje ali se izboljšati kot oseba, se lahko zatečete k dobri stari metodi - napišite seznam obljub, ki jih boste izpolnili v novem letu. Misliš, da je vse to nesmisel? Toda znanstveniki ne mislijo tako.
Kot kažejo rezultati študije pod vodstvom profesorja psihologije Johna Norcrossa (John Norcross) z Univerze v Scrantonu, če se oseba želi spremeniti, je bolje, da si to obljubite. Študija navaja, da je verjetnost, da se bodo takšne spremembe zgodile, 10-krat bolj verjetna..
Predstavljamo vam hiter vodnik za spreminjanje sebe..
Začnite z vprašanji:
1. Ali so moje obljube pozitivne??
Če želite biti pozitivni v novem letu, se morate osredotočiti na veselje, hvaležnost in optimizem..
Samozavest je ena glavnih zagotovil za uspešno uresničevanje vaših zamisli. Takšno zaupanje in poleg tega pozitiven odnos, potrpežljivost in sledenje izbrani poti vam bodo pomagali verjeti vase..
Ljubezen do življenja je še en ključ do uspeha. Oseba mora biti preprosto sposobna uživati v življenju, ne glede na to. Če se naučite videti pozitivne vidike stvari okoli sebe, sami ne boste opazili, kako vse težave čudežno izginejo. Če je vaš cilj uživanje v življenju, ste preprosto obsojeni na uspeh pri doseganju tega cilja..
2. Ali naj izpolnim obljube?
Da bi izpolnili obljubo, mora oseba pokazati moč in vztrajnost. Pravzaprav so vztrajnost pri delu in čustvena stabilnost gonilna sila uspeha. Takšna doslednost vam bo pomagala doseči zastavljene cilje na Silvestrovo. Morda že imate način, da se osredotočite na doseganje ciljev, namesto da zapravljate energijo na jezo, strah in druga negativna čustva..
Nadzor nad lastnimi čustvi vam bo omogočil, da ne izgubljate dragocenega časa na "debriefingu in padanju". Če je človek sposoben uravnovesiti sebe in svoje misli, se lahko prilagodi harmoniji s svetom. Ko se soočite z življenjskimi ovirami, se naučite reči, da ne gre za »to je preveč težko« ali »ne morem«, ampak »naredil bom vse, kar je v njegovi moči, da ga premagam« ali »kaj se lahko naučim iz tega?.
3. Želim preseči svoja pričakovanja?
Nekaterim ljudem lahko novoletne obljube postanejo nevidne ovire - ovire, ki jim preprečujejo, da bi zapustile svoje območje udobja. Na primer, morda boste želeli bistveno spremeniti prehrano ali začeti aktivno igrati šport. Morda ste v preteklosti že vse to želeli storiti, toda iz enega ali drugega razloga se niste mogli umakniti. Zapomnite si: zdaj je čas za to!
Ne pozabite, da ima življenje vedno nekaj, kar vas lahko nauči. Ni pomembno, če se premikate v velikih ali majhnih korakih. Glavna stvar je, da pridemo do svojega majhnega cilja, potem pa do še enega in še več ...
V vsakem primeru, kljub vsemu, poskusite stisniti največ limonade iz limon, ki vam prinašajo življenje.
Če ste na poti, da dosežete svoje cilje, na primer, ne vzemite tedna, da greste v telovadnico ali kadite cigareto, ki vam je prepovedana, ne obupajte! Nadaljujte s ciljno nalogo in ne dovolite, da bi prečrtali vse pozitivne spremembe, ki ste jih v tem času že dosegli..
Naš portal vam želi harmonijo, izpolnitev želja in ciljev v novem letu. Ostani osredotočen in močan !
