Skoraj vsakdo ima vsaj eno slabo navado. Lahko je karkoli: nočno prenajedanje, navada vlečenja nečesa v roke (sindrom obsesivnega gibanja), sedenje s stopali na nogah. Nekatere navade se pridobivajo od otroštva, nekatere pa rastejo v procesu življenja. Danes govorimo o navadi grizanja ustnic. Ljudje so nagnjeni k tej slabi navadi v vsaki starosti. Zakaj se pojavi, kakšen je razlog za njegov pojav? Ali škoduje našem telesu? No, ali je vredno tega znebiti? Poskušam razumeti
Kaj pomeni navada grizenja ustnic
Slabe navade se ne pojavijo od nikoder, vse imajo temelje. Najpogosteje se njihove korenine poglobijo v otroštvo in so psihološke. Torej psihološke navade (grizenje nohtov, grizenje ustnic, spraševanje, itd.) Postanejo del naše narave in vsakdanjega vedenja. Najpogosteje jih ne opazimo, dokler ne začnejo posegati v našo podobo, zdravje, delo in komunikacijo z drugimi..
Kaj pomeni navada grizenja ustnic? To se kaže v ljudeh, ki nimajo ljubezni, pozornosti in nežnosti, zlasti v otroštvu. Razkriva tudi dvom vase, željo, da bi bil kot njegov ideal. To je podzavestna želja, da bi našli tisto, kar oseba nima v vsakdanjem življenju..
V odrasli dobi se lahko zgodi, če nenehno doživljamo stres na delovnem mestu, se preveč čustveno odzovemo na situacije, smo "obvladani" s stalnim občutkom tesnobe in zelo globokim razmišljanjem..
Kakšne so posledice, če ugrizneš ustnice??
Poleg dejstva, da nenehno ustvarjate enako obsesivno gibanje, zgolj estetsko, je navada grizanja ustnic videti izredno neosebljiva..
Navzven ugrizne ustnice ne izgledajo zelo privlačno. Zgornji del kože je odlepljen, ustnice pogosto treskajo in jim dajejo neprijeten občutek. Vnamejo se, hitro reagirajo na spremembe temperature, kisle, slane in začinjene hrane. Vtis je močno vnet in razpokan..
Ker je koža na ustnicah zelo občutljiva, se lahko pojavijo majhne mimične gubice. In to je popolnoma neprijetna zgodba, še posebej za ženske..
Tudi pri ustvarjanju kariere je urejen videz in urejen obraz že del uspeha. Če niste motivirani, da skrbite za svoje zdravje iz te navade, potem zagotovo nezmožnost, da dosežete svoj cilj zaradi takšne neprijetnosti, vas bo pomislila in sprejela potrebne ukrepe..
Ali se moram znebiti slabih navad?
Ali se je mogoče znebiti te negativne odvisnosti? Seveda je mogoče, da je to potrebno in celo potrebno.
Kako se znebiti tega problema? Najprej morate najti vzrok za to dejanje. Poslušajte se sami, pazite se sami, možno je, da boste sami lahko ujeli tiste trenutke, ko začnete ugrizniti vaše ustnice in se osredotočiti na to situacijo..
Če deluje, poskusite nadzorovati svoje obnašanje v teh trenutkih in prisilno zaustaviti proces. Če to ni uspelo, se lahko obrnete na strokovnjaka (psihologa ali psihoterapevta), ki vam bo pomagal ugotoviti, od kod izhaja navada.
Poskusite se motivirati v boju proti obsesivnim dejanjem, poskusite te metode:
- Privoščite si nekaj prijetnega, če za nekaj načrtovanega časa ne boste ugriznili ustnic. Ne grdite se in se ne jezite, čustveno ozadje bi moralo biti le dobrohotno do vas. Pripravite domači spa, sprostitveno masažo in druge sproščujoče tretmaje..
- Pomanjkanje vitaminov in mineralov vpliva tudi na kožo ustnic. Posebej izbrani kompleksi bodo pomagali očistiti kožo in ne bodo več odlepljali in odlepljali.
- Morda boste potrebovali pomirjevala, če je vaše vedenje povezano s psihološkimi dejavniki. Pomirjanje živčnega sistema, uvajanje misli v red, iskanje harmonije s seboj je nujen pogoj za zdravo življenje. Za imenovanje se posvetujte s specialistom, nevrologom.
- Skrbi za zdravje kože ustnic neposredno - uporabite kreme, higienske šminke, balzame. Potrebno je, da so ustnice vedno dobro negovane in mehke..
Vsekakor je vse odvisno od naše želje. Določite cilj - stremite k njemu in rezultat vas ne bo čakal. Nasmehnite se z zdravimi ustnicami .