Vsak dan v življenju vsakega človeka je veliko različnih situacij, ki niso vedno prijetne in vesele. Vsak od nas ima v takšnih situacijah določen vzorec vedenja: nekdo se razburja, nekdo prisega, nekdo najde izhod in celo uporabi nenadne težave v dobro sebe. Model individualnega obnašanja v veliki meri določa kakovost življenja in vpliva na vse njene sfere..
Kakšna je razlika med proaktivnimi in reaktivnimi vzorci osebnega vedenja in katera je bolj zaželena za vsako osebo - preberite v ekskluzivnem intervjuju s praktičnim psihologom, trenerjem, strokovnjakom za poslovno svetovanje in trenerjem Nesiom Ferdman.
Kaj je proaktivni in reaktivni model osebnega vedenja, kakšne so njihove značilnosti?
N.F .: Vsak dan je na svetu veliko različnih dogodkov in sprememb, na mnoge od njih ne moremo vplivati, vendar vplivajo na nas. Na primer, vremenske razmere ali nihanja dolarja: ne moremo ga spremeniti, vendar takšni dogodki vplivajo na naše življenje. In prvi odziv ljudi na takšne spremembe je, pogosto, reaktivno vedenje, to je, čustva: razburil sem se, zelo mi je žal, postanem se jezen, iščem, kdo je kriv, krivim ljudi in tako naprej. V reaktivnem vedenju je veliko čustev, vendar ni ukrepov, ki bi kaj spremenili. Proaktivno vedenje je, ko oseba postavi vprašanje, kaj lahko storim in kako lahko vplivam na situacijo, ki se je že oblikovala. Ključna beseda tukaj je "make".
Kakšno vedenje je bolj zaželeno za osebo in zakaj
N.F .: Seveda, ko se pojavi posebna situacija, ima vsaka oseba najprej reaktivno vedenje. Nismo roboti in vsi imamo čustva..
Vprašanje je, kako dolgo traja faza reaktivnega vedenja, ker se lahko v njem zatakneš, lahko pa preživiš nekaj časa in se zavedaš, da reaktivno vedenje ne vodi do sprememb, ampak, nasprotno, ne omogoča, da se premakneš naprej.
Zato je zelo pomembno, da hitro preidemo na proaktivno vedenje in začnemo spraševati, kakšne ukrepe bi morala sprejeti, da bi spremenila to situacijo. Pomembno je omeniti, da je bilo to vprašanje pred petimi leti dovolj, danes pa, zlasti v poslovnem okolju, preprosto vprašanje, kako spremeniti situacijo, ni dovolj. Podjetja, ki si postavljajo edino vprašanje o tem, kako preživeti, so pogosto utopljena v krizah. Toda če se vprašate, kako lahko uporabim to situacijo v svojo korist, je to že revolucija zavesti..
Dogodek je nekakšen negativen, vendar se sprašujete, kako ga lahko uporabite. In prav tisti ljudje in podjetja se naučijo uporabljati nepričakovane situacije za lastno korist, ki postanejo zmagovalci. Pomembno je tudi razumeti, na kaj lahko vplivamo in na kaj ne moremo vplivati. Ena oseba bo rekel, da je njegova plača odvisna le od odločitve njegovega direktorja, druga pa ve, da je stopnja plačila za njegovo delo odvisna od njega. To pomeni, da na začetku ugotavljamo, ali lahko vplivamo na dogodke ali ne, in če lahko, potem kako, in če ne moremo, kako se to lahko uporabi v našo korist. Zato si moramo zastaviti prava vprašanja, katerih neposredni rezultat bodo ciljno in učinkovito ukrepanje.!
Ali reaktivni model obnašanja prinaša posamezniku kakšno vrednost in koristi??
N.F .: Da, zagotovo. Prvič, v reaktivnem vedenju je veliko čustev in čustev, in verjamem, da jih je napačno ignorirati. Morate se zavedati, kaj doživljam v določenih situacijah, in se naučiti upravljati svoja čustva. Zato mislim, da v reaktivnem vedenju ni nič dobrega. Tam so naša čustva in to je po mojem mnenju večinoma človek. Če razumem, da sem zdaj razburjena, agresivna, me nekaj moti in ne želim biti v teh čustvih - naredil bom nekaj, kar bo spremenilo. Če se ne počutim dobro, je ne želim prezreti, ampak želim narediti nekaj, da bi se počutil bolje. To je vrednost modela reaktivnega vedenja..
Zakaj se lahko vzorec vedenja različnih ljudi v isti situaciji razlikuje?
N.F .: Zdaj seveda lahko začnem govoriti o tem, da obstajajo različne vrste osebnosti, temperamenti in to seveda močno vpliva na vzorec osebnostnega vedenja. Toda rad bi povedal nekoliko preprosteje: vzorec obnašanja je kot mišica, ki se lahko črpa. Menim, da vrsta osebnosti ne more biti izgovor za vedenje osebe. Če razumem, da mi bo proaktivno vedenje pomagalo, da bom postal srečnejši in uspešnejši, in želim to - to mišico bom črpal.
Na začetku bom to spretnost uporabljal v mirnejših situacijah, nato jo bom pogosteje uporabil, če pa je ta mišica ves čas v dobri formi, to pomeni, da mi bo proaktivno vedenje bolj znano in da mi ne bo treba veliko truda vložiti v to. se na ta način odzove na nepričakovane situacije. Zato verjamem, da se lahko proaktivno vedenje sproži v vsaki osebi..
Kaj morate storiti, da se naučite proaktivnega vedenja?
N.F .: Da bi lahko v vašem življenju začeli uporabljati proaktivno vedenje, se morate najprej zavedati, da obstaja reaktivno in proaktivno vedenje in da obstaja razlika med njimi. Nato morate zavestno slediti svojemu modelu obnašanja: kako se odzovem na nenadno situacijo. Če mi moja reakcija ne pomaga, je to reaktivno vedenje. Kako dolgo traja in kaj moram storiti, da bi šel v proaktivno vedenje? Dejstvo je, da je proaktivno vedenje namerno obvladovanje odziva na dogodke..
Zato se mi zdi, da morate najprej razumeti razliko med reaktivnim in proaktivnim vedenjem, nato pa razumeti, katera vprašanja se morate vprašati, da bi prešli na proaktivno vedenje, in šele nato se naučite priložnosti, ki so skrite v vsaki situaciji..
Kakšne so prednosti uporabe proaktivnega modela vedenja??
N.F .: Prvič, razume, da se z njim ne more samo spopasti, ampak da dobi določene ugodnosti in pozitivna čustva. Oseba, ki uporablja model proaktivnega vedenja, je manj izpostavljena.
Če je oseba sposobna proaktivno reagirati na različne spremembe - njegovo življenje postane bolj izpolnjeno in v različnih situacijah začne videti več priložnosti..
Seveda ne govorim o kritičnih situacijah, kot so naravne nesreče ali katastrofe, kjer se morate odzvati ne le proaktivno, temveč slediti jasnemu algoritmu ukrepov. Ampak govorim o mnogih drugih situacijah, ki se vsak dan pojavljajo v naših življenjih in zelo vplivajo na nas..
Če nisem imel časa, da vzamem tramvaj - kako ga lahko koristno izkoristim zase, če sem odložil let - ne morem ga spremeniti, ampak kako lahko izkoristim prosti čas? Vsa naša življenja so sestavljena iz takšnih situacij, veliko število majhnih stvari ali globalnih stvari pa nas lahko preprosto potre iz normalnega življenja. In samo sposobnost proaktivnega vedenja je zelo dobra kakovost, ki nam pomaga, da smo učinkovitejši v našem življenju..
Biti proaktiven je, da začnemo delovati prav zdaj. Preživite 5 minut na sebi in naredite svoj trebuh popoln:
Glej tudi: Nessia Ferdman: Samoobnova - pomeni ustavljanje in ostrenje žage