Po mnogih raziskavah skoraj vsak tretji prebivalec našega planeta trpi zaradi motenj spanja. Nespečnost ali nespečnost, kot se to pogosto imenuje patološko stanje, je pomanjkanje količine in kakovosti spanja, ko je pacient zmeden s spanjem in budnostjo. Imenovati to stanje nespečnost, večinoma, je napačna, ker bolnik nima popolne izgube spanja. Toda težave s spanjem, trajanje spanja in njegova kakovost so tako globoke, da znatno zmanjšajo bolnikovo kakovost življenja in zahtevajo popravek s pomočjo zdravnika..
Kaj lahko povzroči nespečnost
Razvoj nespečnosti, kot menijo nekateri strokovnjaki, lahko temelji na določeni nagnjenosti telesa, zaradi česar so motnje spanja ob izpostavljenosti neželenim dejavnikom motene. Torej je lahko eden od pomembnih vzrokov nespečnosti hormonsko neravnovesje - zlasti zmanjšanje ravni estrogena v telesu. To potrjujejo pritožbe številnih bolnikov, ki so se približali obdobju perimenopavze - s starostjo postaja vse težje zaspati, spanje pa se izkaže za občutljivo, kratko in ne omogoča popolnega sprostitve. Motnje spanja, povezane s prilagoditvijo hormonov, ženske pogosto trpijo po porodu, čeprav se običajno pripisujejo nespečnosti utrujenosti pri skrbi za otroka..
Druge razloge, zaradi katerih lahko bolniki motijo spanje in budnost, razvijejo nespečnost, lahko razdelimo v več skupin:
- nevrološka - depresija, prekomerna psihična napetost, nevroza;
- somatske - bolezni, ki povzročajo povečano anksioznost ponoči (arterijska hipertenzija, bolezni srca, kronična bolečina);
- bolezni živčnega sistema (kap, epilepsija, možganski tumorji);
- značilnosti življenja - delo v dnevnih in nočnih izmenah, zloraba kave, pogosta menjava časovnih pasov pri gibanju, delo s stalnim močnim hrupom in vibracijami.
Bolniki, ki trpijo za nespečnostjo, se pritožujejo zaradi zmanjšane aktivnosti in motenj v delovnem ritmu, motnje spomina, motene pozornosti..
Različne vrste klasifikacije nespečnosti in njihova uporaba
Nespečnost ali nespečnost je odvisna od številnih znakov in je razvrščena glede na trajanje, pogostost epizod, kombinacijo z drugimi boleznimi in druge dejavnike. Ta razvrstitev vam omogoča, da natančneje določite naravo nespečnosti in izberete optimalni režim zdravljenja..
Tako je, na primer, nespečnost razdeljena na situacijsko in trajno, razvija se na ozadju znanih vzrokov (nevroza ali somatske bolezni) ali nepojasnjenih okoliščin. Glede na trajanje tečaja je nespečnost prehodna (več noči), kratkotrajna (ne dlje kot teden) in kronična (več kot tri tedne). Po resnosti se nespečnost razvrsti v hudo (ne spim vsako noč), zmerno (pogoste motnje spanja) in blago (z redkimi epizodami)..
Simptomi nespečnosti, ki zahtevajo zdravniško pomoč, so lahko naslednja odstopanja v naravi spanja:
- obdobje zaspanja lahko traja do ene ure in pol, ko ste posteljnina, izgine želja po spanju, manifestira se telesna aktivnost, glava je polna težkih misli, strah pred posteljo in strah, da ne bo spanja;
- spanje je zelo plitvo in je moteno zaradi najmanjšega zunanjega dražljaja, po katerem je spet zelo problematično zaspati, spontano prebujanje se pogosto pojavi iz nočnih mor, lupanja srca, sindroma nemirnih nog;
- po prebujanju zjutraj ostane šibkost in zaspanost, težko se zbudi, razdražljivost ostane čez dan, slabo delovanje in je nemogoče zaspati podnevi tudi pod idealnimi pogoji za spanje..
Zdravljenje nespečnosti vključuje predvsem izboljšanje higiene spanja in. če je mogoče, odpravite vzroke nespečnosti. Možno je priporočiti psihoterapijo, fototerapijo. Če je potrebno, se uporabljajo hipnotiki, pomirjevala, ki pomagajo pacientu umiriti in podaljšati čas spanja, da preprečijo pogosta prebujenja. Če je potrebno, se lahko za kratko obdobje dodelijo pomirjevala, da se zmanjša anksioznost bolnikov. Pacient mora jasno razumeti, da je zdravljenje z zdravili za nespečnost začasen ukrep, ki pomaga normalizirati spanje, vendar je pomembno odpraviti vzrok nespečnosti..