Želja pojma otroka za številna dekleta je močna spodbuda, da popravi svoj življenjski slog in postane bolj zdrav: skrbno spremljaj prehrano, omeji nepotrebna zdravila, zmanjša intenzivnost vadbe in seveda odreka slabe navade. Nedvomno je skrb za lastno telo izjemno pomemben prvi korak za tiste, ki želijo zanositi, saj bo žensko telo v prihodnjih 9 mesecih udoben dom za bodočega sina ali hčerko. Priprava na spočetje pa je naloga ne le žensk, ampak tudi moških. Kaj je treba upoštevati pri spočetju otroka, povejte bodočim materam in očetom v tem članku.
Priprava na spočetje je najpomembnejša faza za bodoče mame in očete
Ena od prvih in glavnih točk priprave na spočetje otroka je preverjanje zdravstvenega stanja obeh partnerjev. To je potrebno, da se ugotovijo možna tveganja za zdravje otroka in da se odpravijo dejavniki, ki ovirajo načrte prihodnjih staršev..
Če se po enem letu poskusov ženska ne more zanositi, se je treba posvetovati z zdravnikom. V tem primeru boste morali tudi pregledati, potem bo zdravnik predlagal možne možnosti oploditve (več: IVF). Ženska naj se pred spanjem obrne na ginekologa, ki bo predpisal potrebne raziskave in analize. Na primer:
- Ultrazvok medeničnih organov,
- splošne krvne preiskave
- urin,
- testi okužbe,
- določanje krvne skupine in Rh,
- hormonske študije.
Tudi pri pripravi na spočetje bodočim materam svetujemo, da obiščejo zobozdravnika, da bi odpravili vse obstoječe težave in dobili priporočila o prehrani in zobni negi med nosečnostjo..
Ena od prvih in glavnih točk priprave na spočetje otroka je preverjanje zdravstvenega stanja obeh partnerjev..
Moški mora pred spanjem otroka obiskati tudi urologa, ki bo opravil pregled in ugotovil stanje spolnih organov ter predpisal teste za identifikacijo potencialno nevarnih okužb. Tako kot ženska bo moral moški določiti krvno skupino in faktor Rh, kot tudi odpraviti verjetnost nevarnih bolezni..
Če v prihodnjih starših ne najdete resnih zdravstvenih težav, lahko nadaljujete z naslednjo fazo priprave na spočetje - popravek načina življenja:
- ženske;
- moških.
Priprava na spočetje za ženske: glavne značilnosti življenjskega sloga
Čim prej bo nosečnica izbrala zdrav način življenja, tem bolje. Vendar pa je priporočljivo, da se vsaj 2–3 mesece pred zanositvijo posvetijo naslednjim dejavnikom:
- Zavrnitev slabih navad
Morda, vsako dekle ve, da opusti kajenje in jemlje alkohol med pripravo na spočetje. Ta korak je zelo pomemben, saj slabe navade negativno vplivajo na zdravje telesa, kar lahko škodi otroku ali zmanjša možnosti zaroda..
- Pravilna prehrana
Pod pravilno prehrano, praviloma pomeni uporabo visoko kakovostnih proizvodov, predvsem sadja in zelenjave, minimalno predelanih živil, bogatih z vitamini in hranili. Ne bi bilo odvečno omejiti porabo kave, ne pa jo popolnoma izključiti iz prehrane. Vaš ginekolog vam lahko svetuje tudi o pravilni prehrani in vam predpiše vitamine za pripravo na zanositev, na primer folno kislino, E, C itd. Priporočljivo je, da se vitamini in dodatki brez priporočila zdravnika ne priporočajo..
- Zdrava teža
Prekomerna telesna teža zmanjša možnost nosečnosti ženske, prav tako tudi nezdravo mršavost. Zato je ohranjanje optimalne teže pomemben korak za tiste, ki želijo zanositi otroka. V zvezi s telesno aktivnostjo pomaga ženski, da se pripravi na nosečnost in porod, vendar preveč intenzivni treningi lahko ovirajo spočetje. Najbolje je, da se o tem posvetujete z zdravnikom - priporočil vam bo optimalen urnik športnih aktivnosti..
Prekomerna telesna teža zmanjšuje možnosti nosečnosti za ženske, prav tako pa tudi nezdrava mršavost.
- Menstrualni ciklus
Dekle, ki želi zanositi, mora opazovati menstrualni ciklus, da določi optimalen čas za spočetje otroka. Danes obstaja veliko spletnih orodij, ki vam omogočajo izračun časa ovulacije. "Okno plodnosti" se imenuje šest dni - pet dni pred ovulacijo, ena pa je sama ovulacija. Zato je v tem obdobju priporočljivo imeti reden spolni odnos..
Priprava na spočetje za moške: o čem naj skrbijo bodoči očetje
Mnogi moški na žalost verjamejo, da je njihova vloga pri spočetju otroka omejena na spolne odnose, priprava za spočetje pa je potrebna le za nosečnice. Ta pristop k temu vprašanju je popolnoma napačen. Tudi prihodnji očetje morajo skrbeti za svoje zdravje, saj je približno polovica neuspešnih poskusov zanositve posledica upada moške plodnosti..
Poleg opravljenega pregleda in testiranja, ki ga predpiše zdravnik, mora moški opraviti tudi tečaj za jemanje določenih zdravil (npr. Antibiotike ali steroide) vsaj 3 mesece pred zanositvijo..
Tudi prihodnji očetje morajo skrbeti za svoje zdravje, saj je približno polovica neuspešnih poskusov zanositve posledica upada moške plodnosti..
Kot ženska se mora moški odreči slabim navadam, če je mogoče, se izogibati izpostavljenosti toksinom in jemlje tudi vitamine, ki jih predpiše zdravnik, kar povečuje možnosti zanositve..
Pomembno je tudi, da si prihodnji očetje zapomnijo, da za ohranitev optimalne ravni rodnosti ne bi smelo biti dovoljeno povečanje temperature v področju dimelj. Za normalno tvorbo in delovanje sperme mora biti temperatura v modih nekoliko pod telesno temperaturo (približno 34-35 ° C)približnoC) Tako pogoji, ki vplivajo na to temperaturo, na primer negativno vplivajo na moško plodnost, na primer:
- savne in kopeli;
- vroče kadi;
- nošenje tesnega spodnjega perila ali hlače;
- motnje cirkulacije v predelu prepone.
Kompetentna priprava na spočetje otroka je naloga obeh partnerjev. Po njegovem mnenju je pomembno, da se tega spomnite tako za bodoče matere kot za bodoče očete. Bolje je vnaprej prepoznati in odpraviti vse možne zdravstvene težave in se odločiti za pravilen življenjski slog, slediti zdravnikovim priporočilom - in potem boste povečali možnosti ne samo spočetja, temveč tudi rojstva zdravega otroka.!