Minus 10 kilogramov! Prehrana z rižem

Skoraj vsaka ženska sanja o odmetavanju in prikazovanju popolnih oblik na plaži. Seveda obstaja veliko različnih diet. Uredniki portala Estet so se odločili, da bodo obravnavali eno izmed najbolj priljubljenih skupin diet - diete na žitaricah. Danes vam ponujamo eno od mehkejših možnosti - rižev dieto.

Bistvo prehrane z rižem

Vse "mehkobo" prehrane na riž je, da vam omogoča, da postopoma izgubijo težo brez stresa za telo. Trajanje prehrane je od 3 tednov do 1 mesec in pol, odvisno od želja in števila dodatnih kilogramov. Poleg tega riž v tej prehrani zagotavlja uživanje zelenjave in majhno količino piščančjega mesa. Ta prehrana nima posebnih kontraindikacij, vendar je bolje, da se pred začetkom posvetuje s strokovnjakom..

Rezultati prehrane z rižem

 Rezultati riževe prehrane so odvisni od številnih dejavnikov, kot so: \ t

  • starost;
  • količina prekomerne teže;
  • ostanite na dieti;
  • način življenja.

V povprečju mesec dni na dieti z rižem lahko izgubite do 8 kilogramov. Večina teže izgine v prvem tednu, ko telo odstrani odvečno tekočino. V tem obdobju lahko izgubite do 3-4 kilogramov. Nadaljnja izguba teže je neposredno odvisna od zgoraj navedenih dejavnikov..

 Dietni meni z rižem

Vsak rižev dietni meni je sestavljen iz treh glavnih položajev:

  • kuhani riž;
  • kuhana zelenjava;
  • kuhano piščančje meso (kot nadomestek lahko uporabite surovo papriko).

V vsakem obroku je treba vključiti kuhani riž. Od zelenjave dajejo prednost zelen fižol in cvetačo, lahko se jedo v vseh obrokih. Preostanek zelenjave je treba vključiti največ enkrat na dan..

Poleg tega morate upoštevati naslednja pravila:

  1. Enkrat na dan lahko dodamo kuhano piščančjo prsi, narezano na majhne koščke ali surovo papriko v rižu z zelenjavo.
  2. Poskusite piti več čiste vode..
  3. Poleg vode lahko pijete zeleni čaj in kompot iz suhega sadja..
  4. Pod popolno prepovedjo je kava, sladkor in sol..
  5. Hrano lahko začinite s sušenimi zelišči, pa tudi brez soli..
  6. V tretjem tednu lahko dodamo malo sojine omake.
  7. Potrebujete 4-krat na dan.

Uredniški portal Estet iskreno upa, da vam bo naš nasvet pomagal vedno izgledati odlično. V komentarjih lahko delite svoje izkušnje s to prehrano..