Ohranite ravnotežje tekočine v telesu, kar je zelo pomembno za lepoto in zdravje. Tako imenovana detox-voda, ki, zahvaljujoč vsebini koristnih sestavin (sveže sadje, zelenjava in zelišča), pomaga telesu, da se znebi toksinov, napolni in celo izgubi težo je še posebej priljubljena zdaj..
Je to res? odločili, da ugotovijo, ali ima detox voda vse koristne lastnosti, ki so ji pripisane?
Kaj je detox voda in kako jo pripraviti
Detox-voda je voda, ki vsebuje sveže sadje, zelenjavo ali zelišča. Priprava na domu sploh ni težavna - kombinirajte svoje najljubše sestavine..
Taka voda vsebuje zelo malo kalorij, ker je zelo priljubljena med ljudmi, ki vodijo zdrav način življenja in poskušajo izgubiti težo..
Zaradi odličnega okusa in pomanjkanja sladkorja se lahko taka voda pije namesto škodljive sladke sode in shranjuje sokove. Nasičenje našega telesa z razstrupljenimi minerali, aminokislinami in vitamini vpliva na naše zdravje na splošno..
Poleg tega detox-water pomaga pravilno ustvariti in vzdrževati vodno ravnovesje telesa. Vodna bilanca vpliva na potreben volumen krvi, ki kroži, kar pomaga normalizirati krvni tlak in delovanje ledvic, ustaviti razvoj pastoznosti in izboljšati polt..
Glejte tudi: Določite kalorije pijač: sokove, alkohol, koktajle
Postopek priprave detox vode je sestavljen iz samo štirih korakov:
1 korak. Vzemite čisto in svežo vodo;
2 korak. Pripravite zdrave sestavine (pranje sadja, zelenjave in / ali zelišč);
3 korak. Razrežite sestavine in jih dodajte v hladno ali toplo vodo;
4 korak. Pustite, da pijača stoji (hladna voda traja več časa).
Spodaj je nekaj priljubljenih kombinacij sestavin za razstrupljanje vode:
- kumare in meta;
- limona in ingver;
- borovnice in oranžne barve;
- limonin in kajenski poper;
- lubenica in meta;
- grenivke in rožmarin;
- oranžna in limonina;
- limona in apna;
- jagode in bazilika;
- jabolko in cimet.
Spodaj si bomo ogledali:
- koristne lastnosti detox vode;
- detoksične blodnje.
Koristne lastnosti detox-water, znanstveno dokazane
Detox-water je pripisana številnim koristnim lastnostim, ki se razlikujejo glede na dodane sestavine in njihovo količino. Veliko koristi takšne pijače za razstrupljanje ni toliko zaradi sestavin kot same vode..
Dejanske koristne lastnosti detox vode so:
1. Pomaga izgubiti težo. Pol litra detoksikacijske vode, kot navadna voda, začasno pospeši metabolizem (približno 30% za 1 uro) in zavira apetit, tako da hujšanje poje manj.
2. Izboljša prebavo. Voda je pomemben del zdrave prebave, saj izboljšuje črevesno gibljivost, preprečuje zaprtje in napenjanje.
Večina koristnih lastnosti detox vode je neločljivo povezana z običajno čisto vodo. Vendar pa je detox pijača veliko bolj prijetna za okus, zato je tako priljubljena.
3. Izboljša razpoloženje in poveča energijo.. Celo manjša dehidracija vpliva na raven razpoloženja, koncentracijo in energijo. Pogosto povzroča glavobol pomanjkanje vode. Zato bo detox voda dobra alternativa, če ne boste mogli piti dovolj običajne vode..
4. Izboljšuje imunsko funkcijo. Ta prednost detox vode je nekoliko pretirana, saj se krepi imunski sistem zaradi rednega uživanja vitamina C, katerega vsebnost v detoksikacijski vodi je minimalna v primerjavi s sadjem ali svežim sokom..
Katere lastnosti nimajo detoksikacijske vode
Kljub številnim zdravstvenim koristim detox vode, so lastnosti, ki so ji pripisane in ki niso znanstveno preverjene. To so:
1. Neposredno detox-učinka. Vaše telo nenehno odstranjuje škodljive in strupene snovi skozi sistem za razstrupljanje. Vendar znanost trenutno ne potrjuje, da kateri koli proizvod neposredno pospešuje ta proces..
2. Obnovi bilanco stanja pH. Tako imenovane alkalizacijske hrane in pijače so modni trend, ki ga znanost še ni potrdila..
3. Izboljša polt. Pomanjkanje tekočine v telesu je lahko resnično vzrok za dolgočasnost kože, vendar je dovolj, da jo redno polnimo;.
Iz zgoraj navedenega lahko naredite preprost zaključek: če imate radi detox vodo, uživajte v svojih najljubših osvežilnih receptih. Po njenem mnenju bi bila takšna pijača odličen način, da se osvežite v vročini in uživate v zdravi, osvežujoči vodi obogateni z okusom svežega sadja, zelenjave in zelišč..