Diabetes mellitus, za katerega je značilno povečanje ravni glukoze v krvi, je v zadnjih letih postalo prava epidemija - vedno več primerov diagnosticiranja bolezni. Seveda, s pojavom žeje, stalno suha usta, šibkost, se morate posvetovati z zdravnikom in opraviti popoln pregled - ti znaki lahko kažejo na razvoj sladkorne bolezni. Toda tudi če bolezen ni diagnosticirana in se raven sladkorja v krvi dvigne, morate sprejeti ukrepe za njeno zmanjšanje..
Prosimo, upoštevajte: vsa zdravila, ki pomagajo zmanjšati krvni sladkor, kot tudi nadomestke za sladkor, mora predpisati zdravnik - uporaba teh zdravil je prepovedana!
Priporočamo, da preberete: Diabetes mellitus: zdravljenje folk zdravil Diabetes mellitus: znaki, vrste, stopnje in vzroki
Obstaja veliko načinov za zmanjšanje, normalizacijo in stabilizacijo ravni sladkorja v krvi z ljudskimi zdravili. Predvsem pa se morate držati prehrane - ni stroga, vendar bo uravnotežena prehrana pomagala pri obvladovanju tega problema..
Prehrana za znižanje krvnega sladkorja
Priporočamo, da preberete: Kaj lahko jeste s sladkorno boleznijo tipa 2?
Če kompetentno naredite dieto, upoštevate pravila in priporočila strokovnjaka, lahko znižate raven krvnega sladkorja že dolgo časa. Poleg tega, če se ta pojav šele začenja pojavljati v telesu, lahko prehrana v celoti odpravi težavo..
Najprej poglejmo, kakšna živila lahko zvišajo raven sladkorja v krvi - zelo je zaželeno, da jih izključimo iz prehrane ali vsaj omejimo. Te vključujejo:
- vse klobase in klobase (klobase, klobase);
- limonada;
- visoko masla skuta;
- maščobne ribe;
- maslo in rastlinsko olje;
- maščobni sir;
- katero koli drobovino;
- sadni sok;
- mesne in ribje paštete;
- sladkor in džem;
- absolutno vse pecivo;
- kratko pecivo.
Obstajajo številni proizvodi, ki se lahko zaužijejo na povišani ravni sladkorja, vendar bi bilo treba njihovo število strogo omejiti - na primer, zmanjšati delež za 2-krat v primerjavi s tistim, ki je bil porabljen pred določitvijo ravni sladkorja.. Te vključujejo:
- kruh in hlebci;
- krompir;
- testenine;
- proso, ajda, riž in ovsena kaša;
- sadje in jagodičje sladkih sort;
- posebni sladkarije "za diabetike".
Seveda ne smete drastično spreminjati svoje prehrane in popolnoma opustiti zgoraj omenjenih izdelkov - naj bo zmanjšanje njihove uporabljene količine postopno. Vendar zdravniki oddajajo številne izdelke, ki prispevajo k znižanju krvnega sladkorja, jih je mogoče varno zaužiti vsak dan in brez kakršnih koli omejitev.. Te vključujejo:
- zelenice - peteršilj, mlada kopriva, koper;
- vsaka zelenjava - zdravniki priporočajo pripravo jedilnika, tako da je polovica le njih;
- zeleni čaj;
- kavo.
Če naredite splošni sklep o teh priporočilih, lahko izberete več osnovnih pravil za pripravo prehranske diete s povišano koncentracijo sladkorja v krvi:
- V zadostnih količinah je treba zaužiti proizvode, ki izboljšajo sposobnost telesa za odstranjevanje glukoze - oreh, morske ribe, nizke vsebnosti maščob, laneno seme.
- Za pripravo jedi morate uporabiti oljčno olje.
- Morate jesti čim več mešanih živil, ki vsebujejo ogljikove hidrate, beljakovine in maščobe - to ne povzroči povečanja količine insulina, ki ga izloča trebušna slinavka..
- Strogo je prepovedano vnos sladkorja, bonbonov in drugih sladkarij v jedilnik..
- Meni mora vsebovati izdelke, ki dajejo šibek odziv insulina - na primer stročnice, beljakovinska hrana, zelenjava.
- Znatno zmanjšanje porabe živil z visoko vsebnostjo ogljikovih hidratov - so provokatorji močnega odziva insulina.
- Ogljikove hidrate je treba porabiti ločeno - to je lahko del sadja ali jagodičja, za katerega je značilen šibek odziv insulina (jabolka, marelice, borovnice, jagode, češnje itd.)..
- Strogo je prepovedano uporabljati maslo, margarino in mast.
- Ne morete jesti na vse, ali morate bistveno zmanjšati število izdelkov, ki vsebujejo škrob - na primer, krompir, pastinak, rutabaga, koruza, repa.
Vzorec prehranskega menija za en dan znižajte krvni sladkor
Takoj naredite rezervacijo, predstavljeni meni je zelo pogojen in preprosto prikaže, kako pravilno razdeliti izdelke in jedi za različne obroke. Ustvarite lahko svoj meni, ki spoštuje pravila prehrane z visokim krvnim sladkorjem.
Zajtrk
- Rastlinska solata brez dodajanja olja
- Kuhani riž ali vermicelli - pol kozarca
- En kos kruha - ne več kot 30 gramov
- Dva kosa nemastnega trdega sira
- Steklo zelenega čaja
Drugi zajtrk
- 30 gramov trdega nemastnega sira in istega kruha
- 1 jabolko ali 2 slive, mandarine
Kosilo
- Rastlinska solata z minimalnim oljčnim oljem
- Boršč ali juha iz zelenjave
- Vsako kuhano žito - ne več kot kozarec
- 30 gramov kruha
- Majhen del ribe ali kos kuhanega mesa
Popoldanski čaj
- Kozarec kefirja
- 100 gramov nizko vsebnosti maščobe skute
Večerja
- Solata iz sveže zelenjave brez masla
- 2-3 kuhana krompirja srednje velikosti ali pol skodelice kuhanega žita
- 30 gramov kruha
- 150 gramov mesa na žaru ali ene kaše
Pozna večerja
- Vsako sadje
- 30 gramov trdega nemastnega sira
- 30 gramov kruha
Prosimo, upoštevajte: zamenjava izdelkov strogo ni priporočljiva - to lahko stori le specialist. In na splošno, pri pripravi prehrane za zmanjšanje krvnega sladkorja, je priporočljivo, da se posvetuje z zdravnikom - nekateri izdelki so prepovedani za nekatere bolezni..
Folk pravna sredstva za zmanjšanje krvnega sladkorja
Na splošno, zdravniki imajo negativen odnos do dejstva, da bolniki s povišanimi vrednostmi sladkorja v krvi, in tudi tisti z diagnozo sladkorne bolezni, sprejemajo kakršne koli ukrepe iz kategorije "tradicionalne medicine", da bi zmanjšali svoje kazalnike. Prvič, ni vedno učinkovita, in drugič, uporaba določenih decoctions in infuzij lahko vodi do alergijske reakcije in poslabšanja splošnega zdravja. Ta članek vsebuje nekaj receptov za ljudska zdravila, ki po mnenju zdravilcev pomagajo zmanjšati krvni sladkor.
Bodite prepričani, da se posvetujete s svojim zdravnikom o ustreznosti uporabe ljudskih sredstev za zmanjšanje krvnega sladkorja. Prav tako je treba redno spremljati vaše pričanje in na splošno izvajati podobne "poskuse" pod nadzorom strokovnjaka (vsaj z možnostjo, da v primeru višje sile pokliče reševalno ekipo na hišo)..
Infuzija limone, peteršiljevega korena in česna
Za pripravo pripravka pripravite:
- 100 gramov limonine lupine - za to morate obdelati 1 kg limon;
- 300 gramov peteršiljevega korena - lahko uporabite listje te rastline, vendar je nezaželeno, da bi zamenjali;
- 300 gramov olupljenega česna.
Zdaj preskočite korenje peteršilja in česen skozi mlin za meso, dodajte jim limonino lupinico in vse dobro premešajte. Nastalo orodje je zloženo v stekleni kozarec, zaprite pokrov in odstranite v hladnem temnem prostoru 14 dni - ga je treba infundirati..
Vzemite končni izdelek po 1 čajno žličko trikrat na dan 30 minut pred obroki.
Kombinirana decoction
V enaki količini zmešajte koruzno svilo, stročnice fižola, preslico in liste brusnice (seske lahko sesekljate).
1 žlica zbirke se vlije z vrelo vodo v količini 300 ml in infundira 3-4 ure. Če je bila izvorna koda vzeta sveža (ne suha), potem je dovolj, da vzamemo odcep 60 minut.
Potrebno je sprejemati sredstva na 1/3 kozarca trikrat na dan ob vsakem primernem času.
Lindenov cvet
V suhi obliki vzemite 2 kozarca apna, vlijte 3 litre vode in počasi kuhajte 10 minut. Pustite, da se ohladi, nato pa ga napolnite in shranite v hladilniku.
Pijte decoction iz lipa barve je treba ½ skodelice vsakič, ko se počutite žejen. Trajanje recepcije - dokler se ne porabi celotna količina decoctiona, potem se za 20 dni vzame odmor in se lahko ponovi..
Zeliščna infuzija
Za kuhanje pomeni, da morate vzeti pol kozarca listov jelše, 1 žlico koprive (listov), 2 žlici quinoe. Nastala zeliščna zbirka se vlije z liter vrele vode - lahko vzamete vroče, vendar lahko vzamete hladno. Vse skrbno spremenite in pustite 5 dni na temnem hladnem mestu. Po določenem času se infuziji doda pol čajne žličke pecilne sode..
To orodje vzemite na 1 čajno žličko dvakrat na dan - zjutraj in zvečer pred obroki.
Koktajli
Če vsako jutro popijete kozarec kefirja, v katerem je bila zvečer namočena ajdova moka (žlica na 200 ml kefirja), lahko po 4-5 dneh vidite rezultate na glukometru - raven sladkorja v krvi se bo zmanjšala. Mimogrede, ta koktajl pomaga očistiti črevesje, normalizirati delovanje jeter in se znebiti dodatnih kilogramov..
Še en koktajl recept za znižanje krvnega sladkorja - zjutraj na prazen želodec popijte mešanico soka iz 1 limone in 1 svežega surovega jajca. Po uporabi te droge za eno uro, nič ne more biti pojedel in pijan..
Trajanje uporabe koktajla limone in jajca je največ 5 dni, nato pa lahko postopek ponovite le po 2 mesecih.
Orehi
Mladi listi zbirajte z oreha, dobro jih posušite (lahko v pečici) in jih razrežete. Nato vzemite 1 žlico surovin, vlijte 500 ml vode in kuhajte 15 minut. Nato dodamo juho 40 minut in filtriramo.
Vzemite decoction listov oreha potrebujejo pol kozarca trikrat na dan v vsakem trenutku.
Obstaja še en recept, za katerega boste morali pripraviti notranje stene 40 orehov. Nastalo količino surovine se vlije 250-300 ml vrele vode in 60 minut, vzdržujemo infuzijo v vodni kopeli..
Vzemite infuzijo orehovih predelnih sten, po 30 minut pred vsakim obrokom.
Bay listi
Morate vzeti 10 suhih listov in zaliti 250 ml vrele vode. Priporočljivo je, da izdelek pripravite v lončku, ki ga po namestitvi komponent zavijte z brisačo ali robčkom in pustite 2 uri..
Prejete infuzijske potrebe vzemite za pol kozarca trikrat na dan in vedno 30 minut pred obroki.
Vsa ta sredstva iz kategorije "tradicionalne medicine" je treba vzeti s povišano stopnjo sladkorja z izjemno previdnostjo - po vsaki uporabi pazite, da spremljate spremembe meritev z glukometrom. In tudi če je sladkor začel upadati, v nobenem primeru ne smemo prenehati jemati zdravil, ki jih je predpisal zdravnik.!
Tsygankova Yana Alexandrovna, zdravstveni komentator, terapevt najvišje kvalifikacijske kategorije