Priprava na šolo ne vpliva samo na otroka, temveč tudi na celotno družino, ki s prihodom jeseni preide v način »nazaj v šolo«. V tem obdobju, tako za otroke kot za starše, obstaja veliko pogostih stresorjev - od domače naloge do bolj togga urnika spanja. Kaj lahko storijo starši, da bi ostali mirni pod vplivom novih šolskih problemov? Kako se spopasti z vrnitvijo v šolo? bo pomagalo pri tem! Tako bi lahko šolo brez stresa naredili tako za otroka kot za starše:
-
Naučite se prepoznati stres.
Obstaja veliko načinov za izražanje stresa, toda zaradi dejstva, da je stres stanje notranjega in ne zunanjega, je pri otrocih težje opaziti. Glavna opozorila, ki jih starši ne bi smeli zanemariti, so:
- težave s spanjem;
- glavoboli;
- bolečine v trebuhu;
- spremembe vedenja (razdražljivost in napadi jeze).
-
Pozorno poslušajte otroka.
Če vaš otrok nenehno ponavlja, da ne želi iti v šolo, ne odpuščajte. Vprašajte ga o pravem vzroku za to nasprotovanje: morda mu ni všeč učitelj, mučijo se v razredu, težko mu je, da se pridruži novemu urniku itd. Praviloma se starši zlahka spopadajo s takšnimi stresnimi težavami sami ali s pomočjo učiteljev..
-
Ne pozabite na zdravo spanje.
Otroci morajo spati bolj kot odrasli. Otroci do tretjega razreda potrebujejo do 12 ur spanja na noč, starejši pa potrebujejo od 8 do 10 ur zdravega in zdravega spanja. Če otrok ne more zaspati, poskusite najti vzrok težave in ga čim prej odpravite. Med možnimi razlogi lahko rečemo preobremenjen urnik, preobremenitev, slaba prehrana, uporaba pripomočkov pred spanjem itd..
-
Naredite načrt za teden vnaprej.
Vzgoja otroka lahko povzroči resna nesoglasja v družini. Vendar pa je treba predhodno odobriti kratkoročno in dolgoročno rutino otroka, načrte za študij, rekreacijo, klube itd. preprečuje nadaljnje spore med vsemi družinskimi člani. Razpravljajte o načrtih in ciljih za leto, mesec, teden, pripravite akcijski načrt za jutro in vizualni razpored, ki ga lahko postavite na priročno in vidno mesto, da se bodo vsi zavedali nadaljnjih ukrepov..
-
Dogovorite se z otrokom o času za domačo nalogo.
Starši morajo zagotoviti, da ima otrok čas in prostor za opravljanje domačih nalog. S svojim otrokom se dogovorite o času, ko bo začel domače naloge - po kosilu, po sprehodu, po najljubši dejavnosti itd. Izberite najprimernejši čas za otroka in poskusite ne odstopati od urnika - to bo pripomoglo k preprečevanju nepotrebnega stresa zaradi stalnih sporov z otrokom.
-
Zagotovite si čas za igro, sprostitev in družinski čas..
Otrok ne bi smel sedeti lekcije za dneve - mora počivati s svojimi najljubšimi aktivnostmi, naj bo to sprehod s prijatelji na svežem zraku, hobi ali druge dejavnosti. Prav tako je potrebno zagotoviti dovolj časa za spanje, prehodna obdobja in čas druženja z družino (večerje, igre, sprehodi, bralni večeri itd.). Jasno je, da v našem času skoraj vsak otrok ne more predstavljati svojega življenja brez računalnika in drugih pripomočkov. V tem primeru, glavna stvar - ne pretiravajte. Poskusite omejiti čas, ki ga vaš otrok preživi v teh vajah..
Ne pozabite, da je po dolgem počitku enako težko za otroka, da bi se učil, prav tako kot za odraslega. Otrok potrebuje vašo podporo in razumevanje, toda dnevna rutina je tudi pomembna točka, ki je ni mogoče prezreti. Prej ko se bo otrok navadil na racionalno porazdelitev časa, lažje mu bo priti v rutino in iti v šolo brez stresa.!