Trebušna slinavka je organ prebavnega sistema, ki opravlja dve glavni funkciji. Prva je proizvodnja določenih encimov, ki so potrebni za razgradnjo ogljikovih hidratov, beljakovin in maščob v nujne hranilne snovi. Druga je sinteza hormonov, ki so potrebni za izvajanje različnih metaboličnih funkcij v telesu. Ta članek je bil pripravljen na endokrino funkcijo trebušne slinavke, in sicer na vlogo ravnotežja insulina in glukagona pri sežiganju in shranjevanju maščob, tj. pri ohranjanju normalne teže.
Insulin in glukagon - vloga hormonov trebušne slinavke pri izgubi telesne teže
Endokrino funkcijo trebušne slinavke izvajajo majhne skupine celic, znane kot Langeransovi otočki. Sestavljeni so iz petih tipov celic, od katerih vsak izloča določen hormon, in sicer:
- alfa celice so odgovorne za izločanje hormona glukagona;
- beta celice izločajo insulin;
- delta celice izločajo somatostatin;
- PP celice (PP celice) izločajo pankreasni polipeptid;
- epsilonske celice proizvajajo grelin.
Langeranovi otočki so majhne skupine celic, ki izločajo hormone trebušne slinavke, vključno z insulinom in glukagonom.
Ti hormoni vstopajo v krvni obtok skozi kapilare, ki se nahajajo v bližini Langeransovih otočkov, in samo insulin in glukagon sta neposredno vključena v proces gorenja in shranjevanja maščob..
Insulin: zakaj je pretirano uživanje ogljikovih hidratov preobremenjeno z debelostjo in sladkorno boleznijo
Glavna naloga inzulina je transport glukoze (ki izvira iz ogljikovih hidratov in se uporablja kot glavni vir energije telesa) v celice, kjer se takoj zaužije ali deponira v obliki molekul glikogena za nadaljnjo uporabo..
Energija, shranjena v obliki glikogena, se uporablja kot “gorivo” za mišice med telesno aktivnostjo. Ko so zaloge glikogena izčrpane med intenzivno fizično aktivnostjo ali med spanjem, jih je treba dopolniti. Glikogen se dopolni z uživanjem ogljikovih hidratov v obliki škroba ali sladkorja..
Če pa so zaloge glikogena polne in ogljikovi hidrati še naprej vstopajo v telo, začne veljati insulin, ki preusmerja glukozo na shranjevanje kot maščoba, tj. maščobno tkivo.
Če človek pogosto porabi ogljikove hidrate v velikih količinah, je raven insulina v krvi kronično povišana, kar vodi v razvoj odpornosti telesnih celic na ta hormon in prednostno ohranjanje krvnega sladkorja kot maščobe, namesto da bi ga uporabili kot vir energije. Posledice takšnih sprememb so debelost in sladkorna bolezen tipa 2 - resna bolezen, ki je nevarno dolga in smrtno nevarna..
Glukagon - Fat Burner
Kljub temu, da oba hormona - inzulin in glikagon - proizvajajo celice trebušne slinavke, so njihove funkcije popolnoma nasprotne. Kadar je raven glukoze v krvi nizka, glukagon spodbuja mobilizacijo zalog glikogena, da telo deluje. Po izčrpanju zalog glikogena glukagon sproži proces, imenovan glukoneogeneza - proces pretvorbe maščob v glikogen. Po tem se glikogen pretvori v glukozo, ki se uporablja kot vir energije pod vplivom glukagona..
Zakaj je ravnovesje insulina in glukagona pomembno za lepo telo in zdravje
Če poenostavite zgoraj navedene kemične verige, lahko povzamete: insulin shranjuje energijo v maščobnih celicah, glukagon pa za oskrbo z energijo.
Insulin vodi do kopičenja maščob in glukagon opekline maščobe..
V idealnem primeru se ta dva procesa med seboj uravnotežita, vendar obstajajo številni dejavniki, ki prispevajo k neravnotežju insulina in glukagona.
Prisotnost ali odsotnost prekomerne telesne teže, stopnja telesne dejavnosti ter vrste in količine proizvodov, ki jih uporabljate, so dejavniki, ki določajo stopnjo kohezije insulina in glukagona..
V primeru neravnovesja teh dveh hormonov se pojavijo številne težave. Med njimi so:
- stalni občutek lakote;
- ostra nihanja ravni sladkorja v krvi;
- kopičenje maščob;
- nihanje razpoloženja;
- izguba mišic.
Da bi se izognili zgoraj omenjenim težavam ni tako težko: vključiti v prehrano velike količine svežega sadja in zelenjave, izbrati v korist celih zrn, zdravih maščob in "pustih" beljakovin. Izogibajte se togim dietam in fizično aktivnost nujno potrebujete v urniku vsakega dne. Če ste soočeni s problemom prekomerne telesne teže, se posvetujte z zdravnikom, da izberete najbolj učinkovit in varen program hujšanja. Prepričan sem, da je optimalno delovanje trebušne slinavke in ravnotežje insulina in glukagona odvisno od vašega načina življenja in prehranjevalnih navad..