Pozimi naša koža trpi zaradi različnih okoljskih dejavnikov. Zunaj je izpostavljen močnim mrazom in hladnim vetrom, včasih pa je to v kombinaciji z visoko vlažnostjo. V zaprtih prostorih je zrak nasproten - suh, kar vodi v luščenje kože, izgubo vlage. Poleg tega temperaturne kapljice, ki so tako znane za naše zime, ne vplivajo na kožo na najboljši način. Posledica tega je, da številne ženske do marca opazijo, da je njihova koža postala nezdrava, luskasta, razdražena ali izpuščaj. Kako popraviti to situacijo? Kaj naj naredim, da bo koža spomladi zdrava in sveža? - zahteva odgovore.
Koža spomladi: vzdržujte zdravje zunaj in znotraj
Koža spomladi potrebuje podporo s pomočjo vitaminskih kompleksov. Vsi vemo, da je ravno konec februarja in v začetku marca avitaminoza, ki povzroča utrujenost, apatijo, slab spanec in ogabno razpoloženje, prehitevala veliko ljudi. Koža prav tako ni najboljši način za občutek v tem obdobju..
Zato izberite vitaminski kompleks, ki podpira celice kože, in jih nasičite s potrebnimi elementi, kot so:
• vitamin A - spodbuja proces celične obnove;
• Vitamin B - pospeši metabolizem in normalizira delovanje živčnega sistema;
• Vitamin C - znan kot naravni antioksidant, ki preprečuje proces staranja;
• Vitamin E - zmanjšuje količino vnetja, lajša draženje, ustavlja proces staranja celic;
• vitamin P - poveča odpornost proti okužbam in ima tudi antialergijsko delovanje.
Poleg jemanja vitaminov morate skrbeti tudi za nasičenost kože z vlago. Najprej morate piti 1,5-2 litra vode na dan. In to ne šteje čaja, kave in sokov. Samo čista voda lahko izboljša stanje kože - in celotnega organizma. Poleg tega pobrati kremo ali serum s hialuronsko kislino, ki celice nasiči z vlago. Vsebovati mora tudi glicerin, organske kisline, kalijeve, kalcijeve in magnezijeve ione ter številne druge elemente. Vse te snovi imajo sposobnost privabljanja vode, ki jo zadržujejo v celicah. Zaradi tega postane olajšanje kože bolj gladko, fine gubice izginejo..
Prav tako je koristno uporabiti lupine. Kožo spomladi je treba obnoviti - znebiti se mrtvih celic in nečistoč. Peeling lahko storite tako doma z uporabo ustreznega čiščenja in v kabini. Zadnja možnost bo bolj učinkovita - po poteku takšnih postopkov mnogi opazijo izboljšanje stanja kože: postane bolj gladko, barva se izravnava. Ampak morate ohraniti rezultat, pridobljen doma - za to, sredstva z vsebnostjo sadnih kislin so najbolj primerni. Ne povzročajo draženja, nežno luščenje in pospeševanje kože..
Bodite prepričani, da vitamine ohraniti zdravo kožo v prehodnem obdobju. Pomembno je tudi, da izberete dobro vlažilno kremo, ki vsebuje hialuronsko kislino. Redno uporabljajte domače pilinge, primerne za vaš tip kože, in opravite tudi salonske postopke..
Usnje spomladi in pisarniško delo: negativni vpliv
Še en negativen dejavnik, ki vpliva na našo kožo in otežuje njeno stanje, je sedeči življenjski slog. Mnogi od nas delajo v pisarni, tam bivajo od 9.00 do 18.00, nato pa se samo vrnejo domov, kjer počivamo, sedimo pred televizorjem ali računalnikom. Pomanjkanje gibanja in svež zrak negativno vplivata na kožo. In seveda, takšen način življenja ne prispeva k splošnemu zdravju. Kaj storiti??
Da bo koža spomladi videti sveža, vaše zdravstveno stanje pa je bilo vedno z oznako »plus«, sledite tem preprostim nasvetom:
1. V času kosila poskusite iti ven in ne sedite v pisarni.
2. Za delo ali delo je bolje hoditi. Če živite daleč - pojdite nekajkrat prej in se peš odpravite na delo / dom..
3. Ne sedite za računalnikom ves čas - enkrat na uro, si vzemite odmor za 5 minut, kar je koristno ne samo za kožo, ampak tudi za oči.
4. Domače seje na računalniku ali televiziji je bolje zamenjati za aktivni počitek - ob vikendih poskusite vsaj še samo hoditi po mestu.
Izvajanje takšnih priporočil bo pomagalo preprečiti ne le težave s kožo, temveč tudi ti pomladansko desinhronozo, ki se izraža v depresivnem razpoloženju, občutku utrujenosti, pomanjkanju energije že od jutra.
Če imate sedečo službo - poskusite se bolj premakniti in biti na svežem zraku ob prvi priložnosti. Tudi v zimskem mrazu je bolje iti del poti na delo ali doma peš, kot pa potovati v zamašenem prevozu..
Naša koža spomladi zahteva ne samo ustrezno zunanjo nego s kremami in drugo kozmetiko, ampak tudi dobro “notranjo” podporo. Pravilna prehrana, šport, bivanje v pravem razmerju in aktivni življenjski slog bodo pomagali preprečiti ali znatno zmanjšati negativne manifestacije neizogibnega pomanjkanja pomladnih vitaminov in posledic nenadnih temperaturnih sprememb te sezone. Če vse prepuščate naključju, še posebej, če ste starejši od 40 let, lahko v določenem trenutku odsev v ogledalu pokvari razpoloženje. In na predvečer pomladi je to nesprejemljivo. Ljubite se - vsaka ženska si to zasluži.!
Glej tudi: Pomladanska hipovitaminoza - kako se izogniti neizogibnemu