Omejitve mobilnosti in bolečine v sklepih so značilni znaki osteoartritisa. Ker je ta bolezen popolnoma ozdravljena, ki prizadene hrustančno tkivo sklepa pri 10 do 13% svetovne populacije, je glavna naloga zdravljenja upočasnitev napredovanja bolezni in lajšanje simptomov. Želatina in njena bogata hrana sta sestavni del prehrane pri osteoartritisu, revmatoidnem artritisu in osteoporozi. Danes vam bo točno povedal, kako je želatina koristna za sklepe, kako učinkovita je pri izboljšanju stanja kosti, sklepov in nohtov, kot tudi o kontraindikacijah za uporabo jedilne želatine za sklepe..
Želatina za sklepe - kaj povzroča korist
Želatina je proizvod iz vezivnega tkiva živali, in sicer goveda. Poleg 18 esencialnih aminokislin želatina vsebuje precej kolagena - glavnega gradbenega materiala za sklepe in kosti..
Že leta 2000 je bila uporaba želatine za sklepe potrjena kot rezultat študije, ki jo je v Dallasu izvedla Ameriška akademija družinskih zdravnikov (American Academy of Family Physicians), zato je bilo ugotovljeno, da dnevni vnos želatine, vitamina C in kalcija kot dodatkov zmanjšuje bolečino. izboljšanje gibljivosti sklepov pri bolnikih z osteoartritisom. Študija je vključevala 175 ljudi.
Postopno zmanjševanje sinteze kolagena, poleg staranja kože, povzroča ranljivost človeškega vezivnega tkiva, sinovialna tekočina (naravno podmazovanje sklepov) pa je nezadostna za pravilno delovanje sklepov..
Želatina za sklepe - recept in trajanje vnosa
Trajanje vnosa želatine za sklepe je 1 mesec ali 3 mesece po naslednji shemi: 10 dni vnosa in 10 dni odmora..
- V vsaki trgovini morate kupiti 150 g živilske želatine (ta količina je dovolj za mesečno vodenje).
- Zvečer vlijemo 5 g (2 čajni žlički brez tobaka) želatine s hladno vodo (100 g)..
- Mešamo in pustimo čez noč pri sobni temperaturi (čez noč želatina nabrekne in se spremeni v želatinasto maso).
- Zjutraj dodajte količino tople vode, ki je enaka želatinasti mešanici, in pijte na prazen želodec..
- Če želatine ne morete razredčiti z vodo, lahko namesto zjutraj dodamo pomarančni sok (najbolje seveda sveže stisnjen)..
- Za boljšo absorpcijo želatine med jemanjem pijte vitamin C (askorbinsko)..
Učinkovitost in kontraindikacije za uporabo želatine za sklepe
Treba je omeniti, da zdravniki ne priporočajo, da zavrnejo predpisani potek zdravljenja, medtem ko jemljete želatino za sklepe. Kot dodatek k želatini, po pregledih in raziskavah, pomaga izboljšati kakovost življenja bolnikov z osteoartritisom.
Glede na kontraindikacije bi bila najbolj smiselna posvetovanje z radiatorskim zdravnikom. Bolje je zavrniti jemanje želatine za sklepe za ljudi:
- z nagnjenostjo k tvorbi krvnih strdkov;
- s posamezno nestrpnostjo;
- s povečanim strjevanjem krvi;
- z ledvičnimi kamni in žolčnikom.
Vnos želatine za sklepe lahko vodi do zaprtja, težav s hemoroidi in prebavil. Zato je med tečajem priporočljivo jesti posušeno sadje z odvajalnim učinkom, in sicer:
- fige;
- suhe marelice;
- suhe slive.
Zgoraj posušeno sadje se lahko vlije vrelo vodo in pošlje v hladilnik. Dovolj je, da pred spanjem popijete 1 čajno žličko tekočine.
Učinkovitost želatine za sklepe je najvišja v začetnih fazah bolezni, če je artroza prešla v 3. (zadnjo) stopnjo, na žalost pa je kirurški poseg nujno potreben..