Lepi lasje so ženski ponos. Ko se lasje opazno oslabijo, je to običajno povezano z vplivom slabe kakovosti šampona ali pogostim barvanjem. Pravzaprav je veliko več razlogov, zakaj izpadajo lasje in pogosto to nima nič opraviti z zunanjo izpostavljenostjo. Izpadanje las je lahko znak dokaj resnih nepravilnosti v telesu in ta proces se lahko ustavi le z odpravo glavne težave..
Zakaj las pade ven: glavni razlogi za hitro redčenje las
Povišan kortizol
Glavni razlog za izpadanje las je hormonski porast, ki je značilen za obdobja po porodu in v menopavzi..
Tudi izpadanje las je povezano s stalnim stresom - ritmom velikega mesta, kjer je treba povsod imeti dovolj časa, da se manifestira opazno redčenje las. V sodobnih ljudeh se povečanje hormonskega kortizola pojavlja veliko pogosteje kot prej, medtem ko ostane na istem času hkrati dolgo na isti ravni. Ta hormon potegne hranila in potuje iz perifernih območij v telesu (nohti, lase) v vitalne organe..
Kaj storiti? Za uravnavanje hormonskega ozadja lahko zdravnik predpiše kontracepcijo z estrogenom. Zahvaljujoč jim lahko dosežete zmanjšanje testosterona in ponovno rast las.
Poleg tega se morate naučiti nadzorovati svoje izkušnje in ne pozabiti na pravilen počitek. Sprehodi na svežem zraku, okusno in zdravo hrano, prijetno komunikacijo, jogo itd. vam pomagajo, da se resnično sprostite.
Povečana koncentracija insulina
Oster skok kortizola zaradi stresa naredi celice manj dovzetne za insulin. Tako se proizvodnja insulina poveča zaradi potrebe po uravnavanju ravni glukoze v krvi. Zahvaljujoč insulinu lahko jajčniki proizvajajo testosteron. Ženske običajno proizvedejo majhno količino, vendar skupaj z zvišanjem ravni inzulina proizvede še več testosterona, kar povzroča plešavost..
Kaj storiti? Povečanje ravni insulina je povezano z zmanjšanjem ravni sladkorja v krvi, zato morate ponovno preučiti svojo prehrano. V tem primeru je primeren glikemični indeks hrane. V glavnem meniju naj bodo meso in ribe (beljakovine), zelenjava in žita.
Prav tako lahko znižate raven insulina z aerobiko. Športne aktivnosti prispevajo k odpravi presežnega hormona, zato lahko zmanjšajo količino testosterona, vendar le, če kombinacija vaj z dodatnimi ukrepi (zdravili)..
Pomanjkanje moči
Ko lasje rastejo, doseže fazo mirovanja, v kateri pade, in na svojem mestu se praviloma pojavi nova. Vendar pa je v primeru "telogen miazme" tipa padavin, ki je posledica močnega živčnega seva, nevropeptiti prenašajo vegetacijo iz faze rasti v fazo mirovanja. Stalni stres lahko sproži razvoj fokalne alopecije - krožne alopecije. Bolj ko oseba doživlja, višji je stresni hormon (kortizol) in šibkejši imunski sistem.
Kaj storiti? Nekatere snovi v človeškem telesu bolj kot druge trpijo zaradi živčne napetosti. Na primer, vitamini B, ki negujejo in krepijo lase v stresni situaciji, dobesedno izginejo iz telesa.
Da bi nadomestili izgubo vitaminov, jejte več zelenjave, oreškov in zrn. Zahvaljujoč slednjemu bodo lahko dopolnili zaloge magnezija, kar bo spodbudilo rast las. Prav tako ne pozabite na gradbeni material las - beljakovin, ki jih je treba zaužiti v količini 45 g za zajtrk. Zjutraj so folikli še posebej oslabljeni, zato potrebujejo beljakovinski dodatek. Za te namene lahko uporabite smoothije spiruline, 60% iz beljakovin.
Za boj proti izpadanju las se uporablja tudi minoksidil. Pripravki, ki jih vsebujejo, pomagajo foliklom, da ostanejo v fazi rasti. Vendar je treba upoštevati, da so takšna orodja učinkovita le v 75% primerov in jih je mogoče uporabiti šele po ugotovitvi, zakaj izpadajo lasje..
Ćelavost je slaba sanje za vsako žensko, tako da v nobenem primeru ne morete prezreti hitrega izpadanja las. Namesto nakupa dragih zdravil za povečanje rasti las, se morate najprej obrniti na strokovnjaka, ki lahko prepozna vzrok tega pojava in predpiše učinkovito zdravljenje..