Biti v formi je neugodna naloga, vendar povsem dosegljiva. Obstaja veliko število različnih vaj, ki so namenjene usposabljanju teh ali drugih mišic. Vendar sem se odločil, da združim najboljše vaje v enem članku! Kar 48 super-uporabnih premikov, ki bodo zagotovo pomagali priti v obliko, kot tudi članki, ki opisujejo proces izvajanja takšnih vaj, so zbrani na enem mestu..
Najboljše vaje za popolno telo
6 najboljših vaj za notranjo stran stegna
Krepitev mišičnega sistema: 5-minutne Mullerjeve vaje
Kako se znebiti maščobnih gub na hrbtu
6 izometričnih vaj za krepitev telesa
Kako odstraniti želodec, odvisno od njegove vrste
5 vaj za popoln pas v samo 30 minutah
"Tabata Protokol" - neusmiljen borec proti maščobam
Kako odstraniti ušesa na bokih doma 2 tedna
Le 10 minut takega treninga in 100 kalorij je izginilo.
Suspendiran trening: TRX vaje za zaostritev celega telesa