Prvi znaki sladkorne bolezni, ki zaznavamo spremembe v telesu kot situacijsko reakcijo na stres, vreme ali druge dejavnike, lahko prezremo. To je zvijača bolezni. Navsezadnje, medtem ko vodimo svoj običajen način življenja in ignoriramo simptome, se v telesu pojavijo nepopravljive spremembe, kar lahko privede do številnih drugih resnih težav..
Za endokrino motnjo je značilen neuspeh vseh vrst metabolizma v telesu, zato ga ni mogoče prezreti in podcenjevati. Diabetes mellitus ima več stopenj: blago, zmerno in hudo. Pravočasna diagnoza bo pomagala, da se stanje obvladuje, spremeni način življenja in upoštevajo vsi zdravniški recepti, da bi se izognili napredovanju "sladke bolezni" in njenemu negativnemu vplivu na vaše telo. Naredite majhen test, da vidite, če ste v nevarnosti, in če morate takoj obiskati zdravnika..
Odgovorite na vsa vprašanja in ugotovite, ali imate sladkorno bolezen
- Ali ste opazili, da se je vaša teža zmanjšala brez očitnih razlogov (prehrana, šport, stres itd.)?
A. Da, brez tehtnega razloga sem izgubil veliko težo (več kot 5 kg) (5 točk)
B. Da, izgubil sem malo teže (od 2 do 5 kg) (2 točki)
V. Ne opazujem ničesar (0 točk)
- Kakšne so vaše starosti?
A. Do 35 (0 točk)
B. 35 do 45 (1 točka)
B. Od 46 do 55 (2 točki)
G. Od 56 do 65 (3 točke)
D. Več kot 65 (4 točke)
- Ali se po kosilu počutite letargično?
A. Nasprotno, vedno polna moči in energije (0 točk)
B. Pogosto čutim razčlenitev (4 točke)
- Ali imate težave s kožo, ki jih prej niste opazili (npr. Vre, srbenje)?
A. Da, včasih čutim srbenje (3 točke)
B. Da, občasno se pojavijo vretja (3 točke)
B. Nič ni opaziti (0 točk)
- Ali lahko rečete, da je vaša imuniteta šibkejša kot prej?
A. Mislim, da je šibkejši (4 točke)
B. Ne, nič se ni spremenilo (0 točk)
B. Težko je reči (1 točka)
- Nekateri vaši bližnji sorodniki imajo sladkorno bolezen.?
A. Da, bližnji sorodnik ima takšno diagnozo (starši, bratje, sestre) (4 točke)
B. Da, vendar ne bližnjih sorodnikov (dedek, babica, stric, bratranci itd.) (2 točki)
B. Nobena od sorodnikov nima te diagnoze (0 točk)
- Ali lahko rečete, da v zadnjem času želite piti več kot običajno?
A. Ne, pijem toliko kot prej (0 točk)
B. Da, pred kratkim imam močno žejo (3 točke)
- Ali imate prekomerno telesno težo?
A. Da, obstaja, vendar ne veliko (2 točki)
B. Da, moja teža je bistveno višja od normalne (5 točk)
V. Ne, sledim sliki (0 točk)
- Ali vodite aktivni življenjski slog (hoje min. 3 km na dan)?
A. Včasih (3 točke)
B. Da, vedno sem v gibanju (0 točk)
B. Št. (5 točk)
- Ste že jemali zdravila za znižanje krvnega tlaka (krvnega tlaka)??
A. Da, vzel sem ga (3 točke)
B. Ne, moj pritisk je normalen (0 točk)
V. Da, in zdaj sprejemam (4 točke)
- Ali lahko rečete, da upoštevate načela pravilne prehrane??
A. Ne, jedem, kar hočem (3 točke)
B. Da, zelo sem resna glede načrtovanja prehrane (0 točk)
V. Poskušam jesti pravilno, vendar ne vedno se izkaže (2 točki)
- Obseg pasu:
A. Za ženske - več kot 88 cm, za moške - več kot 102 (3 točke)
B. Za ženske - od 80 do 88 cm, za moške - od 92 do 102 cm (1 točka)
B. Manj parametrov, določenih v odstavku B. (0 točk)
Rezultat testa: koliko točk ste dosegli
Do 14 točk
Zdi se, da skrbite za svoje zdravje in vodite aktivni življenjski slog, zato je v tem trenutku verjetnost za razvoj sladkorne bolezni majhna. Ne smemo pozabiti, da bi moral tudi zdravi človek opraviti rutinski pregled z izvedbo vseh osnovnih testov, ki vključujejo tudi test glukoze v krvi. Prav tako ne pozabite na pomen vzdrževanja dobre prehrane, uravnotežene prehrane in aktivnega načina življenja. Poskusite se izogniti nepotrebnemu stresu do največje možne mere, saj negativno vplivajo na telo in lahko povzročijo razvoj sladkorne bolezni.
Od 15 do 25 točk
Najverjetneje obstaja verjetnost za razvoj sladkorne bolezni. Bodite prepričani, da naredite krvni test. Če je raven glukoze v normalnih mejah, to pomeni, da trenutno nimaš sladkorne bolezni, vendar moraš ponovno razmisliti o svojem življenjskem slogu. Zdaj je čas, da naredite svoje zdravje: opravite celovit pregled, opravili vse potrebne teste. Ne pozabite, da je lažje preprečiti težavo, kot jo rešiti kasneje. Če sumite na sladkorno bolezen, takoj obiščite zdravnika in kupite merilnik glukoze v krvi, da spremljate raven glukoze v krvi in se takoj odzovete, če se stanje poslabša..
Več kot 25 točk
Morda imate začetno fazo bolezni. Huda žeja, brezosebna izguba teže in poslabšanje vaše kože - prvi znaki sladkorne bolezni. Ne zmešajte se s svojim zdravjem - takoj pojdite k endokrinologu, ker je sladkorna bolezen zelo nevarna bolezen, ki lahko znatno poslabša kakovost vašega življenja, zato ne prezrite simptomov bolezni..
Upoštevajte, da osebe z debelostjo zmanjšajo občutljivost za insulin. Zato se pri diabetesu kaže posebna prehrana in telesna dejavnost. Celovit in ustrezno načrtovan pristop k reševanju tega problema vam bo pomagal ohraniti zdravje in lepoto.!
Glej tudi: Glavni vzroki za sladkorno bolezen morajo vsi poznati