Telo ima svoj jezik, v katerem poskuša sporočiti svoje potrebe. Da bi se počutili dobro, morate biti sposobni razumeti svoje telo. Ta članek vsebuje nekaj močnih besed iz telesa leksikona, kar pomeni avitaminosis..
Kdaj in zakaj pride beriberi?
Ena izmed najbolj priljubljenih napačnih predstav je zamisel, da pomanjkanje vitaminov ujame le v času izven sezone. V našem času je avitaminoza postala zelo pereč problem. To je krivda življenjskega sloga. Intenzivno pisarniško delo in pasivni življenjski slog negativno vplivata na kemijsko ravnovesje telesa. Nepravilno in kratko bivanje na svežem zraku ne omogoča telesu, da proizvaja številne encime in vitamine, ki se sproščajo pod vplivom sončnega ultravijoličnega sevanja. Drugi pomemben in pomemben razlog je prehrana. Vse to hitro in enostavno pripelje telo v stanje avitaminoze..
4 znaki avitaminoze: beremo v obraz
Pomanjkanje vitamina je pomanjkanje določene ali več skupin vitaminov. Vitamini so pomemben element za kemično ravnovesje telesa. Pri pomanjkanju vitaminov telo ni zdravo. Prvi začne trpeti živčni sistem, in po - posameznih organov. Splošno stanje vodi do povečane utrujenosti, motenj spanja in apetita. Za posamezne znake lahko določite pomanjkanje določenih vitaminov. Da bi jo dopolnili, morate v lekarni kupiti posebne dodatke, saj količina vitaminov v hrani ne zadostuje za ponovno vzpostavitev ravnovesja..
-
Znaki na koži
Še posebej občutljiva na avitaminozo je koža. Njeno luščenje, srbenje in pojav majhnih mozoljev kažejo na pomanjkanje vitaminov B. S temi simptomi sta skupni rjavkasti pigmentni madeži, rahlo pordelost, rumenkast tonus kože in abscesi. Pigmenti in madeži se lahko pojavijo tudi pri pomanjkanju vitamina H.
O pomanjkanju vitaminov A in E poroča "gosja izboklina", ki se je pojavila na bokih in ramenih. Bledica in suha koža, zaradi katerih se pojavijo fine gubice, zahtevajo obnavljanje enakih vitaminov. Rdeče lise in akne kažejo na pomanjkanje maščobnih vitaminov in maščobnih kislin. Dolgotrajne modrice pomenijo pomanjkanje vitaminov C in P.
-
Kaj se skrivajo oči?
Avitaminoza vpliva tudi na ostrino vida. Zmanjšanje vida v mraku je lahko posledica pomanjkanja vitamina A. Pojav "črne točke" (črna pika), ki se premakne tik pred vašimi očmi, je lahko posledica pomanjkanja vitamina D. Pogosto vnetje, pordelost, suhost in pekoč občutek v očesu lahko povzroči tudi pomanjkanje vitamina A in D. Enaki simptomi se lahko pojavijo, če primanjkuje vitaminov B in R. Prisotnost teh vitaminov v majhnih količinah lahko povzroči tudi kroge blizu oči in nastanek kapilarne mreže okoli njih, pa tudi beljakovin..
-
Dlakavi jezik
Ko ima telo uravnoteženo kemično sestavo, najprej razglasi lase. Briljanten, voluminozen in poslušen svilen las govori o zdravju. Lahko pa tudi javno razglasijo podhranjenost. Razcepljeni, suhi, krhki in dolgočasni lasje pomenijo pomanjkanje magnezija, kalcija in vitaminov..
Dermatitis na lasišču (pordelost, luščenje in srbenje) kaže na pomanjkanje vitaminov A, B in E. Če je v telesu pomanjkanje vitaminov B6 in B12, pa tudi nenasičenih maščobnih kislin, ni priporočljivo nositi črnih oblačil, ker bodo ramena prekrita s prhljajem. Prekomerno izpadanje las pomeni pomanjkanje vitamina C in mastno lasišče - riboflavin.
-
Zakaj se nohti rušijo?
V normalnem stanju telesa nohti rastejo hitro in se ne zlomijo. Njihova tkanina je dovolj močna, da se lušči ali razpade. Barva zdravih nohtov je enakomerna in bliže osnovici koža ima lepo rožnato barvo, skozi katero se ne kažejo rdeče proge. Poleg tega ni treba trpeti zaradi razjed. Če vsi ti elementi niso prisotni, veliko mladih dame raje gradijo ali držijo svoje nohte. Posledično to vodi do poslabšanja splošnega stanja telesa..
Rumenkast odtenek nohtov, njihova mehkoba in krhkost kažejo na pomanjkanje vitamina C. Burrsi kažejo na pomanjkanje vitaminov A in E. Občutek otrplosti prstov ali rahlo trzanje zaradi pomanjkanja vitaminov skupine B.