Izpah gležnja je precej pogosta poškodba spodnjih okončin. Skupina tveganja vključuje upokojence, športnike in ženske, ki raje nosijo čevlje z visokimi petami. Zdravniki pravijo, da se ljudje s tem problemom najpogosteje zdravijo v hladni sezoni, ko je ledena.
Za dislokacijo gležnja je značilno dejstvo, da so zaradi poškodbe poškodovani ligamenti in da je kost potisnjena iz sklepa..
Vsebina članka:
- Simptomi priganjanja gležnja
- Stopnja zvijanja gležnja
- Zdravljenje motenj gležnja
- Prva pomoč
- Preprečevanje vretenc gležnja
Simptomi priganjanja gležnja
Med glavnimi simptomi motnje gležnja so:
Boleče občutke, ki se nahajajo v območju gležnja. Prisotni so ves čas, vendar se z dodatno obremenitvijo znatno povečajo;
Pojav edemov, ki nastane skoraj takoj po poškodbi;
Hematom in / ali podkožno krvavitev (ne vedno);
Kršitev oblike spoja. Če se je premik pojavil v območju gležnja, bo tara kost štrlila pod kožo in bo otipljiva. Ko je izpah lokaliziran neposredno pod tarno kost, se stopalo obrne na notranji strani. V tem primeru kalcanus štrli naprej in je viden pod notranjo površino gležnja;
Značilni klik, ki se vedno sliši med dislokacijo;
Okvarjena gibljivost stopala;
Povišanje temperature na poškodovanem območju.
Stopnja zvijanja gležnja
Glede na intenzivnost simptomov je običajno razlikovati med več stopnjami odmika gležnja:
Primarna ali manjša stopnja. Zanj je značilno dejstvo, da je le-ta poškodovana, ne da bi premaknila kost. To povzroča rahlo otekanje in občutek bolečine zmerne intenzivnosti;
Druga ali srednja stopnja. Če se to zgodi, se delno raztrga vezi med kostmi. Bolečina je intenzivna, oteklina je izrazita, koža okoli poškodovanega sklepa je vroča;
Za hudo stopnjo je značilno dejstvo, da se ligamenti popolnoma raztrgajo, medtem ko se kost potisne iz sklepa, sliši se glasen klik. Bolečine so zelo hude, oteklina in hematomi zasedata veliko površino, skoraj je nemogoče stopiti na nogo.
Zdravljenje motenj gležnja
Pred začetkom zdravljenja za odmik gležnja je treba natančno diagnosticirati njegovo prisotnost in odpraviti verjetnost zloma. Ne storite tega sami, poiskati morate zdravniško pomoč čim prej. Zdravnik bo opravil palpacijo in vizualni pregled poškodovanega mesta. Potem bo žrtev poslana na rentgen, kar mora biti izvedeno v dveh projekcijah. To bo zagotovilo priložnost za pojasnitev odsotnosti zloma. Ampak včasih rentgenski žarki ne dajejo popolne slike, zato lahko prvi dan predpišejo artrografijo gležnja..
Po postavitvi diagnoze mora biti gleženj nastavljen, kar je treba storiti čim prej. Ni vredno poskušati izvesti takšnih manipulacij s poškodovano nogo. Postopek se izvaja v lokalni anesteziji, v bolnišnici. Ko zdravnik postavi kost na svoje mesto, bo na bolni gleženj položil krožni povoj, ki omejuje gibanje stopala. Lahko se navede mavčna prevleka. Nosite ga (odvisno od resnosti motnje) od dveh tednov do enega meseca.
Če oseba ne prenaša bolečin, potem mu lahko priporočamo, da jemlje protivnetna nesteroidna zdravila, kar nekaj časa omogoča, da utiša simptom bolečine. Zdravnik lahko priporoči tudi uporabo posebnih krem in mazil, ki se uporabljajo za zvini z zvini.
Po treh dneh se lahko segreje, to storimo z uporabo kompresij na alkohol. Jodna in lahka masaža lahko pomagata pri hitrejšem zdravljenju.
Tradicionalne metode zdravljenja odmika gležnja
Uvedba posebnih oblog bo pripomogla k izboljšanju krvnega obtoka in s tem hitrega okrevanja sklepa..
Za zdravljenje lahko uporabite:
Mleko Treba ga je ogreti, navlažiti s krpo in položiti na boleče mesto, nato pa prekriti s polietilenom. Takšno segrevanje ne prispeva le k hitremu okrevanju, ampak tudi k lajšanju bolečine..
Čebulo je treba sesekljati in še bolje preskočiti skozi mlin za meso. Nastala masa se zmeša s soljo in v obliki kompresije namesti na boleče mesto. Sol bo pomagala zmanjšati otekanje, čebula, ki draži kožo, bo povečala pretok krvi v prizadeti sklep..
Za ogrevanje lahko uporabite običajen pesek, ki se segreje v ponvi in nato nanesete na krpo v platneni vrečki. Takšen stiskalnik se še dolgo segreva. Postopek je treba izvesti pol ure..
Toda pred začetkom samozdravljenja se morate posvetovati z zdravnikom o možnosti takšnih postopkov. Ne smemo pozabiti, da je v prvih treh dneh po poškodbi nemogoče ogreti boleče mesto..
Prva pomoč za odmik gležnja
Včasih se ni mogoče hitro posvetovati z zdravnikom za pomoč. V tem primeru morate vedeti, kako sami pomagati žrtvi. Da bi zmanjšali bolečine, morate pritrditi na boleče mesto hladno. Za to fit led zamotan v krpo. Hladilni obkladek bo tudi pomagal zmanjšati otekanje tkiva..
Nato je treba spoj pritrditi v enem položaju. V ta namen lahko uporabite katerikoli elastični povoj ali povoj. Pravilen položaj stopala je, da je pod kotom 90 stopinj glede na spodnjo nogo. Če je mogoče, je treba obremenitev prizadetega stopala čim bolj zmanjšati. Ko opravimo vse zgoraj navedene manipulacije, je treba osebi v bližnji prihodnosti pokazati traumatologa..
Preprečevanje vretenc gležnja
Upoštevati je treba, da so preventivni ukrepi še posebej pomembni za tiste ljudi, ki se že soočajo z motnjo gležnja. Nevarnost ponavljajočih se poškodb se večkrat poveča. Razlog za to so zvini in izguba njihove elastičnosti..
Da bi preprečili motnje gležnja, je treba upoštevati naslednja priporočila:
Nosite čevlje s fiksno peto;
Izogibajte se visokim petam in sandalam;
Če je mogoče, izberite čevlje s posebnim podpornim učinkom;
Redno izvajajte vaje za raztezanje mišic telet in stopal. Najbolj osnovna od njih - zvitek iz nogavic v pete.
Seveda se ne boste mogli zaščititi pred motnjami gležnja za 100%, vendar je povsem mogoče zmanjšati tveganje za nastanek gležnja..