Avitaminoza je bolezen, ki se običajno pojavi zaradi neuravnotežene prehrane in jo spremlja kompleks neprijetnih simptomov, vključno s poslabšanjem kože. Glavni razlogi za pomanjkanje vitaminov so nepravilna, neustrezna prehrana, slab življenjski slog, veliko število slabih navad ali patologija notranjih organov ali sistemov, zaradi česar se vitamini in elementi v sledovih ne morejo absorbirati v zadostnih količinah..
Medicinski strokovnjaki razlikujejo tri vrste pomanjkanja vitaminov v telesu:
- Neobičajna določba - v prvi fazi razvoja patologije. Vitamini in mikroelementi so v koncentracijah, ki so veliko nižje od tistih, ki jih zahteva telo..
- Hipovitaminoza - patološko nizka vsebnost določenega vitamina za normalno delovanje organov in sistemov.
- Beriberi - pomanjkanje potrebnega vitamina. V primeru beriberija so destruktivne motnje, ki se pojavljajo z osebo zaradi pomanjkanja koristne snovi, že jasno vidne..
Simptomi avitaminoze se lahko razlikujejo glede na to, kateri vitamin je v tem kliničnem primeru pomanjkljiv..
Avitaminoza: simptomi kože
Zgornji sloj povrhnjice je najbolj občutljiv na negativne učinke pomanjkanja vitamina. Koža je največji organ v človeškem telesu, izvaja dihalne, hranilne in zaščitne funkcije. Za normalno delovanje, zdravo delovanje, celo barvo, vzdrževanje presnovnih procesov, je potrebna velika količina vitaminov in hranil zunaj..
Glede na to, kakšne težave so se pojavile pri koži, lahko ugotovite, kakšna raven vitamina je padla na kritično točko..
Osip
Nastajanje aken se pogosto pojavi zaradi nezadostnega vnosa vitaminov v kožo s krvnim obtokom. V primerih, ko se akne, akne, komedoni, majhna gnojna vnetja nenehno pojavljajo na obrazu, medicinski strokovnjaki sumijo na pomanjkanje vitaminov A, B, C, biotina in cinka v telesu, ki so odgovorni za normalizacijo žlez lojnic, krepitev stene in obnašanje odpornosti koža negativnih dejavnikov zunanjih in notranjih okolij.
Suha koža in pomanjkanje vitaminov
Najpogostejša manifestacija beriberija. Najbolj so prizadeti suha lica obraza, čela in nosnih kril. Zelo pogosto je mogoče najti takšne simptome beriberija pri moških in ženskah v hladnem obdobju, ko telo porabi potrebne vitamine in minerale za vzdrževanje zdravja notranjih organov in ne pušča koristnih učinkovin za kožo..
Vzrok zgostitve stratum corneum epidermisa, smrt celic, luščenje in nezadostna vlaga iz notranjosti je pomanjkanje vitaminov A in C, ki podpirata vodno-solno ravnovesje kože in ohranjajo njen zdrav videz..
Visoka invazivnost kože, hitra tvorba razpok, strahov, zataknjenih v kotih ustnic. To so prvi znaki neuspeha najbolj nujnih kožnih vitaminov - A, E in C.
Nabreklost, povešanje, hitro nastajanje gub
Vitamin E, ki je tudi gradbeni material za nove celične stene povrhnjice, je odgovoren za tonus kože in vzdržuje njegovo elastičnost in elastičnost. Če ni dovolj, bo koža večkrat hitrejša..
Utrujenost kože
Vitamini B so znani po svojih ugodnih učinkih na lojnice. Delujejo neposredno preko živčnega sistema, to so aktivni elementi v sledovih, ki lahko uravnavajo ne samo intenzivnost proizvodnje zaščitnega lojnega sloja na koži, temveč tudi znatno zmanjšajo odvečno količino sebuma pod plasti epidermalnih celic..
Pojav trajne rdečice in temnih lis
Lahko so različne narave in premera, pojavljajo se samostojno in po celjenju aken, odrgnin, luščenja. Pigmentacija je oslabljena zaradi pomanjkanja antioksidantov, ki negujejo kožne celice s komponentami, ki so potrebne za normalno življenje.. Prav tako antioksidanti preprečujejo škodljive učinke ultravijoličnega sevanja na kožo in oksidativne procese, ki povzročajo staranje in umiranje epidermalnih celic..
Luskavica
Etiologija luskavice je ena od skrivnosti, s katerimi se borijo dermatologi. Eden od vzrokov je pomanjkanje vitamina D v telesu.. Poleg luskavice, pomanjkanje potrebne koncentracije kalcitrola v telesu vodi v srbenje, luščenje, nastanek vnetja in težko celjenje razpok na koži..
Avitaminoza se ne pojavi takoj. Njegovi znaki, oblike in manifestacije se postopoma krepijo, vplivajo na kožo in povzročajo veliko neugodja. Z lahkoto jo lahko zamenjamo s katerokoli drugo kožno boleznijo ali stresno manifestacijo reakcije telesa na negativne dejavnike..
V primerih, ko pacient sumi na pomanjkanje vitaminov v telesu zaradi negativnih pojavov na koži in neugodja, se mora posvetovati z zdravnikom, da preveri njegovo domnevo..
Kako pomagati telesu?
Zdravljenje beriberija je zelo preprosto - dodajte čim več potrebnega vitamina v dnevno prehrano. Pomembno je, da ne pretiravate z odmerki, ki jih jemljete, in da ne prenašate bolezni na drugo skrajno - hipervitaminozo, ki bo enako neprijetna za pojavljanje na koži..
Zdravniki strokovnjaki priporočajo ne le jemanje odmerkov vitaminov peroralno, ampak tudi z zunanjimi sredstvi: kreme in mazila, kozmetika z visoko koncentracijo vitaminov in elementov v sledovih, ki so potrebni za kožo. To bo bistveno pospešilo proces zdravljenja in imelo dodaten kozmetični učinek vlaženja kože, izravnavanje njegovega tona, vračanje zdravega in lepega videza..
Da bi se izognili pomanjkanju vitamina, je treba dnevni prehrani dodati naslednja živila, ki vsebujejo potrebne vitamine: \ t
- In - korenje, špinača, breskve, marelice, slive, grah, stročnice, zelenjava, krompir, morska krhlika, divja vrtnica, jabolka;
- C - citrusi, črni ribez, jagode, ananas, hren, češnja, poper, mango;
- D - meso, beljakovine, mlečni izdelki, maslo, morski sadeži. Pomembno je vedeti, da se vitamin D najbolje absorbira podnevi, na soncu;
- E - sezam, zelenice, buče, bučke, suho sadje, oves, maline;
- Veliko koristnih elementov v sledovih, ki jih potrebuje telo, vsebujejo tudi žitarice, kruh, sadje, oreške, vse vrste sadnih rastlin, jetra, možgane, ribje olje..
Če ni mogoče izbrati jedilnika, ki je čim bolj bogat z vitamini, lahko v lekarni kupite vitaminsko-mineralni kompleks, ki bo telesu zagotovil dobavo hranil. Sodobni trg ponuja veliko število prehranskih dopolnil, ki vsebujejo individualno izbrane komplekse aktivnih snovi za zdravje kože..