Morda vsi trpijo zaradi toksinov in toksinov, ki napolnijo telo. Za nekatere ljudi je število teh elementov preveliko, kar povzroča negotovo zdravje. Kakšna škoda žlindre prinaša osebi in kako se znebiti?
Pravzaprav prisotnost toksinov v človeškem telesu vodi do kemičnega neravnovesja. Posledice so lahko zelo raznolike in neprijetne. Poleg izpuščajev, alergij, žlindre in toksinov vodi do vnetja žlez lojnic in sluznic, smrti živčnih celic. Rezultat je kršitev želodčnega trakta, prekomerna telesna teža, prekomerno znojenje, razdražljivost, zmedenost, glavobol, krhki nohti, izčrpanost las, kot tudi kap. Kaj vodi do kopičenja žlindre??
Vzrok za to in številne druge težave je nepravilna prehrana. Pogosto ali redno uživanje maščobnih živil, živil z veliko začimbami, dimljenimi živili itd. Povzroča povečanje holesterola in pojav toksinov. Da bi to izvlekli iz telesa, morate slediti pravilni prehrani in zdravi prehrani. Za pripravo pravilne prehrane morate dobiti pomoč strokovnjaka za prehrano, saj vsaka posamezna situacija zahteva popolnoma individualen pristop. Vendar pa obstaja nekaj preprostih pravil in nasvetov, na katere se morajo vsi držati..
Pomembna sestavina prehrane so vitamini in prehranski dodatki. Imajo najmočnejši in ugodnejši učinek na stanje celotnega organizma. Toda nobena zdravila ne smejo nadomestiti zdrave hrane..
Kaj vključuje koncept zdrave hrane??
1. Beljakovine in maščobe
Seveda so maščobe potrebne za človeško telo, vendar jih ne smemo vbrizgati v pretirani količini. Ne zlorabljajte ocvrte hrane in masla. Ljudem s prekomerno telesno težo se svetuje, naj redno ne jedo svinjine. Zamenjati jo je treba s prehranskimi piščanci.
2. Kisline proti žlindri
Odstranjevanje toksinov lahko pomaga pri izdelavi citronske kisline. Na polici z pomarančami in grenivki je prav tako vredno postaviti granate, borovnice, jabolka, ananas in zelje. Da bi imeli pozitiven učinek, je treba ta sadja porabiti v povečanih količinah. Na primer, dve pomaranči za večerjo bi bila zelo primerna in okusna terapevtska doza. Če želite diverzificirati vašo prehrano, jo lahko zamenjate z uporabo njihovih sokov. Omeniti je treba, da morajo biti sokovi sveže stisnjeni. Da kislina ni poškodovala želodca, je vredno malo razredčenega soka z vodo.
3. Žita in žita
Žita in žita se pogosto imenujejo hrana bogov. Morda bi, če bi bogovi jedli, jedli ta živila. Taka primerjava pa ima svojo podlago. Uporaba takšnih jedi povzroča občutek lahkotnosti in moči, prav zato, ker iz telesa odstranjujejo toksine in toksine. Zato je treba v jedilnik vključiti ovsene kaše, jedi iz riža in kaljene pšenice. Zobeno kašo lahko dopolnimo s sadjem, zrna kaljene pšenice pa lahko vlijemo ne le z mlekom, ampak tudi s sokom ali porabljenim suhim ržem..
4. Delikatese z vzhoda
Včasih je suho sadje zelo bogato z vitamini. Torej obstaja mnenje, da fige, suhe marelice, suhe slive in rozine pozitivno vplivajo na srčno-žilni sistem in da lahko očistijo telo. Očitno je, da s temi izdelki ne bo škode, morda pa jih je bolje uporabiti surovo.
Pomembno je vedeti, da ima ne le prava prehrana in zdrava hrana, ampak tudi šport zdravilni učinek..
Ostanite zdravi in športni !