Precenjevanje dela jeter in njegova vloga v telesu je zelo težko. Brez tega telesa oseba ne more živeti, ker je potrebno zagotoviti ustrezno zaščito jeter. Ta organ neprestano deluje pod težkimi obremenitvami, v primeru okvare jeter pa trpi celotno telo, saj je popolnoma oskrbljeno s krvjo, ki se očisti z naravnim filtrom. Če oslabljena jetra ne morejo ustrezno nevtralizirati škodljivih snovi, ki se nenehno tvorijo v telesu in se vnesejo od zunaj, so lahko posledice zelo hude. Da bi se jim izognili, priporoča zaščito jeter z zmanjšanjem izpostavljenosti škodljivim dejavnikom..
Kateri simptomi kažejo na kršitve jeter?
Kljub odličnim sposobnostim jeter, da si opomore, obstajajo številne različne bolezni, ki jih povzročajo patogeni mikroorganizmi, podhranjenost, zloraba alkohola in drog, genska predispozicija itd..
Naslednji simptomi lahko nakazujejo prisotnost nepravilnosti v jetrih:
- bolečine v desnem hipohondriju;
- stalna šibkost in utrujenost;
- zabuhlost;
- pretirano znojenje;
- kožni izpuščaj;
- grenkoba v ustih;
- povečana jetra v velikosti;
- razbarvanje blata in urina;
- hujšanje itd..
Simptomi bolezni jeter se razlikujejo glede na specifičen problem, zato se je za natančno diagnozo in načrt zdravljenja potrebno posvetovati z zdravnikom..
Kako zaščititi jetra pred boleznimi, bo povedal spodaj:
- zaščita jeter pred učinki negativnih dejavnikov;
- zmanjšanje učinkov alkohola na jetra.
Načini za zaščito jeter pred učinki negativnih dejavnikov
Da bi zmanjšali tveganje za razvoj bolezni jeter in zagotovili ustrezno zaščito tega organa, je priporočljivo:
- Jejte pogosto, vendar v majhnih količinah, da ne bi močno obremenitev jeter.
- Pijte dovolj vode dnevno.
- Ribe in meso pred porabo morajo biti nujno toplotno obdelane, da preprečijo vstop parazitov v telo..
- Ne pozabite umiti rok pred jedjo, da zmanjšate tveganje za virusne bolezni..
Glej tudi: Očistimo ledvice z domačimi zdravili
- Za hojo in jog, naredite vaje, ki bodo močno vplivale na stanje jeter.
- Ne jedite "težke" hrane tik pred spanjem. Če se odločite za prigrizek, je bolje izbrati lahko solato ali sadje..
- Vsaj nekajkrat na teden, da uporabite kislo-sladko sadje, med, korenje in paprike, saj jetra "ljubi" te izdelke..
- Ohranite zdravo telesno težo, ker debelost ovira pravilno delovanje jetrnih celic in poškoduje celotno telo.
- Preprečite ali premagajte stres.
- Zmanjšajte učinek alkohola na jetra.
Zaščita jeter pred alkoholom: kako zmanjšati škodljivost alkohola?
Če ne pijete alkohola, že zmanjšate obremenitev jeter. Glede na priporočila SZO ni priporočljivo uporabljati več:
- 40 g čistega alkohola za moške;
- 30 g čistega alkohola za ženske.
Izogibanje alkoholu, omejevanje uživanja mastnih in ocvrte hrane ter aktivni življenjski slog so najboljši načini za zaščito jeter pred boleznimi..
Na žalost prazniki niso vedno omejeni na 100 g vodke za moške ali 2 kozarca suhega vina za ženske. Priporočamo, da vsaj delno zaščitite jetra pred učinki alkohola:
- ne pijte na prazen želodec;
- ne mešajte različnih alkoholnih pijač (ali vsaj ne "nižje stopnje");
- krompir, kruh in aktivni ogljik dobro absorbirajo alkohol;
- piti velike količine negazirane tekočine;
- poskusite manj kaditi ali pa sploh ne kaditi;
- majoneza in alkohol sta slaba kombinacija za jetra, kot tudi pitje alkohola z mastno, dimljeno, ocvrto in kislo hrano;
- Lahka zelenjavna juha in sladki čaj zjutraj po praznovanju bo pomagala aktivirati odtok žolča in prebavnega sistema, s čimer bo spodbudila izločanje toksinov..
Glej tudi: 3 načini čiščenja jeter z bučo: okusno in zdravo
Zaščita jeter ni težka naloga, vendar je izjemno pomembna. poziva k nenehnemu skrbi za naravni filter telesa in ne odlašanju s potovanjem k zdravniku v primeru zaskrbljujočih simptomov bolezni jeter.