Danes najbolj leni ljudje, ki se nikoli niso zanimali za zdravstvene težave, niso slišali za kislinsko-bazično ravnovesje in njegov pomen za normalno delovanje človeškega telesa. Zaradi kislinsko-baznega ravnovesja se očistita kri in limfa, ki iz telesa odstranjujejo nevarne toksine, žlindre, razkrojne produkte in tuje snovi. Če je ravnovesje moteno (in v večini sodobnih ljudi lestvica skuša preveč kisati telo), potem postane oseba počasna, pridobi prekomerno telesno težo, začne boleti.
Kako razumeti, da imate zakisljevanje telesa in kako obnoviti in vzdrževati kislinsko-bazno ravnotežje v telesu - preberite v tem članku.
Kaj so nevarne kršitve kislinsko-baznega ravnovesja
Ko je telo zakisano, celice ne morejo ustrezno sprejeti kisika in ker telo skuša vrniti pH od kisle do nevtralne, poskuša najti nadomestilo v alkalnih mineralih. Če ne pridejo v telo od zunaj, jih poskuša izvleči, na primer iz kosti (izpiranje kalcija in magnezija), kar vodi do osteoporoze in drugih bolezni, ki jih povzroča krhkost kosti..
Hkrati se v vseh telesnih telesih nabira kislina: presežek kislin v kolenskih sklepih vodi do artroze, v jetrih - do debelosti, v krvi in limfni - do padca imunosti, alergijskih reakcij, sladkorne bolezni in debelosti, glivičnih okužb itd. . "Kisla" kri postane debelejša, kar lahko povzroči nastanek krvnih strdkov v tankih žilah, kar je neposredna pot do bolezni srca in ožilja, srčnega napada, kapi, nekroze tkiv.
Splošno prekomerno zakisljevanje telesa je lahko celo spodbuda za razvoj raka..
Glavni znaki zakisljevanja telesa:
- Slabost, letargija, kronična utrujenost
- Pomanjkanje vitalnosti, moči, energije
- Nezdrava polt
- Težave s kožo (draženje, suhost in luščenje, rdečina, izpuščaj)
- Slabi nohti (tanki, luščeni, zlahka lomljeni)
- Težave z zobmi
- Motnje v prebavnem traktu
- Težave s pritiskom in srčnim utripom
- Bolezni krvnega obtoka (otrpljene ali hladne roke, noge, celo telo)
- Prekomerna (ali obratno nezadostna) teža
- Skoraj nikoli ne konča vnetnih procesov v telesu
- Pogosti prehladi
- Alergija
- Čustvena depresija ali obratno - razdražljivost in živčnost
Kot lahko vidite, zgoraj navedeni znaki popolnoma ustrezajo »množici« težav in bolezni večine sodobnih ljudi..
Oseba, ki zakislje svoje telo, postane počasna, pridobi večjo težo, začne boleti - od težav s pritiskom do razvoja onkoloških bolezni.
Kako doseči optimalno kislinsko-bazno ravnotežje
Seveda je bolje opraviti kakršnokoli diagnostiko in zdravljenje z visoko usposobljenim terapevtom, ki ne bo le razumel posameznih značilnosti organizma določenega pacienta in začetne žarišča njegovih težav, ampak bo lahko tudi izbral celotno paleto pomožnih zdravil, ki bodo olajšala boj proti zakisljevanju telesa..
Najprej pa je okrevanje delo samega pacienta, saj le on lahko radikalno spremeni svoj življenjski slog in se drži pravil zdravja v prihodnosti. Brez sprememb se bodo vsa prizadevanja za vzpostavitev kislinsko-baznega ravnovesja zelo kratkotrajna..
Obnavljanje kislinsko-baznega ravnovesja vedno vključuje tri načine, ki delujejo samo, če se uporabljajo istočasno:
- Prenehanje snovi za tvorbo kisline ali kislin.
- Aktivno izločanje že akumuliranih kislin.
- Nevtralizacija kislin, ki jih ni mogoče odstraniti iz telesa.
V nadaljevanju bomo pojasnili, kaj je vključeno v vsako od teh točk..
- Dietna sprememba
Velika količina škodljivih snovi, ki tvorijo kislo okolje, vstopi v naše telo skupaj z nezdravo hrano. Tudi seznam sovražnikov vključuje slabe navade, zlorabo drog (vse to je treba tudi izkoreniniti), vendar slaba kakovost in napačna hrana vodi z veliko razliko..
Med najbolj škodljivimi v smislu kislosti izdelkov:
- Predelana in rafinirana hrana (klobase, klobase, pripravljene jedi, konzervirana hrana, hitra hrana, instant žita, kolački, tovarniško pripravljene torte in sladkarije, prigrizki, sladka soda itd.)
- Fat Meso
- Sladkor, njegovi derivati in sestavine, sladila
- Brušeni drobljenci (beli riž, zdrob, ovsena kaša)
- Alkohol
- Kava
V času čiščenja telesa morajo biti ti izdelki popolnoma izločeni iz prehrane. V idealnem primeru je zaželeno, da se jih za vedno zapusti (ali vsaj znatno zmanjša njihova uporaba v prihodnosti)..
Hkrati morate jesti več alkalnih živil:
- Zelenjava
- Zelenje
- Sadje
- Jagode
- Žita (najbolj idealna možnost - vzklenjena)
- Matice
- Zeliščni čaji
Poleg tega obstajajo izdelki, ki dobavljajo koristne kisline, potrebne za popoln metabolizem. Zato jih ne bi smeli opustiti..
Te vključujejo:
- Mršavo meso in ribe
- Kravji sir
- Stročnice
- Olja
Vendar pa mora biti njihova kislost uravnotežena z alkalijami, zato vsi zdravi prehranski sistemi priporočajo uživanje teh živil v kombinaciji z zelenjavo in zelenjavo. Poleg tega je treba razmerje v korist alkalne hrane - na primer, 20-30% mesa in 70-80% zelenjave solata za en obrok. Za obdobje čiščenja (2-3 tedne) se lahko daje prednost le alkalnim proizvodom..
Velika večina škodljivih snovi, ki ustvarjajo kislo okolje v telesu, prihaja k nam skupaj z nezdravo hrano..
- Odstranjevanje kislin iz telesa
Pojavi se z aktivno odstranitvijo toksinov in toksinov. To lahko storite na več načinov, toda kombinacija več metod prinaša najboljše rezultate..
Bo pomagala odpraviti toksine:
- Šport (vsaj pol ure na dan fizične aktivnosti že koristi).
- Tedensko potovanje v savno ali kopel se temeljito potiti (če ni težav s srcem). Če ni take možnosti - vsaj kontrastni tuš doma..
- Masaža in obloge.
- Način pitja (od 2 do 3 litrov prečiščene vode na dan).
- Prehranski režim (zmerni obroki, hitri dnevi dobro delajo enkrat na teden).
- Stabilno delovanje mehurja (če se tekočina slabo izloča tudi ob obilnem pitju vode, lahko poskusite naravni mehki diuretik - na primer čaj iz šipka) in črevesje.
Prav tako zahteva popolno zavrnitev slabih navad, ki lahko izničijo vsa vaša prizadevanja..
- Alkalizacija telesa
Nevtralizirati kisline v telesu na več načinov, da na tisoče ljudi, ki imajo zdrav način življenja, preizkušeni na sebi.
Med njimi so:
- Pitni zeliščni pripravki (obstajajo številni recepti), decoction od neolupljenega ovsa, itd..
- Trendi sadni napitki z veliko zelene barve.
- Jejte vodo na prazen želodec z limoninim in / ali limetinim sokom (1-2 kozarčki take pijače vsako jutro pol ure pred obrokom - in hitro boste opazili učinek razstrupljanja), lahko dodate žličko medu.
- Uporaba vode s soda bikarbono na prazen želodec (vendar ta metoda ni primerna za vsakogar in ima neželene učinke, zato jo je treba zelo paziti).
Poleg alkalizacije imajo ti recepti še eno izjemno lastnost - sposobnost odstranjevanja toksinov iz telesa.
Popolna zavrnitev slabih navad, ki lahko izničijo vsa prizadevanja za doseganje kislinsko-baznega ravnovesja.
Nutricionisti in fitoterapevti verjamejo, da je večina bolezni in zdravstvenih težav sodobnih ljudi povezana s zakisljevanjem telesa. Upamo, da bodo metode na našem portalu, namenjene doseganju optimalne kislinsko-bazične bilance, pomagale bralcem uravnovesiti pH vrednost in ohraniti zdravje že vrsto let..