Vzroki visokega holesterola, kaj storiti, kako zdraviti?

Zdravniki govorijo o zvišanju ravni holesterola v krvi, ko številke presežejo normo za več kot tretjino. Pri zdravih ljudeh mora biti holesterol manjši od 5,0 mmol / l (podrobneje lahko najdete tukaj: stopnja holesterola v krvi po starosti). Vendar ni vsa maščobna snov, ki jo vsebuje kri, nevarna, ampak le lipoproteini nizke gostote. Predstavljajo grožnjo, ker se nagibajo k kopičenju na stenah krvnih žil in po določenem časovnem obdobju tvorijo aterosklerotične plake..

Tromb (sestavljen predvsem iz trombocitov in krvnih beljakovin) se postopoma začne oblikovati na površini rasti znotraj posode. Poskrbi, da je posoda še ožja, in včasih iz krvnega strdka izstopi majhen kos, ki se premika skupaj s pretokom krvi skozi posodo do točke, ko se plovilo popolnoma zoži. Tam se strdek strdi. To vodi do motnje krvnega obtoka, zaradi katerega trpi določen organ. Pogosto se arterije črevesja, spodnjih okončin, vranice in ledvic blokirajo (hkrati zdravniki pravijo, da je prišlo do infarkta tega ali tistega organa). Če trpi plovilo, ki hrani srce, potem ima bolnik miokardni infarkt, in če so možganske žile, potem kap..

Bolezen napreduje počasi in neopazno pri ljudeh. Prvi znaki pomanjkanja dotoka krvi v telo lahko čutijo le osebe, ko je arterija blokirana več kot polovica. To pomeni, da bo ateroskleroza napredovala..

Kako se bo ta bolezen manifestirala, bo odvisno od tega, kje se je začel kopičiti holesterol. Če je aorta blokirana, bo oseba začela doživljati simptome hipertenzije. Prav tako mu grozi aortna anevrizma in smrt, če se ne sprejmejo ustrezni terapevtski ukrepi pravočasno..

Če holesterol zamaši aortne loke, bo na koncu prišlo do motnje v dotoku krvi v možgane, povzroča simptome, kot so omedlevica, omotica, nato pa se pojavi kap. Če so koronarne arterije srca blokirane, je posledica bolezni koronarnih arterij..

Ko se krvni strdek tvori v arterijah (mezenteričnih), ki oskrbujejo črevesje, lahko tkiva črevesja ali mezenterija umrejo. Pogosto nastane tudi trebušna krastača, ki povzroča krče v trebuhu, napihnjenost in bruhanje..

Ko so prizadete ledvične arterije, ogroža osebo z arterijsko hipertenzijo. Kršenje oskrbe s krvjo v krvnih žilah penisa vodi do spolne disfunkcije. Kršenje oskrbe s krvjo v spodnjih okončinah povzroči nastanek bolečine v njih in razvoj šepanja, ki se imenuje presihajoče.

Kot je za statistične podatke, najpogosteje povečanje ravni holesterola v krvi opazimo pri moških, starejših od 35 let, in pri ženskah, ki so vstopile v menopavzo..

Torej, povišan holesterol v krvi lahko pomeni le eno stvar - v telesu se pojavijo resne motnje, ki bodo, če ne bodo sprejete potrebne ukrepe, na koncu pripeljale do smrti..

Vzroki za visok holesterol

Razlogi, zaradi katerih je raven holesterola še vedno stabilna, so lahko naslednji:

• Oseba ima dedne bolezni. Med njimi so poligenska družinska hiperholesterolemija, dedna disbetalipoproteinemija in kombinirana hiperlipidemija;

• Bolezni ledvic, na primer ledvična odpoved, nefroptoza, glomerulonefritis;

• Visok krvni tlak;

• Ishemična bolezen srca;

• Protin;

• Wernerjev sindrom;

• Analbuminemia;

• Patologije jeter, zlasti kronični in akutni hepatitis, ciroza, ekstrahepatična zlatenica, subakutna distrofija jeter;

• Patologija trebušne slinavke, akutni in kronični pankreatitis, organski tumor;

• Prisotnost sladkorne bolezni.

• Hipotiroidizem;

• Starostne bolezni, ki se najpogosteje pojavljajo pri ljudeh, ki so prestopili 50-letno oceno;

• Maligni tumorji prostate;

• Nezadostna proizvodnja somatotropnega hormona;

• Obdobje prenašanja otroka;

• Debelost in druge presnovne motnje;

• Podhranjenost;

• Megaloblastična anemija;

• Kronična obstruktivna pljučna bolezen;

• Revmatoidni artritis;

• Jemanje določenih zdravil, kot so androgeni, adrenalin, klorpropamid, glukokortikosteroidi;

• Poleg tega je za kajenje dovolj samo pasivni kadilec;

• Alkoholizem ali preprosto zloraba alkoholnih pijač;

• Sedeči način življenja in pomanjkanje minimalne telesne aktivnosti;

• Prekomerno uživanje škodljivih in mastnih živil. Pri tem pa je vredno poudariti, da ne gre za prehod na dieto brez holesterola, temveč na zmanjšanje količine zaužite maščobne in ocvrte hrane..

Kaj je nevarno visok holesterol?

Obstajajo določene grožnje za zdravje ljudi, če ima vztrajno zvišanje ravni holesterola v krvi. Mnogi tega ne obravnavajo kot razlog za zaskrbljenost. Vendar pa tega dejstva ne bi smeli pustiti brez pozornosti, saj vodi do nastanka številnih kardiovaskularnih bolezni, ki na koncu postanejo vzroki srčnih napadov in kapi..

Tudi kljub dejstvu, da za zdravljenje bolezni srca in krvnih žil obstaja veliko število zdravil in najrazličnejših metod, se te patologije uvrščajo na prvo mesto med vsemi boleznimi, ki vodijo v smrt med populacijo celotnega sveta. Svetovna zdravstvena organizacija zagotavlja jasne številke: 20% kapi in 50% srčnih napadov je posledica dejstva, da imajo ljudje povišane ravni holesterola. Vendar pa ne obupajte, če je bila ugotovljena visoka raven te snovi v krvi, saj je holesterol mogoče in ga je treba nadzorovati..

Vendar je za realno oceno tveganja tveganja potrebno jasno razumeti, kaj predstavlja nevarni in neškodljivi holesterol:

• LDL je tako imenovani "slab" holesterol. To je povečanje njegove ravni, ki ogroža zamašitev arterij, zaradi česar obstaja nevarnost za nastanek kapi in srčnih napadov. Zato si je treba prizadevati za zagotovitev, da njeni kazalniki v krvi ne presegajo oznake 100 mg / dL. Vendar pa so to kazalniki za absolutno zdravo osebo. Če je zgodovina bolezni srca, nato zmanjšati raven LDL mora biti vsaj 70 mg / dL;

• "Dober" holesterol zmanjšuje "slabo" vsebino. Lahko se pridruži "slabemu" holesterolu in ga prenese v jetra, kjer se po določenih reakcijah naravno odstrani iz človeškega telesa;

• Druga vrsta nezdrave maščobe se imenuje trigliceridi. Krožijo tudi v krvi in, tako kot LDL, povečujejo tveganje za razvoj smrtonosnih bolezni. Njihova koncentracija v krvi ne sme presegati 50 mg / dl..

Kolesterol kroži v krvnem obtoku vsakega človeka in če se stopnja "slabih" maščob začne dvigovati, potem je to, ali pa njegov presežek, ponavadi odloženo na stene krvnih žil, sčasoma zožuje arterije, tako da kri ne more skozi njih, kot prej. In njihove stene postanejo krhke. Oblikujejo se plaki, okoli katerih se oblikuje krvni strdek. To moti prekrvavitev organa in se pojavi ishemija tkiva..

Tveganje, da zvišan holesterol ne bo pravočasno diagnosticiran, je tako visoko kot število smrti, ki so posledica tega procesa. To je posledica dejstva, da se povišan holesterol zelo pozno pokaže v obliki določenih simptomov..

Zato je pomembno paziti na:

• Prisotnost bolečine v spodnjih okončinah med hojo;

• Videz ksantana ali rumene lise na koži;

• Prisotnost prekomerne teže;

• Bolečina zaradi zožitve srca.

Če obstaja vsaj eden od teh simptomov, je treba čim prej stopiti v stik z zdravnikom in opraviti ustrezne teste..

6 mitov o visokem holesterolu

Vendar pa ne smete preveč odnesti z misli o holesterola brez posebnega razloga. Veliko ljudi je tako prepričanih, da je to smrtonosna grožnja, zato poskušajo z vsemi razpoložljivimi sredstvi zmanjšati raven njene porabe s hrano. V ta namen se uporabljajo različne diete, ki nakazujejo izločanje izdelkov, ki vsebujejo maščobe, iz prehrane. Vendar to ni povsem pravilno, saj lahko zaradi tega povzročite še večjo škodo za vaše zdravje. Da bi ohranili raven holesterola v normi in hkrati ne povzročili škode svojemu telesu, se morate seznaniti z najpogostejšimi miti..

6 mitov o visokem holesterolu:

1. Holesterol lahko pride v telo samo s hrano. Pravzaprav je to pogosta zmota. V povprečju samo 25% teh maščob vstopi v kri z zunanje strani. Preostali del telesa proizvaja samostojno. Torej, tudi če s pomočjo različnih diet za zmanjšanje ravni teh maščob, potem še vedno ne bo mogoče odstraniti bistvenega deleža. Zdravniki priporočajo, da se držijo diete brez holesterola, ki ni namenjena preprečevanju, temveč le v medicinske namene, ko se raven teh maščob resnično zniža. Set za špecerijo, ki odpravlja odvečni holesterol, mora biti brez trdih sirov, mleka z visoko vsebnostjo maščobe in svinjine. Poleg tega škodo povzroča palmovo in kokosovo olje, ki je polno sladoleda, peciva in skoraj vseh peciv..

2. Vsak holesterol je škodljiv za zdravje ljudi. Vendar pa to ni tako. Eden, namreč LDL - lahko resnično vodi do resnih bolezni, in druga vrsta holesterola, namreč HDL, nasprotno, služi za nevtralizacijo grožnje. Poleg tega je "slab" holesterol nevarno le, če njegova raven res presega normo.

3. Raven holesterola, ki presega normo, vodi v razvoj bolezni. Dejstvo je, da nobena bolezen ne more povzročiti visok holesterol. Če so številke previsoke, morate paziti na razloge za to. To je lahko znak patologije ledvic, jeter, ščitnice in drugih organov ali sistemov. Ni holesterol krivec srčnih napadov in kapi, ampak slaba prehrana, pogost stres, pomanjkanje telesne vadbe in slabe navade. Zato je koristno vedeti, da trigliceridi v krvi in ​​skupni holesterol ne smejo preseči vrednosti 2,0 in 5,2 mmol na liter. Raven holesterola visoke in nizke gostote ne sme biti višja od 1,9 in 3,5 mmol na liter. Če so maščobe z nizko gostoto precenjene, in visoka gostota, nasprotno, so nizke, potem je to najnevarnejši signal težav v telesu. To pomeni, da "slab" holesterol prevladuje nad "dobrim".

4. Najresnejši signal za nevarnost je zvišanje ravni holesterola v krvi. To je še en skupni mit. Veliko bolj nevarno je izvedeti, da je raven trigliceridov previsoka..

5. Holesterol zmanjša življenjsko dobo. Večina ljudi verjame, da se z nižjo stopnjo skupnega holesterola število porabljenih let znatno poveča. Toda leta 1994 so bile izvedene študije, ki dokazujejo, da to ni absolutna resnica. Do sedaj ni več ali manj prepričljivega argumenta v prid temu skupnemu mitu..

6. S pomočjo zdravil lahko zmanjša raven holesterola v krvi. To ni povsem res, saj so statini zelo škodljivi za telo. Vendar pa obstajajo naravni proizvodi, ki v hrani porabijo, je mogoče doseči zmanjšanje čezmernih kazalnikov. Govorimo na primer o oreščkih, oljčnem olju, oceanski ribi in nekaterih drugih.

Kako zdraviti visok holesterol?

Da bi znižali raven holesterola v krvi, uporabljamo zdravila in metode brez zdravil..

Fizična aktivnost

Za zmanjšanje ravni holesterola bo ustrezna telesna aktivnost:

• Prvič, redna vadba pomaga telesu odstraniti maščobo, ki je prišla v krvni obtok s hrano. Ko "slabi" lipidi ne ostanejo dolgo v krvnem obtoku, nimajo časa, da bi se naselili na stenah krvnih žil. Dokazano, da teče prispeva k odstranitvi maščobe, pridobljene iz izdelkov. Ljudje, ki redno delujejo, so najmanj dovzetni za nastanek holesterola;

• Drugič, redne telesne vaje, gimnastika, ples, dolgotrajna izpostavljenost svežemu zraku in redne telesne obremenitve lahko ohranijo mišični tonus, kar pozitivno vpliva na stanje plovil;

• Še posebej pomembni so sprehodi in redne vaje za starejše. Kljub temu se ne smete preveč obremeniti, saj lahko povečanje srčnega utripa negativno vpliva tudi na zdravje osebe v naprednih letih. Pri vsem je potrebno upoštevati ukrep in tudi boj proti presežnemu holesterolu.

Koristni nasveti

Tu so še 4 zelo koristni nasveti za zmanjšanje slabega holesterola:

• Treba je opustiti slabe navade. Kajenje je eden najpogostejših dejavnikov, ki ogrožajo zdravje ljudi. Vsi organi brez izjeme trpijo zaradi tega, tveganje za aterosklerozo pa se povečuje;

• Kot pri alkoholu, v razumnih odmerkih, lahko celo pomaga pri boju proti holesterolu. Ampak to je nemogoče preseči oznako v 50 gramov za močne pijače in v 200 gramih za nizek alkohol. Vendar pa ta preventivna metoda ni za vsakogar. Poleg tega nekateri zdravniki močno nasprotujejo uporabi alkohola tudi v majhnih odmerkih;

• Zamenjava črnega čaja z zeleno lahko zmanjša holesterol za 15%. Snovi, ki jih vsebuje, prispevajo h krepitvi sten kapilar in zmanjševanju ravni škodljivih lipidov. Nasprotno, število HDL se poveča;

• Poraba nekaterih svežih sokov je lahko tudi preventivni ukrep v boju proti blokom holesterola. Vendar jih je treba jemati pravilno in v določenem odmerku. Poleg tega ni vsak sok blagodejno vplival na telo. Med tistimi, ki resnično delajo: sok zelene, korenje, rdeče pese, kumare, jabolko, zelje in oranžna.

Moč

V boju proti visokemu holesterolu lahko pomaga prehrana, pri kateri je treba nekatere izdelke popolnoma odpraviti, in poraba nekaterih za zmanjšanje količine. Pomembno je, da oseba ne uživa več kot 300 mg holesterola na dan skupaj s hrano. Večina te snovi v možganih, ledvice, kaviar, jajčni rumenjak, maslo, prekajene klobase, majoneza, meso (svinjina, govedina, jagnjetina). Če ti izdelki prispevajo k dejstvu, da se bo raven holesterola v krvi enakomerno dvignila navzgor, potem obstajajo tisti, ki ga, nasprotno, znižujejo.

Zlasti je pomembno, da je prehrana nujno prisotna:

• Mineralne vode, zelenjavni in sadni sokovi, vendar samo tisti, ki so bili iztisnjeni iz svežega sadja;

• Olja: oljčna, sončnična, koruzna. Poleg tega morajo biti, če ne popolna alternativa, potem vsaj delna zamenjava masla. To je oljčno olje, pa tudi avokado in oreščki, ki vsebujejo takšna olja, ki pomagajo zmanjšati raven slabega holesterola;

• Meso, ki se uporablja v prehrani osebe s povišanim holesterolom, mora biti vitko. To so vrste živalskih proizvodov, kot so teletina, kunčje meso in perutninsko meso, ki se morajo najprej znebiti kože;

• Žita. Ne pozabite na cela zrna, zlasti na pšenico, oves in ajdo;

• Sadje. Na dan, ko morate jesti vsaj 2 obroki različnih sadja. Čeprav je več, prej se bo raven holesterola v krvi zmanjšala. Posebej koristni so agrumi. Ugotovljeno je bilo zlasti, da pektin, ki ga vsebuje celuloza in lupina grenivke, v dveh mesecih redne porabe omogoča znatno znižanje ravni holesterola, do 7%;

• Stročnice Njihovo glavno orožje v boju proti presežnemu holesterolu je visoka vsebnost celuloze, topne v vodi. Ona je tista, ki lahko iz telesa naravno odstrani maščobno snov. Podoben učinek je mogoče doseči, če se zaužijejo otrobi, tako koruzni kot ovseni;

• Morske ribje mastne sorte. Maščobnim vrstam rib, ki vsebujejo omega-3, pomagajo ljudje, ki trpijo za visokim nivojem holesterola, zato je ta snov tista, ki povzroča znatno zmanjšanje viskoznosti krvi in ​​krvne strdke, ki se tvorijo z manjšo frekvenco;

• Česen To naravno vpliva na holesterol v smislu zmanjšanja ravni v krvi. Vendar pa obstaja ena odtenka - mora biti zaužita sveža, brez predhodne toplotne obdelave..

Izvedite več: Seznam živil, ki povečujejo in zmanjšujejo holesterol v krvi.

Uporaba zdravil

Poleg teh metod, kot so povečanje telesne aktivnosti, ohranjanje zdravega načina življenja in uživanje zdrave hrane, se lahko osebi z zvišanim holesterolom ponudijo zdravila, med njimi:

• Avenkor, Vasilip, Simvastatin, Simvastol, Simgal in drugi statini. Aktivna sestavina vsakega od teh zdravil je ena stvar - simvastatin. Pri jemanju teh zdravil je treba biti zelo previden, saj imajo številne neželene učinke, vključno z ustavitvijo zdravil z mevalonatom. Prav ta snov je predhodnik holesterola v telesu. Toda poleg tega mevalonat opravlja številne druge enako pomembne funkcije. Ko pade njena raven, se lahko prekine aktivnost nadledvičnih žlez. Zato se pri jemanju zdravil iz skupine statinov bolniki začnejo razvijati otekline, povečujejo tveganje za neplodnost, pojav alergij, astme, lahko celo poškoduje možgane. Za zniževanje holesterola ne uporabljajte nobenih zdravil. Za to je treba dati jasna medicinska navodila in navodila, zdravljenje pa mora potekati pod nadzorom zdravnika;

• Traykor, Lipantil 200M. Ta orodja učinkovito znižujejo raven holesterola pri bolnikih s sladkorno boleznijo. Če jih redno uporabljate, je mogoče doseči ne le zniževanje holesterola, ampak tudi zmanjšati zaplete osnovne bolezni - diabetes. Poleg tega se bo iz telesa izločala sečna kislina. Vendar pa teh sredstev ne smete uporabiti, če obstajajo kakršnekoli nepravilnosti alergije na mehur ali arašid;

• Pripravki: Atomax, Liptonorm, Tulip, Torvacad, Atorvastatin. V tem primeru je učinkovina atorvastatin. Toda ta sredstva spadajo tudi v skupino statinov in imajo izrazite stranske učinke, kljub dokazani učinkovitosti, ki jih uporabljamo zelo previdno;

• Druga učinkovina iz skupine statinov je rosuvastatin. Vsebuje na tak način, kot so: Crestor, Rosukard, Rosulip, Tevastor, Akorta itd. Uporabljati jih je treba le, če raven holesterola bistveno presega normo. Pripravki iz te skupine statinov so predpisani v majhnih odmerkih..

Poleg tega, po posvetovanju z zdravnikom, lahko poskusite sprejeti prehranska dopolnila. Niso droge, lahko pa pomagajo znižati holesterol. Čeprav so prehranska dopolnila manj učinkovita od statinov, nimajo skoraj nobenih stranskih učinkov. Med najbolj priljubljenimi dodatki, predpisanimi na povišani ravni "škodljivih" maščobnih snovi, so Omega 3, Tykveol, Lipoična kislina, SitoPren, Doppelgerts Omega 3. Lahko jih dopolnimo z vitaminsko terapijo. Še posebej, folna kislina in vitamini B bodo koristni za ljudi s povišanim holesterolom, vendar je bolje, če jih oseba prejme s hrano, ne pa v odmerni obliki..

Več o tem: Statini in druga zdravila za zniževanje holesterola.

Preprečevanje visokega holesterola

Preventivni ukrepi za zmanjšanje ravni holesterola so najučinkovitejši ukrepi za boj proti žilnim in srčnim boleznim..

Da bi preprečili nastanek holesterola, je treba upoštevati naslednja priporočila: \ t

• Vodite pravi način življenja. Morda bo večina ljudi mislila, da je to precej banalno priporočilo, vendar je najbolj učinkovito v boju proti povišanemu holesterolu. Poleg tega ni vsakdo sposoben držati se resnično zdravega načina življenja, ne glede na to, kako preprosto se zdi;

• Odstranite ali zmanjšajte stresne situacije. Seveda, da bi se jim izognili popolnoma ne bo delovalo, ker če se ne morete spopasti s svojimi čustvi, lahko po priporočilu zdravnika vzamete naravne sedative;

• Ne jemljite in ne zmanjšujte uživanja živil, ki vsebujejo velike količine holesterola. Če ravni holesterola niso povišane, jih ne smete popolnoma zavreči, vendar, da bi jo preprečili, se morate držati bolj ali manj zdrave prehrane;

• Hipodinamija je še en "prijatelj in zaveznik" visokega holesterola. Manj ko se oseba premakne, večje je tveganje za nastanek holesterola v krvnih žilah. Zato je redna vadba na telesu tako pomembna;

• Zavračanje slabih navad. Alkoholizem in kajenje ter brez holesterola škodljivo vplivata na vse organe človeškega telesa. In pod pogojem povečanega holesterola, se tveganje smrti zaradi srčnih napadov in kapi poveča večkrat;

• Redni obiski zdravnika in darovanje krvi za določitev ravni holesterola v njej. To še posebej velja za moške, starejše od 35 let, in za ženske, ki so začele menopavzo. Prav ti ljudje imajo visoko tveganje za tvorbo holesterola;

• Potrebno je spremljati lastno težo. Čeprav ne vpliva neposredno na holesterol, so lahko bolezni, ki jih povzroča debelost, dejavnik, ki je spodbudil rast ravni holesterola;

• Povišan holesterol je razlog za iskanje težav in napak v telesu. Vedno je vredno spomniti, da zelo malo holesterola prihaja iz hrane. Torej, če je njena raven narašča, in oseba drži zdravo jedilnico, potem je vredno, da se obrnete na specialista za identifikacijo povezanih bolezni..

Po mnenju večine zdravnikov je dvig holesterola vzrok za nepazljivost lastnega zdravja in življenjskega sloga. Da bi se izognili nastajanju plasti holesterola, ni dovolj, da omejimo nekatera živila v meniju. Pristop mora biti celovit in začeti morate z načinom življenja.

Poleg tega je vedno pomembno vedeti, da je bolezen lažje preprečiti kot jo pozneje zdraviti. Poleg tega imajo zdravila za zniževanje holesterola v krvi veliko stranskih učinkov..