Mi, rezidenti megalopolisa, na dolžnosti, smo se privezali na pisarniške stole in izvajali levji delež svojega časa v nezdravi drži gledalca računalniškega monitorja. Zdaj pa opazite, kako se sklepi začenjajo »škripati« sumljivo in se trudijo, da bi se »zagozdili« v najbolj neprimernem trenutku. Čas je, da gremo v kopel! Konec koncev, para, kot je znano, ne boli kosti, temveč deluje na njih.
Človeštvo je to spoznalo že dolgo in skoraj povsod. Poznamo značilnosti naprave starih rimskih kopeli, pa tudi turške in ruske kopeli, ki se med seboj razlikujejo po metodah za proizvodnjo pare. Ta seznam nadaljujejo finska savna, japonski sento in ofuro. Skratka, na svetu je veliko kopališč, toda med njimi je ločena ruska kultura kopel..
Vendar pa ta članek ni za tiste, za katere kopel je že postala redni dogodek, ampak za začetnike, ki so le načrtuje, da se pridružijo skrivnost naraščajoče v ruski kopeli. Prvo vprašanje, ki se nanaša na osebo, ki je »umila« v kopeli, zadeva uniformo. In čeprav gredo v parno kopel, obstaja tako imenovani "kopalke", ki jih sestavljajo posebni klobuk, copati in listi..
Felt panama je potrebno za zaščito glave pred pregrevanjem, uporaba copat vam omogoča, da upoštevajo higienske standarde, zlasti za zaščito pred mikozo: v vlažnih in toplih prostorih glive cveti v nasilni barvi. Plošča bo prihranila od opeklin in od istih gliv in drugih škodljivih mikroorganizmov..
Preden obiščete parno sobo, morate priti pod prho, zato zgrabite gel za prhanje, šampon, gobico za perilo, težko šprico iz sisala (ali rokavico iz konjske žime)..
"V kopeli je metla dražja od denarja!" - spremljevalci v kopalnicah radi ponovijo. Posebej priljubljeni so hrast in breza, ki ju je mogoče kupiti tako v savni kot v specializiranih oddelkih za hipermarkete. Po želji jih lahko sami zberete: v veje jelše, gabra, lipe, macesna ali brina dodajte nekaj vej pelina, vrta, šentjanževke ali mete. Aromaterapija in vstop v telo skozi kožo in dihalne organe hranil, ki ste jih zagotovili. Strokovnjaki pozivajo k previdnosti pri uporabi brina in hrasta. Prvič, predhodno sestavljeno metlo je treba temeljito kuhati na pari, drugič pa ne biti vneto v parni kopeli, sicer poškodovati žile in doseči natančne krvavitve..
Ko je izpostavljena pari in visoki temperaturi, naša koža odpre pore, kar pomeni, da je očiščena umazanije, zato so hranilne in zdravilne maske učinkovite le po kopanju. Uporablja se vse, kar je pri roki - jogurt, kisla smetana, sveže jagode in sadje, morska sol je primerna za piling telesa, olje iz medu, oreščkov, iglavcev in mandljev so primerne za hranjenje in vlaženje kože..
Ločeno pa je treba povedati o osnovi kave: vsebuje veliko količino eteričnih olj. Uporablja se v zaključni fazi postopkov kopanja in se nanaša na čisto in vlažno kožo. Za postopek boste potrebovali debelo, preostalo v Turku ali Dzhezva po kuhanju - vendar strogo brez sladkorja in smetane. Kava mora biti mokra in "sveža".
Kavni kavi se z masažnimi gibi vtrite v kožo in jih ne sperite pet do deset minut, da se absorbirajo zdravilna eterična olja. Po postopku sperite telo, da odstranite zrna kave. Uporabite milo v tem primeru ni potrebno, da ne bi izprali nastali "dragoceni" olje mikrofilm. Po spiranju nežno pobrišite telo s čisto brisačo..
Ker telo skupaj z znojem izgubi veliko vode v kopeli, je treba njegovo pomanjkljivost napolniti. Bodite pozorni pred pitjem. To je lahko kvass, zeleni čaj, sokovi, sočno sadje, mineralna voda. V nekaterih savnah lahko vse to naročite pri osebju. Z alkoholom, tudi v majhnih količinah, morate biti zelo previdni: zlasti pitje piva pred in po vstopu v parno sobo je zelo nezaželeno..
Kopel - odličen kraj za aromaterapijo. In čeprav v parni sobi vonj tako čudovito breze in brina, uporaba dodatnih virov kadila ne boli. Sveže narezane smrekove veje in meto, v vodi, ki je pljusknila na ogrete kamne, dodajo med, nariban hren, tinkturo evkaliptusa, kamilico, origano, kavo. Pogosto se prepustijo vodi z dodatkom piva ali kvasa: aroma sveže pečenega kruha se razširi v parni kopeli. Samo ne hkrati poskusite z vsemi sredstvi - skupni učinek različnih aditivov je nepredvidljiv. Uporaba parfuma ni zaželena, ker se vonj dišav pri visoki temperaturi povečuje in dobesedno "jede oči".
Umetnost nege priporoča obisk kopeli kot cenovno dostopen in vsestranski način vzdrževanja odlične telesne pripravljenosti. V dveh ali treh urah, lahko sami storite za svoje telo nič manj kot celotno vojsko kozmetologov in masažnih terapevtov. Enostaven par!