Zagotovo ste slišali za obsesivno-kompulzivno motnjo (OCD). Vendar, kako ugotoviti prisotnost takšne motnje? Kje je tanka meja med zvočnim pedantizmom, perfekcionizmom, ljubeznijo do reda, čistočo, zdravstvenim varstvom in obsesivno državo? Estet-portal vam bo pomagal razumeti to: povedali vas bomo, kdaj vas bo skrbelo vaše duševno stanje in poiskati pomoč strokovnjakov. Zato pazite na svoje navade in jih primerjajte s spodnjim seznamom..
Ne morete deliti z antiseptik za roke? Vaši predmeti so določeni v garderobi "na policah"? Takšne navade so lahko le odraz vaše narave ali prepričanja, vendar se zgodi, da prečkajo nevidno stran, ki se spremeni v sindrom obsesivnih stanj (ali v znanstvenem jeziku, obsesivno-kompulzivno motnjo - OCD), ki prizadene 1% ljudi.
Kako razlikovati navado od medicinske diagnoze, ki zahteva pomoč specialista? Po besedah profesorja Jeffa imimanskega to ni lahka naloga. Vendar pa obstajajo znaki, ki neposredno kažejo na težavo:
Navada pogosto umivajo roke
Med tistimi, ki trpijo zaradi OCD, je obsesivna želja, da si umijete roke ali uporabijo antiseptik za ta namen, tako pogosta, da so pod njimi ustvarili tudi ločeno kategorijo, imenovano »podložke«. Glavni razlog za obsesivno umivanje rok je strah pred bakterijami, redko želja po zaščiti drugih pred "nečistostjo"..
Kdaj prositi za pomoč
Če tudi po umivanju rok ne morete pozabiti na klice ali se bojite, da bi lahko iz kolesa iz supermarketa pobrali aids, je verjetnost, da ste „pralni“, precej visoka. Še en očiten znak je »ritual« pranja: menite, da si morate umiti roke pred komolcem in jih večkrat sprati, ne da bi pozabili na zdravljenje vsakega nohta..
Obsedenost s čistostjo
Ljudje z obsesivno kompulzivno motnjo in fanatično ljubezen do dezinfekcije pogosto gredo v drugo skrajnost: postajajo obsedeni s čiščenjem hiše. Vzrok takšne obsesivne države je lahko tudi germfobija ali občutek lastne »nečistosti«. Kljub dejstvu, da bo čiščenje olajšalo napad strahu pred mikrobi, ta učinek ne bo trajal dolgo in potreba po rednem čiščenju bo postala še močnejša kot prej..
Kdaj prositi za pomoč
Če vsak dan preživite nekaj ur čiščenja vaše hiše, je verjetnost, da imate obsesivno-kompulzivno motnjo, dovolj velika. Če pa pride do enournega zadovoljstva s procesom čiščenja, je diagnoza zapletena.
Navada ponovnega preverjanja
Če želite zagotoviti, da je likalnik izklopljen in da so vhodna vrata zaklenjena 3-5 do 20-krat, je to še ena pogosta manifestacija OCD. Kot druge obsesije, lahko nenehni pregledi izhajajo iz globokega občutka neodgovornosti ali strahu za vašo lastno varnost..
Kdaj prositi za pomoč
Preverjanje nekaj pomembnega dvakrat je povsem razumno. Toda, ko vsiljive kontrole začnejo vmešavati v vaše življenje (zaradi njih zamujate za pomembna srečanja in v najbolj nepričakovanem trenutku, ko padete z delovnega mesta) ali pridobite ritualno obliko, ki je ne morete kršiti, ste postali žrtev obsesivno-kompulzivne motnje.
Nerazložljiva želja po štetju
Nekateri posamezniki, ki imajo obsesivno-kompulzivno motnjo, pripisujejo velik pomen. Dobesedno upoštevajo vse, kar se jim dogaja: število piškotkov ali tistih, ki so jih prešli zeleni. Pogosto vzrok računa je vraževerje, strah pred neuspehom, če se kakšno dejanje ne izvede določeno "čarobno" število krat.
Kdaj prositi za pomoč
"Vse je odvisno od konteksta," pojasnjuje Jeff imimanski. "Ali je to vedenje smiselno za vas? Lahko naredite korake od doma do avtomobila, na primer iz dolgčas. Ampak v primeru, da se ne morete znebiti številk v glavi in štetje , čas je, da stopite v stik s strokovnjakom ".
Perfekcionizem in pedantstvo
Ljudje, ki trpijo zaradi obsesivno-kompulzivne motnje, uspejo doseči odličnost organizacije umetnosti. Vse stvari na mizi naj bodo ploske, simetrične in jasne. Nenehno.
Kdaj prositi za pomoč
Če želite, da vaša miza ostane čista in organizirana, morda to poenostavi vaše delo in to počnete izključno iz povsem običajne potrebe po naročilu. Vendar pa ljudje, ki trpijo zaradi OCD, je morda sploh ne potrebujejo in hkrati še vedno organizirajo okolico, ki jih začenja drugače..
Strah pred težavami
Vsakdo ima nemirne misli o možnih težavah ali nasilju. In bolj ko se trudimo, da o njih ne razmišljamo, bolj se vztrajno obračajo v moji glavi. Toda za ljudi z OCD je ta strah zelo ekstremen in težave, ki so se pojavile, povzročajo pretirano nasilno reakcijo..
Kdaj prositi za pomoč
Pomembno je določiti meje med periodičnimi neprijetnimi mislimi in pretiranimi izkušnjami. Če se zaradi strahu pred ropanjem izognete hoji po parku ali desetkrat na dan pokličite dragoceno osebo, da se pozanimate o njegovem zdravju, najverjetneje boste trpeli zaradi OCD.
Opsesivne misli in spolne ideje
Kot pri strahu pred nasiljem ima oseba z obsesivnim sindromom pogosto obsesivne misli o nespodobnem vedenju ali tabu-želji. Osebe, ki trpijo zaradi OCD, proti svoji volji, predstavljajo, kako napadajo kolege ali neznance, in celo dvomijo v svojo spolno usmerjenost..
Kdaj prositi za pomoč
"Večina ljudi vam bo povedala: Ne, tega sploh ne želim storiti, ker ne odraža niti mojega notranjega prepričanja," meni Žimanski. kaj bodo zdaj mislili o meni?! " Zanimiv znak, če te misli spremenijo človekovo vedenje (začne se izogibati znanim gejem in ljudem v svojih fantazijah.
Izkrivljeno dojemanje odnosov
Ljudje, ki trpijo zaradi OCD, imajo obsesivno težnjo, da analizirajo odnose z družino, prijatelji, sodelavci in partnerji. Na primer, dolgo časa lahko analizirajo in skrbijo, če napačna besedna zveza, ki so jo izrekli, ni povzročila odklona sodelavca, nesporazum pa partnerja ni pustil z gadflyjem. Takšno stanje lahko bistveno poveča občutek odgovornosti in zapletenost zaznavanja nerazumljivih situacij..
Kdaj prositi za pomoč
Odmor z vašo ljubljeno osebo se lahko zatakne v tvoji glavi in v tem ni nič presenetljivega. Vendar, če sčasoma takšne misli rastejo kot snežne kepe, razvijajo v popolno izgubo samozavesti, je treba posvetovati specialist..
Poiščite podobno misleče ljudi
OCD, ki trpi, pogosto poskušajo ublažiti svojo tesnobo s podporo družine in prijateljev. Če se na primer bojijo norec na rojstnodnevni zabavi, prosijo prijatelje, da »vnaprej« vadijo možno situacijo, več kot enkrat.
Kdaj prositi za pomoč
Poziv k prijateljem za pomoč je povsem običajen del prijateljstva, če pa se nenehno sprašujete o istem vprašanju ali prijatelji, ki vam o tem pripovedujejo, je to lahko znak prisotnosti OCD. Poleg tega lahko odobritev in podpora ljubljene osebe le poslabšata manifestacijo obsesivne države. Čas je, da poiščete pomoč strokovnjaka..
Izbirčen za lasten videz
Dysmorphophobia - prepričanje v prisotnost pomanjkanja videza - pogosto spremlja OCD, ki ljudi prisili, da obsesivno in natančno ocenijo dele telesa, ki se jim zdijo grdi: koža, lasje, nos, koža (pomembno je, da rezervirate: dysmorphobes se ne osredotočajo na lastno težo).
Kdaj prositi za pomoč
Ne občudovati katerega koli dela svojega telesa je povsem normalno. Še ena situacija, če večino svojega časa porabite za gledanje tega mesta v ogledalu in ga kritizirate..