Čustva, ki povzročajo nelagodje, se običajno imenujejo grešna (jeza, zavist), neprimerna (ljubosumje, žalost) ali nezdrava (žalost, sramota). Vendar dejansko negativna čustva ne zaslužijo takšnega odnosa, ker imajo tudi negativno stran in imajo nekaj koristi..
Poglejmo pozitivno vlogo negativnih čustev, ki jih lahko uporabimo kot orodje za samoupravljanje..
Jeza
Morda se zdi, da je jeza čustvo, ki kaže na izgubo nadzora nad samim seboj, saj pogosto jezna oseba sama opravlja neobičajna dejanja. Vendar pa je taka oseba sposobna doživeti vsako močno čustvo..
Jeza se pojavi, ko se oseba počuti podcenjena. Pomaga osebi, da se izogne izkoriščanju sebe. Če veste, kaj si zaslužite, in zamisel o drugi osebi o tem ne sovpada z vašo, ste preobremenjeni z jezo..
Dejansko jeza, povezana z občutkom neustreznosti, pomaga doseči svoj cilj. Z njim lahko dobite prednost pri pogajanjih. Seveda je jeza, ki raste v bes, lahko uničujoča, vendar ne morete obdržati vsega v sebi - to je polno depresije.
Jeza nas spodbuja k ukrepanju. Medtem ko večina negativnih čustev veže naše roke, jeza ima nasproten učinek - krepi samozavest in pomaga pri odločanju za več.
Sramota, krivda, zadrega
Brez socialne interakcije človeštvo ne bi moglo preživeti. Življenje v družbi zahteva, da spoštujemo družbena in moralna pravila. Ko prekršimo eno od teh pravil, je pomembno, da se vrnemo na pot previdnosti v času. To je sramota, zadrega in krivda..
Nelagodje, ki se pojavi s temi čustvi, nas naredi za iskanje vzroka nelagodja in ga odpravimo. Ljudje se učijo iz svojih napak le, če se zavedajo, kaj so storili narobe. Krivica nas narekuje, da se drugim opravičujemo, da smo bolj radodarni in celo pomagamo tujcem..
Nerodni ljudje blush. In ne morete ga pretvarjati. Če se osramočena oseba obarva rdeče, drugi vidijo, da je oseba nerodna. Opravičuje se brez besede. Torej, drugi se nagibajo k temu, da takšnim ljudem bolj zaupajo in jih obravnavajo bolj nežno..
Ljubosumje in ljubosumje
Uspeh (finančni, osebni, delovni itd.) Je v veliki meri odvisen od našega družbenega statusa in virov. Oseba ocenjuje stopnjo svoje sreče, primerja sebe z drugimi. Da bi se počutili srečni, ne moramo biti najboljši - samo biti boljši od ljudi okoli nas (sosedje, znanci, kolegi). Kar oseba čuti, da je hujša od drugih, lahko imenujemo mešanica ogorčenja, zamere in sramu, ali samo zavist.
Zavist lahko povzroči tako dobre kot uničujoče posledice. Bela zavist nas motivira na samopoboljšanje, prebudi željo po izboljšanju njihovega položaja v družbi, postane bolj uspešna. Če občudujemo osebo, poskušamo biti nekaj podobnega njemu, medtem ko smo malce ljubosumni.
Kar se tiče ljubosumja, kot veste, se zgodi, ko tretja oseba vstopi na pot, ki predstavlja grožnjo odnosom ali družini. Že samo po sebi občutek ljubosumja ni tako slab, kajti zahvaljujoč mu lahko oseba postane boljša, poskuša pokazati partnerju, da si zasluži ljubezen in spoštovanje. Ljubosumje tudi pogosto pomaga parom, da kritično pogledajo na svoje odnose in jih izboljšajo..
Strah
Strah ima velike oči: oseba, ki doživlja strah, ima povečane oči in nosnice, kot da je prilagojen bolj učinkovitemu zaznavanju informacij skozi čute. Strah v našo domišljijo privlači najslabše scenarije in s tem možnosti za odrešitev: kje teči, kaj se bojujevati, kje poklicati itd. Možgani so narejeni tako, da najdejo rešitev za pereč problem..
Vendar pa so lahko grožnje različne: grožnja za življenje, zdravje, grožnja ugledu ali razmerja. Strah pred osamljenostjo nas na primer prisili, da se obnašamo tako, da ohranimo obstoječe odnose in vezi v družbi: biti mehkejši, popuščati itd..
Tako je strah priložnost, da ocenimo tveganja in načrtujemo nekaj korakov naprej. Ljudje, katerih strah je močno oslabljen (na primer zaradi poškodbe možganov ali alkoholne zastrupitve), storijo dejanja, katerih posledice so lahko hude.
Obžalovanje in razočaranje
Če bi samo ... Obžalujemo, kaj se je zgodilo ali se ni zgodilo zaradi naših odločitev. Obžalujemo sposobnost ponarejanja razmišljanja - zmožnost razmisleka o alternativnih realnostih. Obžalovanje nam omogoča, da se učimo in načrtujemo.
Obžaluje se, da nas najpogosteje sili v razmišljanje o napakah in se spomnimo napačnih dejanj. "Tukaj sem norec! Zakaj nisem delal pravočasno? Moral sem sedeti ponoči, zdaj nisem dovolj spal in se počutim slabo. Naslednjič ne bom naredil take napake!" Študije so pokazale, da bolj kot so naše napake, bolj verjetno je, da jih v prihodnosti ne bomo dovolili..
Ljudje, ki lahko obžalujejo, vidijo življenje bolj raznovrstno, so odprti za nove in se nagibajo k oblikovanju bližjih, zanesljivih odnosov. Konec koncev, samo vedoč, da je oseba izgubila, se lahko nauči lekcije in se nauči ceniti to, kar ima.
Za razliko od obžalovanja, ki nas sili k spremembi, učenju in želji, da popravimo to, kar smo storili, razočaranje povzroči, da se odpovemo. Razočaranje se zgodi, ko rezultat ne ustreza našim pričakovanjem in se počutimo nemočni. Toda razočaranje ima tudi svoje prednosti - včasih potrebujemo samo čas, da zberemo svoje misli, pridobimo podporo in / ali pomoč drugih in z novimi silami gremo k cilju..
Dolgčas
Za človeka postane dolgočasno, če vsi njegovi napori in prizadevanja ne prinesejo nič pomembnega ali novega. In dolgočasje povzroča željo, da bi naredili nekaj novega ali da bi našli nekakšen poklic ali nalogo: učiti se tujega jezika, se prijaviti za ples, prebrati zanimivo knjigo. Vse to nedvomno prispeva k samoupravljanju..
Žalost in depresija
Žalost naredi osebo bolj racionalno, njegovo razmišljanje pa bolj konkretno. Žalostna oseba razmišlja globlje, bolj je občutljiv in za razliko od srečne osebe ni nagnjen k površnemu razmišljanju, hipertrofiranemu ponosu ali tveganju. Prav tako je ironično, da se lahko predate moči žalosti, da lahko izstopite iz depresije.
Treba je omeniti, da depresija ni nujno bolezen. Lahko se pojavi kot normalna reakcija na težke življenjske situacije. Depresija nam pomaga, da se osredotočimo na problem, medtem ko zavržemo vse motnje in ga rešujemo hitreje in učinkoviteje..
Na podlagi zgoraj navedenega lahko sklepamo, da je vloga negativnih čustev za osebni in družbeni razvoj osebe zelo, zelo velika. Če pravilno gledate žalost, jezo, strah ali celo depresijo, lahko dosežete več, kot se zdi. Zato namesto razmišljanja o tem, kako se znebiti negativnih čustev, jih sprejmite, pošljite na pravi kanal in videli boste, kako veliko bo lažje živeti..