Pogosto je, če se zdravimo zaradi ene bolezni, pridobi drug. To ni presenetljivo, ker disfunkcija enega organa povzroči verižno reakcijo. Kršitev dela določenega organa prisili celotni sistem, da deluje neučinkovito, kar vpliva na splošno zdravje telesa. Nobene tablete ne morejo obrniti tega procesa, vaše oživljanje pa morate vzeti v svoje roke. To stanje postane še posebej akutno in otipljivo pri boleznih prebavil. Kako ohraniti in izboljšati svoje zdravje? Več o tem preberite na strani !
Kako šport obravnava prebavne organe?
Šport je sestavni del vsakega postopka zdravljenja. Specifičnost vsake bolezni zahteva določeno vrsto vadbe. Športne dejavnosti so še posebej pomembne za bolezni prebavil. Disfunkcija tega sistema moti presnovo v telesu. Posledice so lahko zelo različne. Zato je treba spodbujati zdravo oskrbo s krvjo, ki bo v svoj tok prinesla ne le zdravila, ampak tudi številna hranila, potrebna za zdravje. Najbolj učinkovit stimulans je šport. Toda za bolezni prebavil mora biti šport zelo zvest in celo nekoliko razpisan..
Terapevtska gimnastika pri boleznih prebavil
Načelo fizikalne terapije za bolezni prebavnega sistema temelji na pravilnem dihanju in delu na okončinah. Dihanje mora biti globoko in poteka skozi diafragmo. Vaje, ki zahtevajo upogibanje telesa ali gibanje s posebno aktivno dinamiko, so kontraindicirane. Trebušne mišice ne smejo prenašati težkih bremen, saj lahko to poveča bolečino. Kaj lahko in kaj je treba storiti?
Terapevtska gimnastika (vadbena terapija) za gastritis in peptični ulkus
1. Ležati na hrbtu, morajo biti noge upognjene, roke pa raztegnjene po šivih. Stopala morajo biti ravna in tesna na površini. Zategnite prvo desno nogo telesa in ga nato vrnite v prvotni položaj. Nato naredite isto trt z levo nogo..
2. Po istem principu povlecite in potegnite obe nogi skupaj..
3. Po vrnitvi udov v izhodiščni položaj je potrebno nadaljevanje vadbe z dodajanjem gibanja roke. Tako, ko pritegnemo desno nogo v telo, je treba dvigniti levo roko, privabiti levo nogo, desna roka se premakne v gibanje.
Vsaka od teh vaj mora biti izvedena 7-krat..
Zdaj, nekaj nasvetov za tiste, ki resnično želijo, da se dobro! Za začetek krvi, da aktivno kroži, je vredno podpisati za bazen! Plavanje ugodno vpliva na stanje celotnega organizma. Prvo območje vpliva bo hrbtenica. Kot veste, najmanjša ukrivljenost v njej lahko moti vse telesne funkcije.
Priporoča se tek. Pred in po teku morate vaditi s športnim korakom. Korak mora biti širok in pospešen. Pred tekom bo to pomagalo telesu, da brez težav vstopi v način delovanja, in po vadbi vam bo pomagalo, da se spet vrnete v stanje počitka..
Poskrbite za svoje zdravje, pozorno opazujte vsebino v baklji! Preberite več koristnih nasvetov. .