V razmerah sodobnega življenja v velikih mestih se ljudje vse bolj soočajo z občutkom osamljenosti. Ta izkušnja lahko razume osebo, ki je med ljudmi. Opazovanje življenja drugih, primerjava odnosov: lastnih in drugih ljudi. Pogosto jih ljudje skrbijo in razmišljajo o osamljenosti, ker so podvrženi stereotipom. In če ta proces ni v našo korist, se sprožijo občutki, ki se lahko razumejo kot osamljenost. Članek bo govoril o naravi osamljenosti posameznika in kako vpliva na njegovo življenje..
Osebno življenje in misli o človeški osamljenosti
V določenih obdobjih se vsaka oseba počuti osamljena. Njegova socialna narava spodbuja iskanje podobno mislečih ljudi po interesih, poklicih, partnerjih za odnose med spoloma. Vendar pa obstajajo individualne razlike v subjektivnem dojemanju istega občutka različnih ljudi. Za veliko ljudi, ustvarjalnih poklicev, pa tudi s pogostimi stiki, postane samota zaželena država. Pogosteje so tisti, ki doživljajo anksioznost, strah pred izgubo prijateljev, ki so doživeli izgubo ljubljene osebe, ali pretrganje medosebnih povezav, razmišljali o osamljenosti osebe. Izjemni psihoterapevt Irvin Yalom meni, da trčenje z izgubami prispeva k izkušnji osamljenosti.
Izguba ali razočaranje v tesnih stikih prispeva k doživljanju osamljenosti. Pomembno je, da se v takšnih življenjskih obdobjih ne potopimo v depresivno razpoloženje, da poiščemo načine za uveljavitev..
V takih primerih se lahko ta občutek meji na tesnobo, globoko depresijo in depresijo. Pogosto je tudi kombinacija osamljenosti z občutkom neuporabnosti, nato pa jeza in žalost. Ljudje se redko v takih primerih obrnejo na psihologa, ki nadomešča strokovno pomoč pri pogovoru z nekom. In to je napaka - dober psiholog bo našel točno tiste razloge, ki so v določenem primeru vodili do tega občutka..
Ali vsi vemo o osamljenosti človeka
Človeške izkušnje so v veliki meri povezane s prilagajanjem v družbenem življenju. Glede na ideje o tem, izkušnje, pridobljene v otroštvu in socialno-kulturnih stereotipih, se oblikuje želena raven stikov in socialnih povezav. V tem okviru je pomembno razlikovati med: \ t
- Družbeni dejavniki, ki vodijo v nastanek tega neugodnega občutka;
- Stereotipi odnosov, ki prevladujejo v družbi v tem obdobju;
- Nedoslednost subjektivnih motivov in motivacij;
- Pomanjkanje diferenciacije ideje lastnega "jaz".
Biti v družbenem okolju, se oseba iz svojega otroštva nauči, da želi zadovoljiti druge. Pogosto je to pretirano utelešeno v resnici, človek izgubi merilo v odnosu do notranjega sveta, pravih želja. V tem primeru bo dejavnost pokazala beg od eksistencialnih vprašanj: zakaj živim in kaj naj naredim?
Navidezne zamisli o sreči narekujejo, da je veliko ljudi dejavnih zaradi dejavnosti, samo da ne bi gledali v sebe in se ne bi spraševali, če je to potrebno za mene zdaj.?
Pogosto ljudje brez razmišljanja o vzrokih dogajanja dobijo neskladje med idejami o resničnem in želenem jazu. Obdobja spreminjanja običajnega komunikacijskega okolja ali izgube najdražjih lahko privedejo do krize želene ravni in števila socialnih stikov. Potem ljudje bolj aktivno razmišljajo o osamljenosti..
Odporni osamljenosti: življenje ljubi optimiste.
Eden od razlogov, da smo sami, je lahko neskladje med prepričanji in prevladujočim kulturnim okoljem. Vključevanje ljudi v različne skupine daje močna motivacijska in navdihujoča čustva. Ko se stiki zmanjšujejo ali drastično spremenijo družbeno strukturo, ljudje ne morejo doživeti pripadnosti kulturnemu okolju. V tem primeru je nastala "kulturna osamljenost" in "osamljenost v množici". Takšni pojavi so posledica sodobnih procesov globalizacije in sprememb v družbeni strukturi življenja ljudi. Ti dejavniki lahko vodijo do prave manifestacije tega občutka..
Kako premagati to obsesivno in neprijetno izkušnjo, ki nas tako boleče sprejema? V vsakem primeru je pomembno razumeti njegove vzroke: kot vidimo, so različni. Če je osamljenost ob depresiji, se posvetujte z zdravnikom. To je prvi korak, da pozabimo na osamljenost osebe. V tem obdobju je pomembno, da ne pozabimo na telesno dejavnost, da bi ohranili kondicijo. Pokažite čustva, jih ne imejte pri sebi. Poiščite priložnosti, da svetu poveste, da ste osamljeni in želite spremembe..
Novi pojavi sodobne družbe ne prispevajo k združevanju ljudi. Cenite in vzdržujte tesne odnose, ne da bi vas družba odvrnila od popolne komunikacije.
Izpolnite svoje življenje z različnimi vtisi, pojdite na gledališča, na razstave. Obstajajo ljudje, ki si delijo podobne misli in potrebe. Če potrebujete bližnjo osebo - poiščite ga na različne načine. To je mogoče s hobijem, interesnimi skupinami in različnimi kraji, kjer ljudje komunicirajo..
Glejte tudi: Kognitivna psihoterapija: kako razumeti svoje misli