Ko telo “kislo” pomanjkanje kisika in drugih koristnih snovi. Telo poskuša nadomestiti kislo Ph z alkalnimi minerali. Če prehrana ne vsebuje dovolj mineralov za kompenzacijo, se kisline začnejo kopičiti v maščobnih in drugih telesnih tkivih. Če se na primer kopičijo v kolenih, bo to povzročilo nastanek artroze, če pa je v jetrih preobremenjeno z debelostjo jeter. Izvedite, kaj je kislinsko-bazno ravnovesje in kakšni izdelki ga bodo podpirali..
Raven Ph je razmerje kisline in alkalij v telesu.
Če je razmerje med alkalijami in kislinami pravilno, bo krvni pH nekoliko alkalen - 7.365. Pri vsakem odstopanju od tega območja se začnejo pojavljati neprijetni simptomi in bolezni..
S kislinskim neravnovesjem poškodovane celice izgubijo sposobnost za okrevanje. Povečana kislost je ovira za razstrupljanje težkih kovin in povzroča rast tumorjev. Med drugim gre za neravnovesje kislin in alkalij, ki vodi do tega, da telo postane bolj ranljivo za bolezni.
Neuravnoteženost kislinske baze se kaže v naslednjih težavah:
- prekomerna teža;
- alergija;
- akne;
- glivične okužbe;
- artritis.
Zakaj moteno kislinsko-bazno ravnovesje?
Med vzroki nenormalnih kislin in alkalij v telesu se razlikujejo:
- nezdrava prehrana;
- stres;
- toksične obremenitve.
Pomembno vlogo pri ohranjanju ravnovesja ima tudi vaja. Na primer, preveč intenzivne obremenitve lahko povzročijo oksidacijo, tako kot njihova odsotnost. To se zgodi zato, ker limfni sistem ne more delati v celoti, namreč zagotavlja izločanje kislin in toksinov iz telesa..
Alkaliziranje prehrane bo pomagalo postopoma uravnovesiti raven Ph v telesu.
Za ponovno vzpostavitev ravnotežja kislinske baze je treba jesti več zelenjave in zelišč. Prehrana, ki temelji na teh izdelkih, bo dala energijo, pomagala izboljšati stanje kože in alergije se bodo postopoma zmanjševale..
Ko je kislinsko-bazično ravnotežje pravilno doseženo, se teža normalizira..
To je posledica dejstva, da se z odstranitvijo kislega okolja odpravi potreba po nastanku novih maščobnih celic, maščoba, ki ostane v telesu, pa izgori zaradi pomanjkanja potrebe po shranjevanju kislih odpadkov..
V idealnem primeru bi morala 80-odstotna prehrana vsebovati proizvode, ki tvorijo alkalije, in 20% njihovih živil, ki tvorijo kisline. Za obnovitev zdravja je bolje spremeniti delež v prehrani, povečati količino zaužitega “alkalno” 100% za obdobje dveh do treh tednov.
Večina zelenjave je alkalna živila, želeni učinek pa je mogoče doseči z dodajanjem posebnih začimb in zelišč..
Ne pozabite na to, da med oksidacijskimi in alkalizacijskimi učinki izdelkov na telo in dejansko Ph samega živila ni nič skupnega. Na primer, limone so zelo kisle, hkrati pa so končni proizvodi, ki jih proizvajajo po prebavi in asimilaciji, nasičeni z alkalijami. Citronska kislina, ki jo najdemo v citrusih, ima učinek alkalizacije..
Meso vsebuje zadostno količino alkalij, vendar pa med procesom prebave ostanek kisline ostane v telesu. Tako skoraj vsi živalski proizvodi oksidirajo telo..
Najlažji način za uravnavanje kislinsko-baznega ravnovesja, zmanjšanje kislosti je piti vodo z limono in limeto. Da bi ohranili zdravje, morate vsak dan začeti z eno ali dvema kozarcema take pijače..
Da bi razumeli, kateri izdelki so alkalizirani in ki, nasprotno, oksidirajo telo - preberite spodnjo tabelo. Vse je zelo preprosto - višja je vrednost v tabeli, bolj je alkalna hrana, zato je nižja vrednost, močnejša je uporaba tega izdelka, kar krši telesno ravnotežje.
Nivo Ph v telesu bo pomagal določiti posebne testne trakove. Z upoštevanjem teh načel prehrane boste izboljšali svoje zdravje in izgubili težo - vse to zaradi kislinsko-baznega ravnovesja.
Ne pozabite, da dobro zdravje in videz dajejo ne le prehrano in pravilno prehrano. Triminutna gimnastika bo pomagala energizirati in izgledati zdravo in srečno.
Mogoče bi vas tudi zanima: Dieta po barvah: tedenski meni, ugodnosti in omejitve