Danes je problem prekomerne teže skoraj postal globalni. Če je pred 20 leti, je bilo dejansko pomembno le za ZDA in nekatere evropske države, zdaj pa je problem debelosti pojavil v naši državi. Število ljudi, ki trpijo zaradi prekomerne telesne teže, se vsako leto poveča ne le med starejšimi, ampak tudi med mladimi. Zelo boste presenečeni, da veste, kakšno vlogo imajo psihološki vzroki prenajedanja.
Vzroki prenajedanja
Hrana kot način za užitek
Glavni vzrok debelosti pri moških in ženskah so motnje hranjenja. Navsezadnje mnogi od nas niti ne sumijo, da jedo več, kot potrebuje telo. Preprosto povedano, hrana je način, kako dobiti pozitivna čustva. Na ta način izkoristimo stres. Ljudje, ki preživljajo življenje z intenzivnim duševnim delom, pogosto odpravijo stres s hrano (zlasti za moške). Na podlagi drugih načinov za lajšanje stresa se zdi, da je nekaj dodatnih sendvičev povsem nesmiselno. Obstaja tudi druga kategorija ljudi, za katere je hrana nekakšen tolažnik, ki pomaga obvladovati bolečino. Tudi eden od vzrokov prenajedanja lahko imenujemo divji tempo življenja, ki človeka poganja v vsakodnevne stresne situacije..
Razpoložljivost hrane
Če so prej naši predniki morali poskusiti zelo, zelo težko najti vsaj kakšno hrano, so zdaj police sodobnih trgovin in supermarketov preprosto polne blaga. Večina od njih je nezdrava in zelo kalorična. To so polizdelki, katerih priprava traja največ pet minut..
Stalna tesnoba
Oseba začne hitro pridobivati prekomerno telesno težo, če je v stalni stiski. To se lahko zgodi, če se ne more spopasti z nalogo in zaradi tega nenehno nervozen. Kaj se dogaja s telesom v tem času? Akumulira moč za ukrepanje, vendar se ta energija ne uporablja. Vse to vodi do stagnacije na psihološki in fizični ravni. Maščobne celice so zelo škodljive za okoliško tkivo. Če se sčasoma razširijo, pritiskajo na bližnje krvne žile in blokirajo dostop celic do hranil in otežujejo izločanje odpadkov. Prav tako je že dolgo dokazano, da so ljudje občutljivi, ranljivi in tisti, ki vzamejo vse zelo blizu srcu, imajo pogosto tudi težave s prekomerno telesno težo. Glavna stvar je, da se naučite poslušati svoje telo, in to vam bo pomagalo obvladati vse težave..