Čiščenje telesa - moden in zelo priljubljen pojav. Temelji na hipotezi, po kateri sodoben življenjski slog osebe vodi do kopičenja škodljivih žlindrov in toksinov. Treba je omeniti, da v uradni medicini takšna stvar kot "žlindra" preprosto ne obstaja. Hkrati pa lahko nezdrava prehrana, obilo maščob in beljakovin v njem, prehranska dopolnila, zdravila povzročijo kopičenje neprebavljenih ostankov hrane, toksinov v telesu. Ali se je mogoče znebiti takšnih snovi, očistiti telo z vsemi metodami?
Bistvo programov čiščenja telesa
Teorija "žlindre" organizma in potreba po njenem periodičnem čiščenju ne izgubita svoje priljubljenosti. In če je bila prej ta hipoteza priljubljena predvsem med privrženci tradicionalne medicine, je zdaj naložena mladim modernim ljudem. V socialnih omrežjih dekleta oglašujejo detox pijače, kozmetični saloni pa ponujajo vse vrste programov čiščenja. Vprašanje pa ni le v učinkovitosti, ampak tudi v varnosti takih metod..
Tisti, ki dajejo prednost ljudskim metodam, se prav tako postavljajo na določeno tveganje. Uporaba nekaterih priljubljenih receptov za čiščenje telesa temelji na laksativnem, cholereticnem in diuretičnem delovanju. Take metode so kontraindicirane v prisotnosti kronične patologije, nalezljivih bolezni, vnetnih bolezni prebavil in sečil. Torej, uporaba cholagogue ne redko privede do dejstva, da ljudje gredo v bolnišnico z žolčem kolike. In pogosto čiščenje klistir in sploh vodi do kršitve črevesne mikroflore. Zato je treba pred začetkom čiščenja opraviti pregled, nato pa se posvetujte s svojim zdravnikom, ali lahko taki programi ali ne.
Čiščenje črevesja
Obstaja veliko kompleksnih ljudskih receptov, prehranskih dopolnil, vseh vrst razstrupljevalnih pijač, namenjenih čiščenju črevesja. Ampak v resnici, da je črevesje zdravo ni tako težko. Da bi to naredili, se morate izogibati maščobnim, beljakovinskim živilom, vsem vrstam junk hrane, jesti veliko zelenjave in vodo. Te na videz nepomembne stvari so nepomembne. Poleg tega obstajajo posebni izdelki, ki bodo pomagali očistiti čreva iz neprebavljenih ostankov hrane..
Čiščenje ostružkov
Bran je trdna zrna. Ta izdelek je vir esencialnih maščobnih kislin, mineralov, vitaminov. Bran tudi vsebuje vlakna, ki enkrat v črevesju absorbirajo in zadržujejo vodo. V tako napolnjenem stanju se območje hleba poveča in intenzivno absorbira vse vrste toksinov iz črevesja. Poleg tega imajo otrobi tudi mehanski učinek, luščenje ostankov neprebavljene hrane iz notranje črevesne stene. Zato se črevesje očisti, mikroflora normalizira, absorbira se hranila.
Tri otrokove žlice trikrat na dan, dvajset minut pred obroki. Bran potrebujejo piti dve kozarci vode. Celoten potek čiščenja lahko traja več kot en mesec..
Lanena semena
Znano je, da so semena te rastline bogata z nenasičenimi maščobnimi kislinami, antioksidanti in vlakni. Čistilni učinek lanenih semen je podoben učinkom otrobov: vlakna absorbirajo vodo in nabreknejo, absorbirajo toksine.
Za čiščenje črevesja je treba v posodo naliti dve čajni žlički semen in naliti kozarec tople vode. Mešanico je treba mešati petnajst minut, nato jo preći in iztisniti preostale surovine. Nastalo maso je treba vzeti v četrtini skodelice trikrat na dan, pol ure pred obroki. Tečaj je dva do tri tedne. Semena se lahko dodajo tudi v žita, jogurte, kefir.
Postni dnevi
Postni dnevi, ki se odvijajo enkrat ali dvakrat tedensko, bodo telo razkrili in prebavnim organom dali možnost, da se sprostijo. Še posebej dobro, da imajo takšne dni po počitnicah in praznikih..
Dnevi na postu vključujejo uporabo enega ali dveh izdelkov podnevi. Obroki morajo biti pogosti in delni. Lahko naredite dan sadnega posta, na primer vzemite pol kilograma jabolk in razdelite na šest sprejemov, ki jih morate jesti na dan. Ta dan ima odličen učinek. Svež kefir oslabi, obnovi črevesno mikrofloro, zavira procese gnitja in fermentacije v telesu.
Čez dan morate piti pol litra nemastnega kefirja. Med postom se prepričajte, da sledite režimu hrane: pijte vsaj dva litra tekočine (voda, zeleni čaj) na dan.
Riževa kaša
Sorirne lastnosti riža so znane že dolgo, ta izdelek pa bo pomagal očistiti telo pred toksini. Riž vsebuje tudi hranila: vitamine, minerale, prehranska vlakna. Pred kuhanjem je treba riž namočiti v hladno vodo štiri ure, nato pa temeljito sprati..
Riž se lahko uporablja kot mono izdelek, kot tudi z drugimi izdelki. V prvem primeru morate zavreti kozarec kuhanega riža in ga čez dan pojesti v majhnih količinah. Če je takšen režim pretežak, lahko čez dan jeste dva do tri čajne žličke medu. Glavna stvar je, da ne pozabite na način pitja: pijte vsaj deset kozarcev vode na dan. Hkrati ne morete piti vode takoj po rižu, samo po pol ure ali uro. To čiščenje lahko nadaljujemo največ tri dni. Toda ne smete se vključevati na ta način, saj skupaj z toksini riž odstrani minerale iz telesa. Zato ga ne smete čistiti več kot enkrat na nekaj mesecev..
Sveži sokovi
Sveži sokovi - skladišče bistvenih vitaminov in mineralov. Poleg tega sveži sokovi vsebujejo veliko pektina, ki ima učinek sorbiranja.
Ta recept se je dobro izkazal: potrebno je, da se korenje, pesa, buča in jabolko vzamejo v enakih količinah in pripravijo sok z mešalnikom. Zjutraj je treba piti sto mililitrov pijače, tekom čiščenja pa ne več kot deset dni. Treba je spomniti, da je treba sok popiti takoj po pripravi, saj je pol ure po pripravi veliko koristnih snovi že uničenih..
Čiščenje jeter
Priporočamo, da preberete: O zastrupitvi jeter: simptomi in zdravljenje
Jetra so organ, na katerega pade največje breme čiščenja telesa. Zgodi se, da se jetra ne obnesejo v celoti in se potem nabirajo toksini. Čiščenje jeter temelji na povečanju pretoka žolča.
Je pomembno! Pred postopkom se prepričajte, da ste opravili pregled in se posvetujte z zdravnikom! Uporaba choleretic droge lahko povzroči gibanje žolčnih kamnov in posledično blokado žolčnih kanalov, zaradi česar je tveganje, da bo oseba na operacijski mizi, tvegana..
Eden od najbolj priljubljenih receptov je uporaba rastlinskega olja z dodatkom limoninega soka. To je dokaj močan choleretic agent. Tri dni pred postopkom morate prehraniti s hrano z rastlinskimi živili, zlasti sokovi jabolk in pese..
Četrtega dne je treba v eno kozarec zaliti rastlinsko olje in na drugi strani limonin sok. V večernih urah oseba vzame požirek masla in v petnajstih minutah požge limonin sok. Nato gre v posteljo in na desno stran postavi steklenico tople vode. Tubage (postopek praznjenja žolčnika) lahko izvedete z mineralno vodo. Zjutraj je treba mineralno vodo ogreti na štirideset pet stopinj in popiti eno kozarec na prazen želodec. Po tem morate iti v posteljo in na desni strani položiti grelno blazino. Torej moraš ležati pol ure.
Čičer se lahko uporablja za čiščenje jeter. Potrebno je trikrat na dan vzeti čajno žličko prahu mleka. Piti z vodo. Rastlina popolnoma odstrani žolč, očisti telo od toksinov, spodbuja obnovo jetrnih celic.
Postopki za kopanje
Preden obiščete kopel za nekaj dni, se odpravite na rahlo prehrano, izključite maščobne, težke obroke, omejite beljakovinsko hrano, nasičite prehrano z zelenjavo. Pred kopanjem morate pripraviti toplo prho za pripravo telesa. Potem lahko greš v kopel, ne pretiravaj, prvič bo dovolj za pet do deset minut. Po izhodu iz kopeli je koristno vzeti topli zeliščni čaj. Petnajst minut kasneje lahko znova odidete na kopel in čez deset minut pustite. Torej lahko to storite dva ali trikrat, na koncu pa si vzemite hladen tuš.
Kopel vpliva na kompleksno telo. Prvič, krvne žile se razširijo, pretok krvi se poveča. Žleze znoj začnejo aktivno delovati in skupaj z vsemi toksini pridejo ven. Ta metoda čiščenja lajša ledvice, žolčnik. Vendar se moramo zavedati, da obisk kopeli ni prikazan vsem. Na primer, ljudje z vročino, poslabšanjem kroničnih bolezni, onkološkimi boleznimi, epilepsijo, srčnimi in nalezljivimi boleznimi se morajo vzdržati odhoda v parno sobo..
S čiščenjem telesa je treba pristopiti pravilno in previdno. Toda morda je najboljše priporočilo, da se držite zdravega načina življenja, sledite prehrani. Potem postopki čiščenja sploh ne bodo potrebni..
Valery Grigorov, zdravnik